# チャプター 1 Wellbeing Lab 心地よく暮らすヒント この番組は皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方 ヒントなどを私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 今日はですね2月の5日ですか とても昨日から寒い日が続いています 雪がたくさん降っているところも多いようですが皆さんいかがお過ごしでしょうか この2日ほどちょっと音楽の調律の話などをさせていただきました 私は音楽療法を勉強したり そういったプロジェクトやコンテンツを作らせていただいているんですけども スピリチュアル界隈でも最近周波数という言葉をよく使うようです 私はどうしても周波数というと 調律とかチューニングとか そういった方向に頭が行ってしまいがちなんですけども 是非スピリチュアルな部分での周波数というのも勉強して皆さんとお話をしたいと思ってはあります 今日はですね実は私が3月からサロンを始める予定になっています そのお話を少しさせていただければと思っています この数年来音楽療法という分野に足を突っ込んで いろいろと研究開発を 大学とかお医者さんとか研究機関とかいろいろなところで させていただきました 世界中の音響や音楽医療の論文を調べたりして 聴くだけで効果・効用が期待できる音楽・音 場合によっては周波数というものをですね研究してきたんですけども やはり主にメンタルヘルス アルファファ有意になるとか ベータ波が出るとかそういったところが意外と音楽音響療法で やりやすい分野だなというのはわかってきました そういったところでリラックスをさせることが 得意というか そんな中でやはり瞑想との相性がとっても いいんです 音楽を聴きながら瞑想することでとてもリラックスできたり 頭の中がいい意味で空っぽになったりします その音楽療法と瞑想の組み合わせ そして私が20年以来勉強をさせていただいているコーチング これを掛け合わせてあるプログラムを今作っています 意識というものに着目したプログラムなんですけども 皆さんいろいろと悩みがあったりすると思うんですけども 私はもちろん悩みいろいろあります その悩みというのは何なのかということを考えると 自分の思い通りに言っていないことについて思い悩むということが 一番多いんじゃないかなと思います 例えば病気になってしまってなかなか治らないと 正常である自分というイメージがあってでもそれに対してフィジカルがついてきていない 対人関係の悩みも多いと思います 自分はこういうふうにしたいんだけども相手がそういうことを ok としてくれないと 対人関係の悩みは本当に多いと聞きます 恋愛や友人関係とか会社での同僚や上司部下との人間関係 多岐に渡ります この人間関係の悩み そして自分がこうでありたいと思う夢やゴールセットとか希望とか そういったものがあるにもかかわらず自分がそちらになかなかたどり着けないという 悩みもあると思います こういったたくさんのいろんな種類の悩みがありますが基本的にはやはり自分の中の意識の問題が 大きいんではないかなと思っています 意識というのは顕在意識潜在意識そして聴識 皆さんの意識というのはこの3つの領域というか階層というか 分かれているわけですそしてこの3つが一つになって自分という人格というか 一人の人物を作っているという構造になっています そして 顕在意識というのは皆さん私のこの話を聞いていただいているまさにその意識です そして潜在意識というのはその裏で心臓を動かしたり 消化をしたり体温キープしたり生命を維持するのに必要なことを一生懸命やってくれています プラス 今日の私の話も含めて皆さんの今までの経験勉強したこと体験したこと 人から教わったことなどなどが 降り積もるように溜まっていてそれが皆さんの価値観や個性を作り出しています この顕在意識は潜在意識でなかなかコントロールができません そしてさらにその奥に超意識というものがあります ここはですね次元が違います我々今3次元に来てますけど 5次元以降の領域にあると言われています 量子論なんかで説明すると意外とわかりやすいんですがまあ そんな話はまた後日に回してここでは人と人の意識が重なり合います 人と人が分かり合えるというのはもちろん 顕在意識レベルでの理解 潜在意識レベルでの理解 そして超意識レベルの理解というものがあります そして超意識レベルの他人との理解というのは意外とですね 深いものなんですねそしてとっても自然なものです よくここでも話しさせていただいてますが 老夫婦があれ取ってであれがわかるみたいなそんな感じのものだったり 学校の1組2組3組 いろんな組クラスがありますけどそれぞれのクラスで雰囲気が違うと あれが私としては超意識が重なってそれぞれのそのコミュニティというか 人の集まりがある種の価値観というか性格を持ってくる そういったところの機能が超意識にあるというふうに思っています 超意識というのはなかなかまだロジカルに説明できてない部分も多々ありますし 今このような説明を私させていただきましたが人によってこの 潜在意識潜在意識超意識のあり方 考え方が違うのもお伝えをしておきます 私はこういうふうに考えているというところなんですけど この3月から 音楽療法音と瞑想を使ってそしてコーチングの技術を使って この3つの意識の統合を図るトレーニングをするという プログラムを皆さんとシェアさせていただきたいと思っています 超意識もちろん潜在意識も含めて扱うので目に見えない領域を扱うものになります この潜在意識潜在意識超意識この3つを統合することでじゃあ何がどうなるのか というのは先ほどの悩みというものが基本はなくなります なぜかというと超意識というものに自分の潜在意識がアクセスできるようになるということは 自分が何のために生まれてきたか 生まれて何をしたいのか 命をどう使いたいのかということの理解とほぼイコールです そしてさらに潜在意識がこうなりたいああなりたいと思っていることを邪魔する 潜在意識 まあそことの会話をすることでじゃあどうして自分は潜在意識としては例えば 転職をしたいんだけどなかなか潜在意識がそれを許してくれないと 転職という大きなモーションになかなか潜在意識がオッケーしてくれないので動き出せない こういうのよくあります でもどの意識も自分なので喧嘩してもしょうがないです あとよく書き換えというのもありますけど あれって騙すことなんで自分で自分を騙すことになりますからあまりよろしくありません バレたら大変なことになります そういった自分自身の意識潜在意識潜在意識聴意識というものを統合して まあ 仲良くなっていくというイメージでしょうかね自分の意識 実は本来は一つのものだったと思うんですけどもまあいろいろなことでこの3つ に分かれてしまった意識ということを統合していくとそれを 瞑想と音楽療法を使ってやっていこうという ざっくり言うとそういうプログラムです これから数日はこの私が今作っているプログラムをもとにした意識のお話を させていただければと思っています コーチングの話ももちろんさせていただきますし音楽療法のことに触れることもあると思います が 明日からどうぞお楽しみにしてください # チャプター 2 この番組は月曜日から木曜日までの6時をめどに配信をさせていただいています。 金曜日、週末は不定期ですが、最近配信できていませんけど、その時々のトピックや時事ネタをお話しさせていただいています。 皆さんのチャンネル登録、いいねなどお待ちしております。コメントなどもぜひぜひお寄せください。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。それではまた。