# チャプター 1 Wellbeing Lab 心地よく暮らすヒント この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを、私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 今日ですね、10日の今18時過ぎですが、6時過ぎですが、今日の夜8時から20時から無料ウェビナーを行います。 聞こえない音と意識の秘密ということで、今日の20時からと明日の20時から、2回同じお話ですが行います。 ぜひぜひ、参加URLを概要欄に貼っておきますので、今日ギリギリになりますが、もしくは明日ぜひご参加ください。 どんな話をするかというと、耳で認知できない音がいろいろあります。 それが心身に良い影響を及ぼしたり、場合によっては悪い影響を及ぼしたりします。 まあそんな秘密というか、からくりのお話をします。 そして音自体が、そんな音が意識にどんな影響を与えているのかという話もします。 例えば、健在意識。これはですね、音楽自体、普通皆さんは耳で聞いて、BGMのように聴き流すというものもあると思いますけれども、 ちゃんと聴いて、歌詞がいいなとか、メロディーがいいなとか、声がいいなとか、音楽の評価をしていくと思うんですけれども、 そういう場合、ちゃんと音楽と対峙をして、音楽を聴いていることは、健在意識がそれをフォーカスしている時になります。 なので、一生懸命音楽を聴いている場合は、音楽に没入している場合は、マインドフルネス、瞑想と実は同じような効果というか、脳がそういう状態になっているとも言えると思います。 一つのことに健在意識が集中しているということは、マインドフルネスという考え方になります。 そして、聞こえない音がいろいろあったり、音が鳴っていてもBGM的に聞き流しているというか、健在意識がそれを意識していない場合もあります。 こういう場合は、シチュエーションとかものによるんですけれども、健在意識に音がアプローチしている場合が考えられます。 この場合が意外と怖いんですよね。自分で意識できていない、コントロールできないわけですよ。 耳っていうのは、一番五感の中で自分でコントロールしにくいものの一つです。 例えば光は目をつぶればいい、鼻は鼻をつまげばいい、耳は耳を塞いでもなかなか100%シャットダウンできないのと、 耳で聞く以上に皮膚でその振動を感じているということもあります。 なので音が出ている場合、それを遮ることがとっても難しいんです。 そして音というのは空気振動なので、その空気振動の質が良ければいいんですけれども、 悪い場合、体に悪い影響を及ぼすことがあるかもしれません。 それがまず潜在意識レベルで起きることがあります。 サブリミナル効果、音によるサブリミナル効果なんかもそういうものの一つだと思います。 それから、聞こえない音のもう一つ種類があって、例えば今お話ししたのは音にマスキングされて隠されて、 実はちゃんと鳴っているのに聞こえてこないというか認知できないものがあります。 もしくは計帳しないでBGMとして流れているんだけども、だから耳はそっちに行ってないけども、 肌とか耳でも意識はしてないけど入ってくるもの、こういうものが潜在意識にアプローチをしていきます。 それと全く耳ではフォローできない超高域の音があります。 また超低域の音もあります。 それが超意識にアプローチしている可能性が高くなります。 これが皮膚感覚でその音を感じるんですけども、 例えば自然の音だとまさにそういう成分がたくさんありますけど、 例えば川の流れとか波の音とか小鳥のさえずりとかそういったものがその土地の気分を作っていくと思うんですね。 その気分の元になっているのがその聞こえない音。 それが空気は震えているので皮膚でそれを感じてある気分を人に与えることがあるかもしれませんが、 これが超意識という部分に与える音の影響であることも考えられると思います。 ただ今話した自然の音の20kHz以上の超高音の部分が人に作用するんですけども、 耳で聞こえる部分も必ずあるわけです。 例えば虫の声とかが結構そういった広域の成分を持っていると言われてますけど、ある虫の種類においては。 もちろん耳で聞こえる周波数帯域もあるわけですね。 そこからすごいワイドレンジでその音の周波数の帯域があって、 耳で聞こえるものから肌で感じるものまでいろいろ帯域があるということなんですけども、 その耳で聞こえない部分、ここが本当に実は大きな役割を果たしているわけです。 そんな話を今日1時間半ほどさせていただきます。 明日も同じように1時間半ほど同じ話をさせていただきますので、ぜひぜひどちらかお聞きいただければと思っております。 参加者にはささやかなプレゼントもご用意しておりますので、それも楽しみにご参加いただければと思います。 それではあと1時間半ほどになりましたので、私そろそろ準備をしていきたいと思いますので、 今日の放送はこの辺で終わらせていただきます。 この番組は毎週月曜日から木曜日までの午後6時をめどに配信をしています。 週末金曜日はその時々のトピックやデイリートークテーマなどをお話しさせていただいています。 また皆さんのチャンネル登録、いいねなどお待ちしています。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 それではまた。