# チャプター 1 Wellbeing Labo 心地よく暮らすヒント この番組は皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方 ヒントなどを私音楽プロデューサーメンタルコーチの中沖雅宏がお届けする番組です このところですね音楽療法周波数などについてのお話を しておりますが 今日もですね ピッチの話をしたいなと思っています まずですね ラの音、Aの音、これが音楽をする時に基準の音になっているんですけども だいたいラの音、Aの音を440Hzというピッチで合わせるのが国際基準ということになっています 電子楽器などを買うと電子ピアノとか電源を入れて 弾くとですね ラの音が440でチューニングされたものになっています もちろんこれ調整が効きます でこの440が体に悪いとか まあ人によっては悪魔の周波数だなんて言っている方もいらっしゃいますが これどうなんだろうと思っているわけですけど だいたいですね440は良くなくて Aが432だいぶ低いんですけど 432Hzが良いとか 528っていうのがありましてこれはCが528Hzが良いと ということはどうなるかというとAは443.9Hzになるんですね このピッチが体に良い 528っていうのはDNAを修復するんだとか 432は宇宙につながるんだとか まあそういうことがよく youtube などでは見受けられます 歴史的背景でこの440を決めた時に アメリカとドイツがこれを主張してその後すぐに戦争になったと これが何か仕組まれたことではなかったのかという話もあったりします この辺の審議はどうなんでしょう 私は詳しくは存じ上げないんですけども現実的な話をします 確かに楽器を買って電子楽器系 あと最近だとパソコンで 演奏したりするプラグインとかソフトウェア系の楽器 立ち上げると基準音は440になっています ただし調整は可能です それとチューナーというものがありますこれは弦楽器ギターとか ベースとかウクレレとか 場合によってはバイオリンの人は使わないですけどハープの人結構使ったりしますね そういった弦楽器をチューニングするのに ちゃんと合ってるかどうかをメーターで見れるようなものがあります スマホのアプリなんかでも今ありますけどそれも普通に立ち上げると Aが440というピッチで合わせるように作ってあります ただこれももちろん調整可能です 私もギターを弾くんですけど確か中学生ぐらいから始めたんですけど 音差っていうのがあって 昔はチューナーという機械がなかったので音差を使ってピーンという音を音差で出して その音に合わせてチューニングをしたものです その音差も確か440が主流でした まあとはいえ440の音差もあれば442の音差もあればいろいろあると思います 私がですねそして音楽制作を始めても まあそうですね大学生の頃から cm の音楽とか作ってましたから 正直言って40年以上なりますけども ピッチを何かしら制限されたということが一度もありません このピッチがいいねとみんなで決めて440にしたり 44実は日本って442の場合が多いんですね クラシックの場合ほとんど442ですで調べたところ小学校のピアノなんかも442を推奨しているそうです なので日本の音楽業界基本的には442結構多いかなと思います まあもちろん440でやっている人も多いと思うんですけど まあともかく我々音楽制作をする立場だったり 演奏家の立場からするとピッチをこれにしろと強制されることはないです あくまで世界基準として映画440というのはありますがそれを強制されたりすることはありません 先ほど話したように日本は442結構多いと思います で 今ですねヨーロッパのピッチはすごく高くてベルリンフィルは444ぐらいだと聞いています あのどんどん高くなっています ピッチを高くすると弦なんかは張力張るんで音が大きくなるんですね 張りがあるというかきらびやかな音になります 全体的にそうなります そのサウンドを作るという意味で調律を考えるというのは本当によくある話です ただ面白いのは日本のオーケストラピッチもだいたい442ぐらいだと思います ヨーロッパは今話したように443とか444 ただアメリカは堅くなに440ですね オーケストラのピッチも440のところが多いと聞いています そしてですね432を使う方も本当にスピリチャル系の方で特に多いんですけど 私もいろいろ調べたんですけどやはりこれの432とか 528がいいんだという具体的なエビデンスというか ロジカルな論文等々は見当たらないです ただしですね 私もピアノ528結構好きで Aが443.9まほぼほぼ444なんですけど 音色的にちょっときらびやかな綺麗な感じの音になります でこのピアノ444のピアノが実際にどういう効果効用があるかというのを 順天堂大学の小林先生が研究したものがあります 論文も出ていますそれによるとオキシトシンが 普通の440よりもたくさん出たという結果があります これもまた事実です このことについて今日現在の私の意見は なんだかんだと言ってもやはり440で作られた音楽が世の中には多いと思います アメリカは特に440がポップスもクラシックも主流です 日本もポップスは440が多いかなと思います クラシックは442が多いと思いますが 基本的に我々は440の音楽の中で生きているわけですけども そこに432の音楽が入ってくる そういった音楽を聞くとやはりピッチが低いんで優しく聞こえます マイルドに優しく聞こえます そして528、Aが443.9、444の音楽を聞くと 440よりも高いのでハリのある明るい音になります この違いはやっぱり大きいかなというふうに思います 音色、音色の違いですね あとは実際に例えば432が宇宙の周波数であるとか 528がDNAを修復するとか これは今のところ具体的なエビデンスはないんですけど 例えば432が宇宙の振動数ですよ これは宇宙と調和するんですよという音楽を作るとして それは432にもちろんチューニングをするんですけども その演奏家はそういう意思と意図を持って演奏するわけです 私はそちらの方がパワーがあるんじゃないかなと思って 効果があるんじゃないかと思います もちろん528しかりで528にしてピッチを それで演奏するとDNAを修復するんだと みんなが癒されるんだと そういう気持ちで演奏するその効果の方が実際の周波数的な効果よりも高いんじゃないかなというふうに思っています それがですねその小林先生のような研究結果として現れるということではないかなと考えています 皆さんはどう思いでしょうか YouTubeに432とか528の音楽たくさんありますのでぜひ 弾き比べみたいなのをやっている方もいらっしゃいますので 聞いていただくのもいいかと思います 私も432、528使います それは先ほど言った音色的な部分も含めて いろいろなことを考えてチョイスをしてその周波数を調律を使っています 440の時もあります 今日は調律周波数の話をさせていただきました この番組は月曜日から木曜日の午後6時をめどに配信をしています 週末はその時々のトピックを不定期でお届けしております この後実はですね 2025年の2月22日に無料で行う音楽瞑想のウェビナーというか ズームでやる音楽瞑想会をしたいと思っております その試作を今からちょっとお伝えできればと思っております # チャプター 2 この2月22日9時からと28日の9時から 同じ内容ですけれども無料でズームの音楽瞑想会をします。 音が導く瞑想革命もう一歩先の意識世界へというタイトルの瞑想会です。 瞑想というのは実はいろいろな意識レベルにアプローチします。 それをやり方によって変えることができます。 顕在意識にアプローチするもの、潜在意識にフォーカスするもの、 そして超意識にフォーカスするもの、そしてそれを統合する目的で行う瞑想もあります。 まあそういった意識の話もさせていただきながら いろいろな瞑想をちょっとトライをしていただこうと思っています。 この瞑想は音楽両方の技術も使って行います。 なのでできるだけイヤホンかヘッドホンで参加いただければと思います。 周波数を利用して リラックスして瞑想状態が深まるような音楽を聴いていただきながら そういう体験をしていただきたいと思っています。 かなりリラックスする瞑想をご紹介しますし、 皆さんの意識というものを意識できる そんな瞑想も体験いただきたいと思いますので、ちょっとした自分の覚醒につながるかもしれません。 そしてですね最後ちょっとお時間いただいて 3月から実践コミュニティをちょっとやってみたいなと思っています。 これは瞑想音楽両方、それからコーチングの技術などを使って より良いですね皆さんの 人生を楽しくする、そんな方法を自ら見つけていく そんな技術をお伝えしていくものです。 そのお話も少しさせてください。 これに関してお申し込みは概要欄にリンクを貼っておきます。 無料ですのでぜひぜひご参加ください。 22日21時からだいたい1時間半ぐらい行わさせていただきます。 28日も同じ内容です。 両方来ていただいても全く構いません。 今のところアーカイブの予定がないので ぜひDRで皆さんと、ズーム上ですけども 当日同じ時間を過ごせればと思っております。 それでは 最後までお聞きいただきありがとうございました。 皆さんのチャンネル登録、いいねなどまたコメントなどもお待ちしております。 最後までお聞きいただきありがとうございました。 それではまた。