# チャプター 1 こんにちは、まさひろです。 今日はVoicyのデイリートークテーマ 会話が減った時どうしましょうということについてちょっとお話をしてみたいなと思います。 会話が減る、誰と減るかが問題ですよね。 ご夫婦の場合、友人の場合、親子の場合、同僚の場合 いろいろだと思いますが、いわゆるコミュニケーションが減ると これは段々関係がやはり開いて、距離感が開いていったり冷めていったりするので 基本的には避けていきたいことだと思います。 もちろんあえて会話を減らして距離感を取ろうというのももちろんありだと思うんですけども それはそれで、今回は会話が減った時にそれを取り戻そうという趣旨の話をさせていただきたいと思います。 まずどんな関係値であっても会話を取り戻す。 あまりそらそらしい話をしても何かまた距離感を作ってしまうので 当たり障りのない話題というのは一つ本当にありだと思います。 天気の話とか身近な共通の友人知人の話とか これもできたらネガティブな話題ではなく ポジティブな形での共通の友人知人の話をするといいかと思います。 そして当たり障りのない話題、流行ですね。 今こんなの流行ってるんだよね、こんなの売れてるんだよねとか 話題の映画、例えば今国宝を見たとか、こんな曲が流行ってるとか もしその会話をする相手の趣味思考が分かっていたら それに寄り添うような話題を投げかけるのはとてもいいと思います。 ともかく当たり障りのない話をするにしても ネガティブな話題にならない方がいいと思います。 でもこの当たり障りのない話、弱点は 先方が自分と会話をする気がないと一瞬で終わってしまうんですよね。 今日は暑いよね、そうだね、で以上終了になっちゃいます。 国宝を見た、見てない、で終わっちゃいます。 つまりイエス・オア・ノーで会話が成り立つような話し方はやめるというのが大切かもしれません。 例えば、最近何か面白いことあったとか 最近はどんなことに興味があるの、関心があるの、みたいな こういう聞き方はオルマイティ的に ok だと思います。 あと、逆に自分のことを自分から話していくということもいいと思います。 実は今日こんなことがあったんだよね、とか 実は最近こういう映画を見てこういう風に面白かったんだよね、とか ただあまり話しすぎない方がいいかと思います。 そして相手の感想や意見を聞き出していくというのもいいかなと思います。 あとは会話をあえてすると不自然になるということもあるのですが やはり挨拶をしっかりしておくというのはとてもいいと思います。 その中で感謝を述べることがとても効果的だと思います。 いつもありがとうとか、今日もお疲れ様でしたとか そういった感謝を述べる挨拶、一言を伝えていく。 そうすると特段長い会話がなくても大丈夫だったりします。 そしてさらにお勧めなのが褒めることです。 褒め方は結構難しいんですよね。 褒め方には5つのポイントがあると言われています。 今日はそれをご紹介しましょう。 まず最初に行動よりも意図や背景を褒める。 例えば早く終わらせたんだねというような言い方ではなく 短時間で終わらせようと工夫したんだね、それってすごい集中力だねと 意図や背景をこのように褒める。 表面的な成果よりもそこに込めた思いや姿勢を見つけてあげるということが大事です。 ちゃんと見てくれていると思えると自己肯定感が深く満たされるわけです。 そして2つ目、比較ではなくその人らしさに注目する。 例えば君の歌うまいねと単純に褒めるよりも 抑揚の付け方がすごくうまくて個性的だよねとか そしてその人らしさを褒めるというのが大切で、褒め方に他人の比較を入れないこと そしてその人にしかできないことにフォーカスを当てることで褒められた方がとても嬉しくなります。 そして3つ目、結果だけでなくプロセスを認める。 例えばちゃんと悩んでいたの伝わってきたよ、その時間すごく大切だよね と、結果が出てなかったとしても向き合っている姿勢、こういうことに寄り添っていく。 成果主義でなくて存在を認めてあげるような伝え方、褒め方、これはとても相手にとっては優しい癒しになります。 そして4番目、あなたがこうしてくれて私はこう感じたと伝える。 今日のあなたの話、私の心がすごく温かくなりました。 このように相手の行動と自分の感情をセットで伝えると、とても言われた方が嬉しいものです。 さて5つ目、褒め言葉の余白を大切にする。 すごいね、完璧で終わらせずに、その気持ちをもっと聞いてみたいなと、 相手の内側に気持ちを向けて、褒めた後にその人から話を引き出す、会話をしていくということで、 その人、相手にとって自分の良いところに気づきをもたらせることができるので、これもとても大切なポイントとなると思います。 ともかく会話がなくなって、コミュニケーションをとりたいなぁと思ったら、 まずは気軽に話しかける、そして挨拶をしっかりしていく。 イエスはNOで答えられるような会話は避ける、そして一番いいのは褒めることです。 褒められて嫌な気のする人はあまりいません。 ぜひぜひ会話が少なくなってきたなぁと思ったら、 これらのポイント、ぜひ実行してみてください。 私は心に沿って意識のラジオという、主に意識とか心の問題などをお話をしています。 月曜日から木曜日までは基本的に毎日、週末はその時々になってしまいますが、 ぜひぜひこちらの方もお聞きいただけると嬉しく思います。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 それではまたお会いしましょう。