# チャプター 1 中脇雅宏です。声カフェにようこそ。 なかなかですね毎日は配信できずにおりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 来ていただいてありがとうございます。 Voiceを始めてかなりになりますけども このように皆さんに声でメッセージを届けるのはとても嬉しいことです。 今日はですね最近コーチングがかなりブームになっているということで 私も実はコーチング歴20年以上なんですよ 本職は音楽プロデューサーですけども アーティストのやはりメンタルっていうのを整えていきたいと いうことでコーチングの勉強を 20年以上前に始めました いろんな先生についていろいろなもちろん本も読み セミナーにも通い 数千万投資したと思います もちろん時間も ただですねこれ私とっても性に合ってるというか コーチング好きなんですよね 心理学とか認知機能学とか 心の問題扱うのが本当に好きで いろんな勉強したんですけども一度もノートを取ったことがないんですよ 全部頭に入ってくるんですね そんな一応私としても色々と スキルをそして体験経験もアーティストというですね とても全員が全員ではないですけども メンタルが繊細な方々が多いんですけどそういった方と対峙した 経験をですね 最近またいろいろなところでセミナーなど オンラインやリアルそれぞれで発信させていただいております またぜひですね私のインスタの方アカウントもしフォローされていないようでしたら 概要欄にインスタのリンク貼っておきますのでぜひフォローしていただければいろいろな セミナーとかオンラインのお話し会などのご案内をしております 無料のものもたくさんありますのでぜひぜひ覗きに来ていただければと思うんですけど でちょっと今日はコーチングの話ですが一般的にはコーチングというのは メンタル的精神的な健常者の方に向けて よりその人が理想としている状況を精神的な部分や心の持ちをモチベーションとか そういったものをしっかりと作っていって アクションを起こしてその望む状況を作るお手伝いをしていくというものなんですが ここでほとんどのコーチングで題材にするのが潜在意識です 今私の話を聞いていただいているのが健在意識です そして皆さん 健在意識の奥に潜在意識というものがあります 潜在意識どうやったら 自覚できるかというと 例えば心臓を止めてみてください 止まらないですよね でも心臓は動いてますよね それが潜在意識の働きです 例えば無理しないでくださいね今から呼吸を止めてみます 3はい 呼吸を止める 嬉しいですよね どうでしょう1分ぐらいは止められますか だんだん苦しくなってきましたよね 今呼吸を止めている意識は潜在意識です ただ苦しくなって息をしたくなってきてますよね その息をしたいと思う意識は潜在意識です はいもう無理せず呼吸をしてください 潜在意識というのは健在意識でコントロールできないんですけども基本は 生命維持装置です 生きるために必要なことをしています 心臓を動かしたり体温キープしたり 風邪の菌が喉に入ってきたら咳をしたり全部無意識でしますよね そして半ば意識的にコントロールできるのが今の呼吸とか 瞬きとかです これは瞬きしないでおいてくださいって言うとできますよね しばらくは 俳優さんなどの訓練されている方は瞬き結構我慢できると思うんですけど 基本的にはずっと瞬きをしないでいることは難しいと思います 目を保護しないといけないのでそういった体を保護する 命をキープする心臓とか息とかそうですね息を止めることもそうです それをキープするために潜在意識というのは強力な力を持っています 健在意識でもしこの心臓を止めるとか 息を止めるとかそういったことはコントロールが容易くできたら 簡単に我々は死んでしまうかもしれません そういった中で潜在意識と健在意識は確絶しています 特に健在意識で潜在意識をコントロールすることは 無理です でこの潜在意識もう一つ機能があります これもですね命をキープする命を保つことに大切なことであるんですけども 皆さんの生まれてから今まで今日現在このお話を聞いている今までの体験経験 勉強したこと教えられたことそういったもの全部入っています 思い出せないことも入っています よくこういう説明をするんですけども 3日前のランチ何食べたか覚えてますか 思い出しますか 結構思い出せないですよね ただ記録を見てメモ帳を見てカレンダーでスケジュール表を見たりすると この人とここ行ってランチ食べたなぁとか思い出すこともできるかもしれません でも大概なかなか覚えてないんですよね まして1週間前のランチ何食べましたかって ほとんど覚えてないと思います ただしこの体験経験は潜在意識の倉庫には入っています そしてこういった体験経験が皆さんの価値観を作っていきます 記憶としては取り出せませんがきっとそのランチ美味しいとか普通とか いろいろその時に思ったことがあると思うんですよ そういったものの蓄積が皆さんの好みというものを作ります そしてその好みというのは形成された皆さんの好みというものができたらそれ容易に 潜在意識で変えることができません 例えば私はですねじゃあ納豆とか納豆好きなんですよ 納豆大好きなんですけど 今から納豆大嫌いになろうってなかなかできないですよね 例えば皆さん押し勝つしていてよし押しを今から嫌いになろうと言っても なかなか嫌いになれないと思います なんかがないとなかなかその価値観というのは変わらないんです この価値観というのが 癖ものといえば癖ものなんです この皆さんの価値観を潜在意識で変えることがなかなか難しいんですよね ただしこの価値観というものの中で皆さんは生活をしていろいろな判断をしています さてコーチングに話を戻しますけれどもコーチングというのは皆さんの願望実現のノウハウです それをいろんな形でお伝えしていくものです そしてそれ実際に実行していくものです そしてその多くがこの潜在意識というものを扱うんですけど潜在意識が こうしたいああしたいと潜在意識で思っていることの邪魔をするんですよね 例えばもっと年収を上げたい じゃあ転職しようとか 働く時間をまあもっと たくさん働こうとか 具体的に年収を上げる収入を上げる方法を考えます調べれば色々出てきますから それを実行しようとすると潜在意識がそれをさせない場合が多いんです # チャプター 2 潜在意識には皆さんの今までの体験経験が入っている、そして価値観というものを作っています。 その価値観にそぐわないと、例えば転職とか、 そしてもっと働くとか、時間を伸ばして例えばバイトをするとか、そういったことに対して、潜在意識というのは生きるということを一番のテーマにしています。 そして今生きてますよね。皆さん当たり前ですけど、今生きている以上を、この生きていることをキープしようとするんですよ。潜在意識は。 向上性現状維持機能というんですけども、現状を向上的に常に保とうとするんです。 なので今生きてるんだから、転職しなくていいじゃん。 今生きてるんだから、もっと働く必要ないよね、というふうに潜在意識は思っちゃうんですよ。 そこで潜在意識と潜在意識の対立が始まるんです。 そしてかつ、潜在意識は潜在意識の100分の1のパワーしかありません。 なので負けちゃうんです。 例えば潜在意識と潜在意識のパワーバランスが同じようなものだったら、心臓を止めれるかもしれませんよね。 圧倒的に潜在意識で潜在意識をコントロールするようなことは、パワーバランス的に無理なんです。 そこで今お話したように、よし、転職しようと思っても、なかなか踏み出せなかったり、 良い転職先を見つけられなかったりするんですね。 それは実は自分があえてしていることなんです。潜在意識の仕業なんですね。 じゃあどうしようかと。多くのコーチングは、これを書き換える。 潜在意識を潜在意識で書き換えるというワークをしていきます。 これ私もかつてよくやっていました。潜在意識の書き換え。 でも私が20年間いろいろ体験経験し、かつ勉強も重ねた結果、私の結論としては、 潜在意識で潜在意識を書き換えることは無理だと思っています。 もう少し丁寧に言うと、 潜在意識で潜在意識を書き換えるということは、とてもリスクがあるというふうに思います。 なぜなら、潜在意識も自分なんですよ。 いろいろな脳の仕組みから、潜在意識で潜在意識を書き換える方法というのを、 人は考え出しました。結構書き換えられるんですよ。 一瞬というか、一旦書き換えられるんですよ。 でもバレちゃうんですよ。潜在意識に、お前書き換えたなって。 そうすると発発が来るんですよ。だって自分で自分のことを騙してるんですから。 自分の意識で自分の意識を騙すんで、怒りますよね。一番わかりやすいのがダイエットのリバウンドです。 ダイエットしたいと。いろんなダイエット方法がありますから、全てがこの意識を使ったダイエットではないのはもちろん承知しています。 イメージを使ったダイエット方法ってあるんですね。例えば、炭水化物ダイエットで炭水化物を抜くと、それでも痩せている自分をイメージしていく。 そういったやり方ってあるんですよ。実際私もそれをやったことあります。 例えば、痩せてきれいになった自分を妄想するとか、サイズが合わなくなって着れなかった服が着れるようになるとか、 痩せてた時の自分の写真を見て、今もこうなんだと妄想するとか、いろんなやり方あります。 そしてそれに合わせて炭水化物を抜いたり、いろいろヘルシーなカロリー計算してダイエットするというのがあります。 うまくいくんですよ。ただし、その潜在意識が、なるほど、俺、痩せてると。 痩せてると認識してくれると潜在意識が。先ほどお話ししたように、向上性・現状維持機能というのが働いて、 自分が痩せているのが現状というふうに理解すると、それを潜在意識がキープしてくれるんです。 そして、痩せようと潜在意識がしているアクションに対して応援をしてくれるんですよ。 いや、俺、痩せてるんだからこんなものしか食べれないよねとか、 炭水化物食べなくても大丈夫だよねとか、そういう意識的に潜在意識がバックアップしてくれるんです。 これは強力ですぐ痩せるんですが、ある時、痩せ切ってしまったら実はそれが本当に現状になるので成功するんですよ。 そこまで意識のコントロールがうまくいけばいいんですけど、うまくいかなかった時に潜在意識が、 あれ、やっぱり俺、痩せてないじゃん、太っているのがやっぱり普通の俺じゃん、と思っちゃうんですよ。 例えばどういう時にそれを思うかというと、イメージしていても、やっぱりなかなか痩せないなぁと思ったり、 やっぱりこの服着れないなぁと思ったりしちゃいますよね、ダイエット中に。 それが潜在意識にバレるきっかけになったりするんです。自分の中ですからね。 それで、なんだ、俺痩せてないじゃん、やっぱりそれいいんだよな、ということで食べ始める。 だいたいそれが3日目に起きるんです。なので、ピッカポーズという現象が起きます。 じゃあ、なす術はないのかということなんですけど、あります。 これはですね、潜在意識と潜在意識で書き換えるという、潜在意識の方が弱いのに、上から目線で行くから失敗するんです。 あくまで潜在意識と意識の共有をしていく、相談をするというか、 潜在意識にも、痩せようよって。痩せると健康になるし、かっこよくなっていい服も着れるしさ、ということを 潜在意識の価値観として理解させていく。そんなトレーニングをするとうまくいきます。 そして今、このコーチングの方法を皆さんにいろんなところでお伝えをしています。 このボイシーでもこんなお話を織り織りさせていただきますが、今のところ予定ですけど12月9日、少し遅いんですけど 22時からインスタライブを行います。1時間ほど。そこでもこのような話、もう少し踏み込んだ話をしていきます。 インスタライブは月に2,3,4回やろうと思っているんですけども、 その折にはこういった皆さんの願望実現についてのいろんなノウハウを少しずつお伝えしていければと思っております。 そしてさらに、この願望実現ですけど、今コーチングが本当に流行っているんですけど 私がいろんなアーティストと対峙したり、いろんなプロジェクトと対峙して成功させた経験をまとめました。 それを皆さんにお伝えするプログラムもございます。 これ基本ですね、一対一の個人でやらないとなかなかうまくいかないんです。 人それぞれ目標目的が違いますし、先ほどの価値観が違うんで、それに対応したやり方をしていかないとうまくいかない場合が多いです。 時間がかかるケースもあります。 なので一対一の個人セッションを今お勧めしています。 ぜひぜひ私のインスタフォローをしていただいて、この個人セッションのチャンスもいろいろありますので ぜひ私と一対一でお話ししてみませんかというのが今日のお知らせ&お話でした。 寒い日が続きます。皆さんぜひご自愛ください。 最近本当に忙しくて不定期な配信になってしまっていますが、また折々取り留めもない話になってしまうかもしれませんが 皆さんにメッセージをお届けしていきたいと思います。 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 それではまたお会いいたしましょう。