# チャプター 1 ネオ縄文ライフ。このネオ縄文ライフでは、縄文人の在り方をヒントに、現代を生きる私たちが、より健やかに心地よい毎日を送るためのヒントを、私、中脇政宏がお届けする番組です。 さて、今日は2026年1月1日。 あけましておめでとうございます。 皆さんお正月のんびりお過ごしでしょうか。 一年の計は元旦にありと言いますけど、つまり今年一年どうやって過ごしていくか、今日元旦に決めるといいよというようなお話ですけども、 私もこの20年以上コーチングの勉強をしていまして、自己啓発とか願望実現の勉強をかなりしてきました。 そしてそれを皆さんにお伝えをしております。 本業は音楽プロデューサーなんですけど、やはりミュージシャン、アーティストと対峙するとどうしてもメンタルを扱うというか、モチベーションとか心の平穏とか、 そういったアーティストの心の機微、そして変化、そういったこともですね、共に感じていく必要があったので勉強を続けていましたが、 そんな中で、最近私もいろいろと心の在り方や幸せになる方法、自己実現とか、そういったこともお伝えをしているんですけども、 ともかくこのお正月にあまり請求に今年のプランを具体的に立てない方がいいですよとお伝えをしています。 やはりこの1年、2026年、皆さんがどう過ごすかというのはとても大切なことです。 これをですね、具体的なイメージに落とし込むことが大切なんですけども、これを早急にやることは良くないと思っているので、 今日、1月1日、1年の経話と言いますが、請求に具体的なプランを作らない方がいいですよというお話をしています。 ではどうすればいいのかなんですけども、まずですね、一番大切なこと、皆さんが生きていて一番大切なことって何だと思いますか。 シンプルに幸せになること、幸せであることだと思うんですね。 じゃあその幸せであることってどういうことでしょう。 それって感情ですよね。私幸せだなーって思える気持ち、その気持ちを感じている状態を幸せだというふうに言っていいと思うんですね。 じゃあその幸せを感じるために、それぞれ皆さんはどういう状況であればいいのか、どういうことをすればいいのか、 それをじっくりと考えて、その幸せを感じる手段を具体的に考えていくというのがプランなんですね。 ゴールセットです。実際はそのゴールセットと言いますけど、ゴールは幸せでいるということなんですね。 だから一般的にコーチングとか自己啓発で言うゴールセットというのは手段の設定と言ってもいいと思います。 ただしこの手段の設定をうまくやらないとせっかくのゴールセット、プランも台無しになって幸せを感じられない。 場合によっては逆に虚しさや無気力感とかそういったものを感じるケースもあります。 それがせっかくプランを立てたのに、そのプランが実行できなかったり達成できなかった場合にそれを感じることが多いんですね。 やっぱり俺にはできないとか、やっぱり無理だったんだとか、そういうふうに思ってしまうんですよ。 なのでこの具体的なプランニング、ゴールセットをするのは本当に慎重に行わないといけません。 さてこれを縄文的解釈で考えるとどういうことだったか。 先日もちょっとお話ししましたけれども、縄文というのはただただ好きなことをやっていたと考えていいと思うんですね。 自分の得意なこと、やりたいこと、好きなことをそれぞれがやって、それぞれの好きなことをやった行動の結果を持ち寄って暮らしていたと。 狩猟が得意な人、好きな人は狩猟をし、イノシシとかを捕まえたり、木の実を取るのが好きな人は森に入って木の実、どんぐりとか栗を取ったり、 魚取りが好きな人は魚を取ったり、場合によっては土器を作るのが好き、得意な人はそうしたり、能力もシェアをしていたと考えていいと思います。 もちろん過酷な自然環境に出会ったりすることもあったと思います。 ただただ一生平穏であったということもないと思います。 実際にいろいろ調べていくと、飢餓の時期があったりしたようです。 ただしやはりずっとこの好きなことをやっていって、コミュニティとして好きなことをしていることを認めてくれている、みんなが好きなことをしてそれを尊重し合っている、 そんなコミュニティの中では結果としては幸せな生き方をしていたのではないかなと思います。 そういったコンセプトを、じゃあこの現代、皆さんが今年2026年のプランにどう落とし込んでいくかということなんですけれども、 そこで大切なのは幸せであることの気分、これをしっかりとまず感じることだと思うんですね。 皆さんが今まで生きていた中で、幸せだな、楽しいな、嬉しいなと思った瞬間、時間、時期、そういったものがあったと思います。 それを今一度ここでしっかりとその気分を思い出して感じてみてください。 そしてその気分、感情を味わって、それを今年再びその気分を味わう、そのために何をしたらいいかというようなプランニングをしたらどうでしょうか。 自分の周りを自分の好きで固めていくという感じでしょうか。 ただなかなか現代ではそう言っても難しいよということも多いと思いますが、100%できなくてもできる範囲でまず自分の好きなこと、好きな人、好きな場所、いろいろな好きがあると思うんですけれども、 これを集めていく。そして自分が楽しい、嬉しい、心地いい、そういった気持ちをしっかりと感じていく。少しでも多く感じていく。そんな環境や状況を作るということを今年2026年のゴールセット、目標、目的にされてはどうでしょう。 そのためにあまり請求に具体的なプランを作らずに、ゆっくりと一月ぐらい考えてもいいんじゃないかと思います。そして人に甘えること、人にお願いすること、全部自分で完結しようとせずに、周りの助けてくれる人の手助けもしっかりと借りていきましょう。 そういったことでぜひ皆さん、今年2026年を幸せに生きるイメージを作っていっていただきたいと思います。私もこの1月はそんな皆さんの2026年を幸せに楽しく過ごすためのいろいろなお手伝いをさせていただこうと思っています。 いろいろな瞑想会、お話し会、セミナーやいろんなイベントをさせていただきますので、ぜひ私のインスタグラムをフォローしていただいて、そこに日々こんなことをやりますよという情報をアップされますので、ご覧になっていただいてよろしければご参加いただければと思います。 近々では1月3日の朝に満月なんですけども、満月の瞑想会をいたします。そして4日の夜もお話し会をしていきたいと思っています。ぜひご参加いただければと思います。 今日もネオ城門ライフ最後までお聞きいただきありがとうございます。どうかこのお正月、あなたらしい心地よい時間をお過ごしください。それではまたお会いいたしましょう。