# チャプター 1 プロデューサーが語る、夢が叶う、ウェルビングラジオ。 この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを、私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 今日は3月5日。 実はですね、私、Voicyの収録は毎週1週間分、溜めて撮っていたんですけども、年度末ということもあり、最近かなり忙しくてですね、まとめて収録をする時間がなく、 今日、配信日の3月5日当日に撮っています。 それもいつもは、会社にあるラジオの収録用のスタジオで、防音の部屋なんですけども、そこでかなり良いマイクで、iPhoneで撮るんですけども、 Voicyは配信者用のアプリがありまして、そのアプリに直接入れていかないといけないんですけど、 iPhoneに良いオーディオインターフェースをつけて、結構良いマイクで撮っているんですけど、今日は原宿にある私のオフィスで、普通にiPhoneだけで撮っております。 どうなんでしょう、差があるんでしょうか。それも今日夜、配信したものを自分も聞いて、差をちょっと確認したいと思っております。 そんなことで、今日のお話はですね、危険、目的を達成するために期限を決めていませんか、というお話です。 若干怪しげなタイトルですけども、よくですね、成功法則の本とか、そういったものに目標、目的、ゴールセットしたら、 いつまでにやるか、期限を決めなさいということを言っているものが多くあります。 実際にこの期限を決めることが大事なのかどうかって話なんですけど、これは期限を決めることが意識にどういう影響を及ぼすかということを理解しておかないと危険なことになるかもしれません。 どういうことかというと、結論から言うと、健在意識というものは、ゴールセットをしたり、目標、目的を決めて、いついつまでにやろうということは意外とOKです。意味があります。 ただし、この時間を決める、例えば半年後までに10キロ痩せようとか、1年後に売上を伸ばそうとか、そういうのは実は健在意識的にはマイナス要素になる可能性があります。 なので、期限を決めることは使い分けないといけないというふうに思っています。どういうことかというと、実は健在意識というのは時間間隔がないと言われています。 俗に言う今中ですね。常に今。なので、半年かけて10キロ痩せようとプランを立てます。 そして半年後10キロ痩せる、例えばイメージトレーニングも含めてプランを立てても、健在意識は半年後のことはどうでもいいよって思ってしまうわけです。 常に今なんですね。今、例えばダイエットだったら、今生きてるからいいじゃんと、10キロ痩せる必要はあるのかなって、そういうふうに健在意識は思ってしまいます。 なので、例えばダイエットであれば、今10キロ痩せてる、もう痩せた、今もう痩せたんだというイメージがとっても大事です。 先に10キロ痩せるという考え方は、実は健在意識には通用しません。 これは例えば会社をやられている方が、じゃあ売上を来年1年で1000万伸ばそうと、そういうプランを立てますよね。 そのプラン自体はとても大切なことだと思います。経営をする上では。 ただ、健在意識的には、1年で1000万売上を伸ばそうというのはあまり響かないんですね。 どうすればいいかというと、今すでに1000万売上増を達成した、やった!っていう、 そういう思い、イメージを、今すでに達成しているということを、健在意識に働きかける、植え付けないといけません。 じゃあ、具体的にどうすればいいのかというのですが、これは私のお勧めですが、やはりプランが必要なもの、 例えば、試験を受けるために勉強のプランを立てるとか、そういったものは計画をちゃんと作っていくことが大事だと思いますが、 ちゃんと作って、まず1年なり半年なり、1週間でもいいですけど、その時間を決めますよね。 そこで達成するイメージもちゃんと意識して持っておきます。 その上で、一旦、タイムライン、時間軸、いついつまでにこれを達成するという期限を忘れて、 今、それがすでに達成できているというイメージを持ちながら、メディテーションしてみてください。 達成したその感情が大事です。その目的、ゴール。 それを今達成して、こんな嬉しい楽しいという思いと共に、すごく具体的に映像を思い浮かべながら妄想してください。 それを瞑想しながらやってください。 できたら、それを朝起きてすぐか寝るちょっと前にすると、潜在意識にそのイメージが入りやすくなります。 潜在意識が俗に言うと騙されるというやつです。 あとですね、具体的なその時間軸、スケジュールを決めなくていいようなものは、なるべく決めない方がいいです。 それはもうそのまま、今それが達成できているという、先ほどお話したようなイメージをしっかり持って、 それを潜在意識に植え込んでいってください。 いいのは、やっぱり瞑想しながら、その具体的な頭の中で映像も、それから感情、すごく感情を湧き上がらせる。これが大切です。 要約すると、ゴールセットして、期限設定をしなくてもいいものはしない方がいいです。 そして期限設定をした方がいい、ちゃんとプランを進行とか、そういったスケジュールを決めた方がいいものは、しっかり決めてください。 そしてまず、潜在意識はそのスケジュールをちゃんと理解しますので、 そのスケジュールをこなしていくイメージをまず潜在意識でしてください。 そして達成した時の具体的なイメージとその感情をまず持ってください。 そしてスケジュール、計画、時間軸を決めた場合は、必ず一旦それを忘れて、 今そのゴール、目的、目標が達成できたと思って、そのイメージを妄想してください。 特に大事なのは、感情です。 目標を達成し、ゴールにたどり着いた時の嬉しい、楽しいという感情を具体的にイメージしてください。 そしてその妄想をしながら、瞑想、ゆっくり目をつぶって、 それをイメージをずっと頭の中で反数して楽しんでください。 そうしてそれをできたら、朝起きて間もなく、もしくは眠る少し前に行うと、 潜在意識の書き換え俗入、ロジカルな意味ですよ。書き換えができると言われています。 さて今日はこのあたりで終わりにさせていただきたいと思います。 チャンネルフォロー、いいねなど、コメントなどもよろしくお願いいたします。 この番組は月曜日から金曜日の午後18時からお届けしています。 また土曜日の10時からもその時々のトピックをお届けしています。 今日も聞いていただいてありがとうございました。 それではまた。