# チャプター 1 プロデューサーが語る、夢が叶う、ウェルビーングラジオ。 この番組は、皆さんが心地よく楽しく生きるための考え方、ヒントなどを、私、音楽プロデューサー、メンタルコーチの中脇雅宏がお届けする番組です。 さて、今日は海外旅行で必ず持って行った方がいいものをご紹介したいと思います。 私、海外出張だけは数多く行っていまして、150回ぐらい行かせていただいています。 コロナが明けて去年も3回かな、ロス、ニューヨーク、ホノルル、もう1回ニューヨークに行きました。 今年も今、3月ですけど、4月がバリ、5月、6月がそれぞれホノルルに行きます。 全部リゾート地ですけど、全部仕事です。 まあ、ともかく海外旅行、海外出張が多いので、いろいろ持ち物に関しては失敗をしたりした中で固まってきました。 これを持っていけば大丈夫と。 当たり前のものも含めて、復習というか、兼ねてですね、一応ざっとご紹介していきたいと思います。 まず当然ですけど、パスポート。一度私パスポートを持っていくのを忘れて空港に行って、 家族のものにタクシーで成田まで持ってきてもらったことがあって、大変な思いをしました。 パスポートは絶対そうです。 あと日本の免許証、ハワイとか、日本の免許証で車乗れるところがたくさんありますが、車乗られるなら確認をして。 国際免許証を取られると実はパスポート以外のIDになります。 日本の免許証は海外ではIDになりません。ローマ字で何も表記がないからです。 なので国際免許を取って持っていくと、例えばパスポートは怖いからホテルの部屋に置いておきたいけど、IDは必ずあった方がいいので、 そういう時は国際免許を持ち歩く、そういうこともできるので便利と言えば便利です。 それから念には念を入れて、戸籍証本とパスポート用の写真。 これはもしパスポートを失くしたり取られたりした時、日本の両自管で再発行してくれるんですけど、戸籍証本とパスポート用の写真が要ります。 これがあると早く再発行できますので、持っていける方は持って行った方が安心です。 それからお金ですね。キャッシュ。これもなるべく小額紙幣に変えてもらって、2カ所以上に分けて持って行ってください。 次はクレジットカード。今はクレジットカードでほとんどお買い物されると思うんですけども、何となくいろいろ使っていて、ビザはほぼほぼ鉄板です。 私たちはアメックスを使っているんですけど、アメックスはたまに使えないと言われるところがあります。 とはいえ宣伝になっちゃいますけど、アメリカンエクスプレスのマリオットボンボイカードというのですが、これは海外旅行に行かれる方にはポイントを使ったりするとすごい得点があったりして便利です。 興味のある方はちょっと調べてみてください。 スーツケース。スーツケースは昔ゼロ張りとかリムアのジュラルミンのゴツイのを使ってたんですけど、やっぱり重いんですよね。 最近はナイロンのジッパーの、あれやっぱり一番使いやすいなと思って使っております。これはお好みだと思いますが。 ただリモアですが、私もまだリモア使っているんですけど、あれ車輪がうるさいんですよね。 静かになる音がしないリモア用の車輪売っているのでAmazonで、私交換しましたけどとっても良いです。お勧めします。 次に衣類ですが、これは行く先々の気候とか気温によって色々だと思いますが、これも目的にもよりますけど、フォーマルなものが一つあると便利だと思います。 ドレスコードがあるレストランに行こうとかそういうことになった時に、フォーマルなスーツとかワンピースとかそういったものをお持ちになると便利かもしれません。靴もそうです。 それと海外には高級ホテルでも寝巻きはないので、寝巻き代わりのものもお忘れなく。 あと靴なんですけども、フォーマルなものも一つ持っていかれるといいと思いますが、基本やはり履き慣れたものをお持ちいただき、あとですね、ヘアバキもあった方がいいと思います。 スリッパ的なものはないところが多いです。 そこで私が持っていくのは、パブーシュというモロッコのかかとを踏んで履く靴があるんですけども、ぺったんこで持ち運びに便利なので、それをスーツケースに入れています。 スパドなんかもいいかもしれません。ともかくヘアバキはお持ちになった方がいいかと思います。 次にバスグッズ、お風呂のものですね。シャンプー、コンディショナー、シャワージェルとかボディローションとか石鹸、これは置いてあるところが多いです。 あまりこだわらなければホテルのものをお使いになってもいいかと思います。 あとヒゲ剃り用品なんかは日本のホテルはよくありますけど、これはないところがほとんどです。 歯ブラシ、歯磨き粉はあったとしても、あるところもあるんですけども、いいものが置いてないので、これはお持ちになるのをお勧めします。 入浴剤なんかも気分転換にはいいかなと、ぜひお持ちください。ただバスタブのないホテルの部屋がとってもいいので、そこは確かめてください。 次に薬、これ大事だと思います。私が思う持っていくといい薬は成長剤、ビオフェルミンがおすすめです。もしお腹の調子が悪くなったらビオフェルミンを大量に飲んでください。10錠とか20錠とか飲んでも平気です。 # チャプター 2 ビオフェルミン以外に、生老眼もお持ちになるといいかもしれません。 やはりお腹の具合が悪くなる時が多いので、ぜひお持ちください。 そしてストッパーなんかも持っていくといいかもしれません。 それから総合漢方薬、いわゆる風邪薬ですね。これもお持ちになるといいかと思います。 それから鎮痛剤、もちろん常用薬。 あと、除菌できるウエットティッシュなども持っていかれるといいと思います。 マスクは最近コロナの影響で皆さんも常々つけている方も多いと思いますが、 特に飛行機の中では乾燥してますので、機内でマスクいいと思います。 それから風邪もひきやすくなりますので海外で、 のどヌールスプレーみたいなもの、ああいったものもいいかもしれません。 それからハンドクリーム、リップクリーム的なものもお持ちになるといいと思います。 それとこれを一番お伝えしたかった、サニタリ、トイレ用品ですけど、 トイレットペーパーをぜひ日本のものをお持ちいただくといいかと思います。 海外では高級ホテルでもトイレットペーパー、あんまり質のいいものを置いてないところが多いので、 本当にお尻痛くなっちゃうときがあるかもしれません。 ぜひ日本のトイレットペーパー、使わなかったり余ったりしたら置いていけばいいので、 ワンロール、ツーロールお持ちになるのをお勧めします。 それからウォシュレットもほぼほぼないです。 いろいろな高級なホテルにも泊まらせていただきましたけど、日系のホテルは結構入ってるんですけど、 ローカルのホテルにはまず高級であってもないと思います。 あと必要であれば洗濯用品、洗剤と洗濯バサミ。 だいたいのホテルでバスルームで洗濯物を干せるようなロープとかそういったものがあるところが多いので、それを使ってください。 あとこれも大事、とってもお勧めします。 食品、おつまみとか。 海外、場所によりますけど、日本のように深夜までコンビニがやってるとか、なかなかなかったりします。 夜中にちょっとお腹すいたなとか。 あとやっぱり高かったり、口に合うものがなかったりしますので、日本のコンビニで皆さんのお好きなおつまみなんか買って、ぜひ持っていってください。 それからお茶のティーバッグなんかも、コーヒー、紅茶置いてあるところありますが、もちろん日本茶はありませんので、お好きな方はティーバッグ。 あと私はカップラーメンやインスタントの味噌汁なんかも持っていきます。 海外売ってますけど、すごい高いんですよね。 ただ、電気ポットが部屋にない時が多いです。ほぼほぼないです。 なので私は小さいお湯が沸かせる電気ポットを持っていって、カップラーメンやインスタントの味噌汁を飲んでます。 あとお酒、特にハードリカーは手に入りにくいところが多いので、 ハードリカーがお好きな方はウイスキーとかブランデーとか持っていかれるのもいいかもしれません。 免税品店で買って持ち込んで飲まれるのも良いと思います。 トランジットがあると免税品店でお酒買って持ち込めない場合があるので注意をしてください。 あと電気、電子機器系ですけど、携帯電話はもちろんだと思います。 ポケットWi-Fiは私はおすすめします。 ローミングでも値段はあまり変わらないので、そこはお調べいただければと思います。 あとこれもとてもおすすめするのが電源タップです。 タコ足できるコンセント。 パソコンとか持って行ってお仕事されるとか、いろいろなものの充電にコンセントを使うんですけども、 コンセントの数、意外とホテルによっては少ないところも多いので、タコ足できるもので、 特にUSBの電源が供給できる、USBのソフトが付いているもの、そういったタップを持って行くと、 携帯もそこから充電できるので便利だと思います。 それからモバイルバッテリーもあるといいですね。 ドライヤーはほとんどあるので大丈夫だと思います。 その他のおすすめの持ち物ですけど、スーツケースにお土産たくさん買って入らない場合があるので、 畳むと小さくなるボストンバッグみたいなバッグがあると便利です。 そこに軽い洗濯物などを入れて、重いものはスーツケースに入れるとか、ともかく予備のバッグがあるといいです。 それとお箸も持って行くといいです。割り箸でいいので何かと便利です。 少し前になりますが、アメブロで旅の持ち物というブログを書いていますので、 そちらのURLも解説のところに貼っておきますので、よろしければご覧ください。 今日のお話はこの辺りで。 チャンネルフォロー、いいねなどよろしくお願いいたします。コメントもお待ちしています。 今日もお聞きいただいてありがとうございました。 それではまた。