# チャプター 1 中脇雅宏です 今回はボイシーのデイリートークテーマで気になるニュースということで 今日は私音楽プロデューサー中脇雅宏が気になるニュースについてお話をしたいと思うんですけども 私は音楽プロデューサーで J-POPや色々な音楽 そうですね宴会外は大体 色々と音楽の仕事をさせていただいているんですけども その中で最近音楽療法という どちらかというと周波数を扱って心身に影響を与えられる音についての研究をしておりまして 実はこの周波数の件 この2,3年で特に世界的に注目を浴びており色々な研究がなされています その中でちょっと 気になるニュースがありまして今日はその話をしたいと思うんですけども そのニュース アメリカのですね トロントメトロポリタン大学の研究員らが発表した 研究データのニュースがあるんですけども 24分間音楽を聞くと不安が安らぐ可能性があるという研究結果が発表されましたというニュースなんですね でこの24分間結構半端な時間ですけども 音楽を聞くと不安が安らぐということなんですけども どんな音楽を聞くといいのかということなんですけどもちろんですね どんな音楽を聞いても24分間どんな音楽を聞いてもいいかというとそういうわけではありません これは音楽に ABS オーディトリービートスチミレーションという略なんですけども バイノーラルビートという技術を使ってノウハウをコントロールするんですね その技術周波数を使うんですけどその技術を組み込んだ インスルメンタルの音楽 歌者ではなくて気楽曲ですね楽器の曲をさらに自然の音を混ぜて聞くと いうことをして24分間ヘッドホンでそれも聞くわけです そうするととても不安が安らぐと これですね24分と 12分36分と3通りそれからピンクノイズというですね ザーって音なんですけどこのピンクノイズも実は安らぎ効果があるとは言われていますが それぞれの音楽で比較対象したところ その ABS を使った24分間の音楽が一番不安を取り除くことができたということです 私もこういった周波数の研究を10年ぐらいやっているんですけども いろいろなこの周波数にまつわる技術というか方法論があります その一つがこのバイノーラルビートというものですがこのバイノーラルビート ざっくりご説明をするとノウハウでありますよね ノウハウは大体ですね 覚醒している目が覚めているときで15とか18とか それ以上上がってくるとだんだんイライラしてくるようなイライラすると20ヘルズとか それをちょっと超えてくるような感じだと記憶しております そしてノウハウが下がってくると落ち着いてきます 安らかな気持ちになりどんどん眠たくなってそして寝てしまいます だいたいアルファーファというのを聞いたことあると思うんですけども 脳がアルファーファ状態というのは12ヘルツから8ヘルツぐらい その下7ヘルツから4ヘルツがシータハといってウトウトするような感じです そしてそれ以下3ヘルツ以下になるとまあ寝てしまいます ちなみにこのヘルツというのは1秒間に何回うねるか波があるかっていう単位なんですね なので1ヘルツというのは1秒間に1回のうねりがあるということです それがうねりがどんどん波がですねうねりとか波とかが増えていくというふうに 考えていただいて結構なんですけども 脳波というのは落ちれば落ちるほど睡眠している深い眠りの状態になっているということです 上がっていくと緊張状態になっていくというふうに 言われています アルファーファがリラックスしている状態で先ほど言った12ヘルツ以下 でそれ以上13ヘルツからだいたい36ヘルツぐらいまでが脳波の あり方なんですけども15から18ヘルツが集中している状態 でまた覚醒して逆に緊張していると23ヘルツから36ヘルツぐらいがとっても緊張している その状況によって脳波というのは変わっていきます この脳波を実は周波数である程度コントロールできます どうやってやるかというと例えば8ヘルツのアルファーファ状態にしたい場合 脳波が8ヘルツ8回の波を打つ状態にするとアルファーファの 低い状態でとっても落ち着いている状態になるんですけども 8ヘルツというのは人間の耳はですねちなみに20ヘルツから20キロヘルツまでが音として 鼓膜が認知します 現実的に年をとると 14とか15キロヘルツぐらいまでしか聞こえなくなってくるんですけども 8ヘルツとかも音ではないです人間は音としては認知できません 振動としては認知できると思うんですけども それで その8ヘルツを実は 周波数を使って脳に満たすことができますその8ヘルツ どういうことをするかというと これはヘッドホンイヤホンを使わないとできないんですけども まず片耳に例えば100ヘルツという信号を流します そしてそれを右そして左が逆に108ヘルツの信号を流します そうすると実は面白いんですけど頭の中で108-100っていう状況が生まれるんですね つまり8ヘルツが残るので頭の中が8ヘルツで満たされるんですね そして同調作用で脳波も8ヘルツにどんどん 同調されていくという実はロジックがあります なのでこのロジックを使えば脳波を好きな状態に持っていくことができます あえて集中状態を作ったりまあ 緊張状態を作ったりすることももちろん可能です そして寝たい人というのは3ヘルツから1ヘルツぐらいのすごい低いウェーブ周波数の状態をバイノワルビートで作れば眠れる可能性がとても高くなります ちなみに私は音を扱っているので周波数というのは音という認識 どうしてもなってしまうんですけど実はこの周波数 何ヘルツっていうのは周波数の単位ですけども 低い部分が実は音です だいたい人間は20キロヘルツまでがせいぜい聞こえる範囲なんですけど 犬とか猫とか動物 有名なのはイルカとかコウモリとかは超高周波の 信号を使ってコミュニケーションを取ったりしていると言われてますけども 100キロヘルツというところまでを音という領域と考えていいというふうに言われています じゃあその100キロヘルツ以上になるとどうなるかというとこれは電波と呼ばれるものになります ラジオの電波ですね am から fm テレビ その辺が使っている電波になりますそして短波の周波数帯域になり その上は電子レンジのマイクロウェーブになります周波数のとしては そしてそのさらに上になると 可視光線になります色ですね そしてそのさらに上は紫外線そして x 線ガンマ線デルパ線となって時期になっていくと このように周波数が上がると形態が変わるということになります # チャプター 3 ということで音というのは周波数としては低いところを領域としています。 そしてこの実験では自然の音を使ったとされているようですけれどもこの自然の音がですねやはり 癒し効果が高いんですね。 F分の1の揺らぎというのを聞いたことがあると思います。 自然の中で揺らぎ。 確率的でない不規則なエネルギーの動きのことをF分の1 揺らぎと言うんですけれどもまさに自然の音というのは 不規則なものの連続ですよね。これが実はとても癒し効果が高いと言われています。 これにバイノーラルビートを乗せたものがとても不安を軽減させるということで このボイシーを聞いていただいている方にプレゼントをしたいと思います。 このですね このバイノーラルビートを使って アルファファの低い7Hzぐらいにノウハウを同調させる信号を入れ 薬師間の森の音を使ってさらに癒しの音楽をミックスした音源を作ります。 ただあの今日ちょっともう作れないのでこれ週末に作りますから 私の番組ぜひ来週の月末期に放送してるんですけども そうだな 少なくても水曜日までにはこの音楽を作ってそれを聞けるリンクを概要欄に貼ります なのでこれをお聞きの方ぜひぜひ次回ないし次回の私の放送をお聞きください 癒しの音楽 ヘッドフォンイヤフォンで効果がある癒しの音楽をプレゼントしたいと思います で私はですね意識と成功の仕組みという番組をやっております 長年音楽プロデューサーをしておりまして もちろん音が専門なんですけども多くのアーティストと対峙をしてきました そしてアーティストが成功する それにはどういうマインドが必要なのか意識が必要なのかということを勉強してきました その情報を皆さんとシェアする番組なんですけども 他のコーチングにはとっても流行っていると思うんですけども 私も最初はルータイスさんというもうなくなってしまったんですけども コーチングの神と言われたアメリカの本当にコーチの元祖みたいな方ですけど その人のプログラムを習いましたルータイスさんにも何度かお会いをしておりますが やはりこう西洋的な思想 哲学でのコーチングというのはどうしてもやはり日本人にはフィットしないところがあると思っています ということで私は日本人にフィットするようなコーチングのロジックを今作っておりまして それを皆さんとシェアをしておりますのでその話をいろいろさせていただいています ぜひそちらの方もお越しいただければ幸いです 何でも言いますけどもこのニュースにある音楽 同じものではないですけど記事から読み取って同じようなものを作らせていただき 皆さんとこれもシェアさせていただきたいと思います また今日私が皆さんにお届けしたこのニュースの記事のリンク 英語なんですけども最近はもう日本語訳すぐ出ますのでリンク貼っておきますので ご興味のある方はそちらもお読みください 最後までお聞きいただきありがとうございました それでは私の意識と成功の仕組みというのもぜひお楽しみいただけるようにお願いいたします ありがとうございました