# チャプター 1 中脇まさひろです。 本物の条件、今日もお話をしていきたいとおもいます。 今日はですね 準備の話をしたいと思うんですけども 本物の方、一流の方、ハイパフォーマーっていう言葉が ちらほらと聞こえるようになってきましたけども、そういった方々が 準備をどうしているのかということなんですけど、 まあ率直に言ってやっぱり準備をしっかりしている人は多いですね。 公演にしろ、もちろん何かパフォーマンスをすることにしろ ぶっつけ本番というのもなくはないんですけど、 多分そのいわゆるリハナシ、ぶっつけ本番で何かに向かう時の話は後でしますけども 多くの人がしっかりと準備をしているように思います。 特に私の世界、音楽の世界だと例えばコンサート リハーサルはかなりしますよね。特に日本人の人は 本当にリハーサルをしっかりします。どんなに長いツアーでも本番の前に通しリハーサルをしたりする人が ほとんどかなと思うんですけど、これね海外に行くとちょっと事情が違うんですよ。 海外の方はもちろん綿密なリハーサルはするんだけど、ツアーに出てしまうとその当日はほとんどしないんですよね。 サウンドチェックって言うんですけども、その楽器の音がちゃんと出るか マイクがちゃんと入っているかとか、そういうことはします。 1,2曲やって終わる人が多いんじゃないかなと思います。 これも考え方なんですけども、やはり日本人というのは 貴重面というか、真面目というのもまたちょっと違うのかもしれないんですけども 安心感を得たいというところがあると思うんですよ。確認っていう感じですかね。 それはいろんな場面でもそうだと思います。プレゼンとかね。 私も20代の時に、ヤマハというところにいまして 会議で発言をしないといけないとか、発表、プレゼンをしないといけない場面が多々あって 実は私20歳まで赤面症対人恐怖だったんですよ。学生の頃まで。 それで本当にどうしようと思って、やっぱり原稿を書いて ただそれを読むのもカッコ悪いなっていう感覚があって 読み込んだのをなんとなく覚えてますね。でも今でも覚えてますけども 40人ぐらいの前で毎回プレゼンをするんですけども 一番最初そのプレゼンをする時に緊張しすぎて 喉がカラッカラに渇いたのを覚えてます。 水差しの水を飲んだのを今でもありありと覚えていますけども やはりですねとにかく イメージをしっかりと持てることが一番大切だと思うんですよ 成功イメージを持つ。これ皆さんぜひ覚えていただきたいんですけども こういうパフォーマンスをするプレゼンをする、例えばスポーツの試合でもいいです 結果を出したい時は自分が100%、120%の結果を出す イメージをしっかりと 頭の中で ビジュアル、音、匂い、温度感、五感相動員してイメージをし プラス感情 嬉しかった楽しかった満足したとかそういう感情をしっかりと湧き上がらせて そして本番は再現フィルムのような 今からもう成功したものを 映像で逆に見るみたいな そういう感覚で行くと緊張しないでうまくいきます 合わせてですね緊張しないそういった本番の時に緊張しない方法をいくつかお伝えしますと 空間で例えば大きな会議とかホールで何か発表しないといけないパフォーマンスをしないといけない場合 空間を支配するといいんですよ その時どうするかというと 立ちますよね円台にできたらリハーサルをするときにやっていただければと 本番も含めてやっていただければと思うんですけど 発泡、隅を見る 空間の端々を見てその空間の大きさ あり方をしっかりと把握するようにしっかりと空間を見ていく ゆっくりと そうすると意外と落ち着きます それが一つ空間を把握するということ そしてもう一つお勧めが これは主に小さい会議室とか少人数で何かプレゼンをするような時に効果があるんですけど 例えば10人ぐらいの会議室に入ります あなたが何か発表プレゼンをします その時に ちょっとお行儀が悪いと言われるかもしれないけど 例えば長机で10人並んでいるとしますよね デスクの占有面積を広くとる パソコンを置いてノート広げてとか 自分の占有面積を広くとるんですよ 自分の領域を広くとる これ結構効くんですよ 自分に対しての安心感もあるし 他者に対してのちょっとした優越感というか この人の方がたくさん場所を取っている えらいんだみたいな実は感覚を与えることができるんです これ一つちょっと覚えておいてください もう一つは一番最初にアクションを起こす これも結構真相心理的に効果があって 例えば10人会議室になります お茶が配られました 最初に飲んでしまうとか 飲まないまでもコップを持って動かすとか アクション行動を起こす動くんです そうすると一番最初にそれをちょっと露骨にやると 最初に動いた人っていうのは実はその場を支配すると言われているんです これもちょっと覚えておいてください やはりね緊張するとパフォーマンス発揮できないんで この緊張するというのは潜在意識がうまくいくことに対してのある種の拒否なんですね うまくいくプレゼンがうまくいく試合がうまくいって気力を出す コンサートがうまくいって人気が出る そうすると現状からステップアップしてしまう 今の生活が変わるということに対して潜在意識の向上性現状維持機能 今の状況を維持したいという潜在意識の強い機能が発動しちゃうんです それはステップアップでもステップダウンでも同じなんですね それで緊張をするんです なのでイメージトレーニングしっかりと成功をしたというイメージを頭の中で事前にしておくということは 潜在意識に対してはもううまくいっちゃったんだよねっていう結果を見せるって いうことなんです そういう意味ではぜひイメージトレーニングをやっていただければと思います でこういうことを本物の方はやっぱりやってます で先ほど言った海外の方リハーサルしないって話なんですけど これはですね もう海外の方のツアーってもう100本200本とかやるんですね1年間 そうすると逆に言うとね空き感が来るんですよ つまり現状がもうその成功しているコンサートをやるという逆に 少しの緊張感を持つためにあえてあまりリハーサルをしないんですね まあもっと言うとその前に死ぬほどやってるんですよね だから間違えるとかそういうことは基本的にもないという状態の中でやりすぎることで コンサートでパフォーマンスをしていくということのこれが現状になっちゃっているので それに対してステップアップするために あえて余白を残すというのかな 乗り代を作っていくというんですかねそれを緊張感っていうところで キープしてるんですねでこれ日本の超一流ミュージシャンの方も実はそうです あんまりリハーサルしないんですよ あんまりやりすぎると鮮度がなくなるっていうこのちょっとしたこう 興奮状態 こうドーバミンが出るような感じそれをあえて残しておくというところもこれも本当に計算を しっかりやった上で状況を作った上で本物の方がやる手法の一つです # チャプター 2 今日も最後までお聴きいただきありがとうございました 今私はですね プロデュース200という 皆さん一人ずつしっかりと 一対一で 皆さんの現状をちゃんと分析してプロデュースするというか皆さんの能力を100% 120% 200%出していくというプログラムを行っています そして今ちょっとモニター期間で実際にやっていただいて 感想とかいろいろフィードバックをいただくということを条件に 半額でやっておりますが詳しい話は私のインスタの方を見ていただければと思います それかつこのプロデュース200をちょっと体験 かじっていただきたいということで体験セッションをしております これは無料ですので 小1時間のことですけどもちょっとしたワークをやっていただき それが私が分析をして 参加した方の真相真理潜在意識がどういう傾向にあるかというのをお伝えして 今後こういったことをやっていくといいんじゃないですかというアドバイスをさせていただきます ぜひ興味ある方は 解説欄に私のインスタのリンクを貼っておきます インスタのリールにですねこのプロデュース200の詳細もありますし またこの体験セッション受けてみたいなという方は インスタのDMで漢字で成功とたった2文字だけ送っていただければ セッションの申し込みフォームが送られていきます ぜひご興味ある方は試してみてください 決心も過ぎこれからどんどんどんどん暑くなっていくんでしょうか 皆さんお体には体力しっかりつけてですね この夏も暑そうですのでしっかりとこういった 健康にも 留意してちゃんとイメージして準備をしていってください 今日も最後までお聞きいただきありがとうございました それではまたお会いしましょう