# ドラえもん観てきました！号泣/無料コーチング募集は、以下リンクから🔗 おはようございます。毎日の少しずつで5年後を変えるセルフケアプロデューサーのリリーです。 この番組は体と心を整えるヒントをお届けしています。 今日も自分をめでる習慣で未来のあなたを変えていきましょう。 おはようございます。今日も日本から、そして世界から聞いていただいている皆様、いかがお過ごしでしょうか。 セルフケアプロデューサーのリリーです。 昨日はドラえもんの映画を息子と一緒に見てきました。 この前、ドキュメンタリーを映画館で見たのはあったんですけど、映画館で映画を、映画らしい映画を見るっていうのが久しぶりで、 めちゃくちゃ良かったですね。 映画館で映画って見るべきやなってすごい思いました。 感動しちゃって、途中正直寝てたんですけど、ご飯食べた後に見に行ってたから途中正直寝てて、息子にちゃんと一緒に見てって言われて、ごめんって言って、見てたんですけど、 めっちゃ感動して、すっごい泣いてました。 私一人、息子全然泣かずにずっとポップコーン食べてて、私すごい泣きました。 子供自体も5歳になったので、5歳になると映画館で映画見るっていけないなーっていうのもすごい大きな発見だったので、また次、違う映画見に行こうっていう話をしてて、 ちょっと楽しみにしていますが、皆さん近々映画館で映画って見てます? 映画をテレビで見るのが普通になってしまってたんですけど、 マジで久しぶりにそういう方は映画館で見てみてください。めっちゃいいですよ。 すごい良かったです。なのでぜひぜひ見てみていただけたらなと思います。 今日はですね、2026年バージョンのリリーの自己紹介をしたいなと思っております。 まあ2025年バージョンと2026年バージョンちょっと変わったので、ぜひ聞いていただけたらなぁと思っています。 そしてもう一つ、セルフケアの学校の体験会みたいな感じで、講師の無料コーチングの30分無料コーチング会の募集をですね、 今週末ぐらいに公式LINEでします。なのでここに公式LINEを貼っておくので、ぜひ最近見てて気になってるよとか、聞いてて気になってるよって方はですね、そこからお申し込みください。 まずは公式LINEご登録いただければと思います。 はい、それではですね、私の自己紹介、次のチャプターからいきます。 # LILYとは？2026年仕事編 はい、では自己紹介します。リリーです。私はもともと兵庫県神戸市で生まれて育って、今結婚して京都に住んでおります。 肩書としてはセルフケアプロデューサーという肩書を名乗っていて、もともと20歳でエステの国際資格を取って、そのまま大手のエステサロンで5年くらいかな、働いた後にイギリスとオーストラリアに留学をして、 帰ってきてまた日本でエステの修行をするみたいな感じで5年くらい働いていました。 当時から私の目標が日本のエステを世界に持っていくということを目標にしてたんですけれども、どうやっていったらいいかやり方がわからなかった時に、 エステに来られるお客様がすごくみんな同じことで悩んでて、自分のことがわからない。どうやったら体が変わるのかがわからない。 綺麗にはなるんだけれども自分が綺麗になったことが認められない。 故に次の自分のネガティブな面を探して、そこをずっと解決するためにエステに通う。 ダイエットジプシーみたいな方にたくさん出会ってきて、人ってもっと自分のことを知って、自分の体の扱い方を知ったら、ここまで悩まなくていいし、自分のことを責めなくていいし、 もっと幸せになれるのになぁと思って、それを私がプロとして知っている体の扱い方と自分自身のメンタル面の扱い方をインスタグラムで10年前に発信をしたら、 それがたまたま動画とかもまだあまり出てなかった時期だったのでバズって、そのままセルフケアを私が伝えているセルフケアをやったら半年で14キロ落ちましたとか、ヘンズ痛が治りましたとか、 いろんな体の不調と、あとはボディラインが履けなかったパンツが履けるようになりましたとか、 あとは旦那さんと仲良くなりましたとか、そういういろんなお声をいただくようになって、ずっとサロンで働くつもりで、生涯エステティシャンというのが転職だと思ってたけど、そうじゃないんだなぁと思って、 セルフケアを発信する人、エステが上手な人は私よりたくさんいたけど、セルフケアをプロにしてる人って当然あんまりいなくて、 プロになりたいなって、そこの大事人者みたいな人になりたいなと思って、会社を辞めて、独立をして、今このセルフケアのメソッドのリリナージュというものを伝える仕事をしています。 リリナージュとしては、体の深い深層リンパと言われる、体のすごい大きな下水管みたいなところをお掃除することで、普段凝っている体の部位とか、悪くなっている巡りをよくしていって、 そうすることによって本来の自分の体の調子とボディラインを取り戻すというような感じなんですけど、その体に対するアプローチをしながら、やっぱり体と心って繋がっていて、性格で体も違うんですよね。 なので体型とかも違うし、なんで体と心の繋がりっていうところをやっぱりこの10年間かなり研究をしてきて、体をほぐすと心もほぐれるし、体をほぐすと今までの自分のトラウマとかその引っかかりとかが無理なく溶けていくみたいなところを感じて、 ジリナージュのメソッドは最初はそういうボディラインを整えるというメソッドだったところから、今は体と心を繋いで、自分の本音と繋がって、自分自身の生きたい人生を生きていくメソッドみたいな感じに変わってきていますね。 根底としては自分を大切にする、自分をめでるということを大切にしていて、自分を大切にできるから人を大切にできるっていうところを今も大切にしています。 そういう感じで今はセルフキャアの学校をやっていて、ちょうど今日記募集中なんですけど、このセルフキャアの学校はこの自分自身の体と心の根幹のところをもう一度見直して組み直して、 本当に自分が生きたい未来を自分で選択していくということができるようになる3ヶ月のカリキュラムのスクールなんですよね。 これを私の中ではこのスクールでやってることが一番リナージュの大切なものを詰め込んだスクールで、今もう一つやってるスタジオルクルームっていうのは、ここでセルフキャアの学校で整った人たちが維持できる場所であったりとか、日々を軽やかに生きていくために整える場所みたいな感じで、 セルフキャアの学校が人生を変えるであれば、スタジオルクルームは日々をご機嫌に過ごすみたいな感じですね。 人生の土台が変わらないと日々のご機嫌さって一時的なんですよね。永久的じゃないから、お勧めとしてはセルフキャアの学校で自分自身を整えた後にスタジオルクルームでそれを維持するみたいな流れが一番お勧めですね。 あとはオリジナル商品のルクールームっていうのを作っていて、このルクールームは女性のお守りのように頑張っている人が多いし、自分自身の役割も女性と増えている中で、自分の女性性も大切にしながら、自分の体を置き去りにしないで、 ちゃんとケアをするために一番やりやすいテクスチャーと、セルフだからこそ洗い流さなくていいもので、塗った瞬間に自分の心をほぐしてくれる香りと成分を期待して詰め込んで作っているマッサージクリーム、ボディクリームのブランドをしています。 あと、ウェルビングっていうところにもやはり注目をしていて、綺麗だけど幸せじゃない人を私はめちゃくちゃたくさん見てきたからこそ、幸せな人を増やすっていうところのために、やっぱりこのリリナージも開発したからこそ、 ウェルビング、よりよく生きていくためのあり方っていうところの研究をするのに、今、現代女性のウェルビングな状態の研究を慶応義塾大学大学院で一緒に株式会社ICOAさんと、行動科学研究者の北島千穂さんと一緒にやっています。 このウェルビングのところに特化しているからこそ、去年から始めて今年もやるウーマンズウェルビングフェスっていうフェスを300人ぐらいの方に女性に来てもらって、自分の幸せについて改めて考え直す日っていうのを作って、これもイベントとしてやったりしています。 あとは、セルフケアというところで言うと、法人研修をしたり、本を2冊出版していたりとか、あとメディアに出たり、あとボイシーももう7年8年目になるのかな。 いろいろとやっています。 一言で言うと、女性が幸せで一番その人が輝いている状態を作るためにできることをやってるっていう感じで、 誰かの意見とか、誰かがやってくれるからとかっていう感じじゃなくて、自分で先生の舵を切って、自分で道を切り開いていく女性に向けて私は届けたいなと思ってやっているので、そういうところに共感したり共鳴してくれる人たちにリリナージをこれからも届けていきたいなって思っています。 次はプライベート編です。 # 2026年プライベート編 プライベート編としては、私はさっきお伝えした通り神戸に生まれて、自助として生まれてるんですよね。 小さい頃から子供ながらに親を笑わせたり、家族が笑ってくれるのがすごく好きで、 家の中のお笑い担当みたいな感じで、いろいろと過ごしていることが多かったですね。 だからこそ、人に喜んでもらうというところに過剰にやりすぎて自分が疲れるみたいな、 幼少期から30歳ぐらいまでを過ごしてたけど、本当はどうしたいのかを自分自身に問いかけて、 セルフケアをして変わったのが今の私っていう感じですね。 今は結婚9年目になりましたね。結婚9年目で長男が5歳、次男が1歳の2人の男の子のママをしていて、 私自身の趣味はスーパー銭湯に行くことと神社に行ったりして、 どっちかというと結構インキャラだと思いますね。 一人で自分自身を整えるみたいなのが好き。だからセルフケア好きなんでしょうけど。 好きですね。みんなご飯食べに行ってワイワイするとか、どっかのパーティーに参加するのがめっちゃ好きとか、 クラブに行くのが好きとかっていうのは、もう本当に1年に2回ぐらいでよくて。 ご飯食べに行くとか気の知れた人とか行くは全然いいんですけど、 大人数の人とかと行くみたいな、自分結構イベント企画するんですけど、 でも私がプライベートでそれめちゃくちゃ行くかって言ったら正直あんまり行かなくて、 どっちかというと1人で整える系が結構好きですね。 だからこそ私が企画するイベント系は来られる人が来てよかったなって、 1人の時間潰してでも来てよかったなって思ってもらえるようにしたいなと思って結構作ってることが多いです。 好きな食べ物は、今は梅干しはもう王道でずっと好きなんですけど、 去年も多分梅干しって言ってるんですけど、今は茶色て大津ミルクの茶色てが好きで、 牛乳じゃないっていうのが結構味噌で、牛乳って結構重くて、大津ミルクがやっぱ好きですね。 あと豚肉とかも結構好きなんですけど、好きなブランドの豚肉があって、いつも読めないんですけど、 漢字読めないんですけど、美味しい豚肉があるんですよ。 この豚肉をよく買って焼いて食べるとかはしてる。 あとお刺身めっちゃ好き。お刺身めっちゃ好きで、お刺身よく食べますね。 柵で買ってきて、長男が5歳だからめっちゃ食べるんですよ、お刺身。柵で買ってきて切って食べるみたいなのをやってます。 そんな感じかな。プライベート言うこと少なすぎるけど、そんな感じかな。 あとは将来的にやりたいこととしては、親子留学はやりたいなと思ってて、今年ちょっと検索しようと思ってますね。 マレーシアかフィリピンかに親子留学行こうかなってのは考えてます。 私自身やっぱり留学してたこともあって、海外が好きなので、地元に溶け込むみたいなのが結構好きで、 どっか場所借りて、スーパー行って自炊するみたいなのが結構好きだから、そういうのはこれからもちょくちょくやっていきたいなと思ってて。 ただ次男がまじで今恐竜怪獣だから、あのロングフライトを私は過ごせる気がしなくて、そこだけちょっと今なんかこう自分の中で抑えてる部分ですね。 でも本当は行きたいしやりたいなって思ってます。 なんかもう多分数年ぶりにパスポート今着れてて、パスポートを今更新するっていう気が今わき起こらないぐらい、次男の怪獣ぶりがすごい。 でも長男とは一回ちょっと英語留学行きたいなって今思ってる感じですね。 結構生活とかは私多分疾走で、なんかファッションとかも正直同じ服でいいみたいなタイプなんですよね。 なんか普段決断することが多いから、服まで決断したくないみたいなところがあって、なんか思いっきり楽しむ時とかオシャレする時は思いっきりするんですけど、 でもそれ以外は結構同じ服ずっと着てるみたいな感じで日々過ごしてますね。 髪型も大体一緒。美容室に行って美容師さんに言うのはこんな感じで色気が出るようにしてくださいしか言わないから、もう大体その髪型で行ってて、 まつげパーマも1ヶ月か1ヶ月半に1回当ててて、美容皮膚科は最近行けてないからちょっと行こうかなって思ってるんですけど、 ボトックスとかヒアルロン酸とかは好きじゃなくて、それはやらないんですけど、水耕注射みたいなんとかピコトーニングみたいなんでシミ取りするみたいなのはやってますね。 ジムはあれなんだったっけ、ピラティスはもう多分6年ぐらいやってて、筋トレもなんだかんだで多分もう7年8年ぐらいやってるかな。 リリナージはもうやっぱりそれで言うと11、12年ぐらいかな。リリナージはずっとやってるので、私40歳なんですよ。今年41歳、85年生まれだから牛年です。 41歳になるんですけど、多分41歳の割には体きれいなはず。お手入れしてるから。あと元気、あんまり風邪ひくとかっていうよりも体力が多分ある方で、多分私と同じようにしてたらほとんどの人が疲れやすいんだろうなって思うから、あんまり過信しないようにはしてるかな。 大体夜は9時から10時の間には絶対寝てて、5時から5時半の間に起きることが一番多いですね。 そんな感じかな。今年は17時までにできたら仕事が終わることを目標にしてるけど、大体18時までやってるっていう感じで。夜はやっぱり子供がちっちゃくて、今は働きづらいからこそ、夜の講座とかは本当に特別な時しかちょっと今開催できないような状態なので、 スタジオルクルームとかも土曜日の子供見てもらえる間か、本当にそれこそスタジオルクルームの朝か5時半からやってるから、そこでやることが多いかな。 夫婦仲はいいですね。夫婦仲は仲良しだし、主人のこと大好きだし、我々の家族の家訓が自分を大切にするっていう家訓なので、一番大切にするのは自分だよっていうのを私たちもそうだし、子供たちにも言ってて、 親の気持ちを取るなみたいなことは言うようにしてて、自分で決めろっていうのは言ってるんですよね。だからこそ、主人も主人が一番大好きだし、私も私が一番大好きで、主人は2番目が私で3番目が子供って言うんですけど、私は2番目が子供で主人が3番、4番かっていう感じかな。 親子関係、私の両親との関係は母とは結構ずっと仲が良かったんですけど、父は本にも書いたんですけど、もともと私が父親から言われる言葉で結構ビクビクするタイプだったので、大変だったんですけど、私の中では。 今は結婚前にそれこそ父と大喧嘩したことを機に仲良くなったというか、思いが溶けて、今は父親のこともすごく大切で大好きですね。あの喧嘩しなかったら多分私、いまだにダメだったと思うな。 多分ビクビクしてるというより、自分らしくいれなかった父の前で。でもそれがなくなってます。友達は多くないけど少なくないって感じで、仲良くなった人とはずっと仲良いっていう感じですね。 そんなに人付き合いもめちゃくちゃ得意な方では多分ないんですけど、でも別に困ってないし、今も幸せだし、世の中が不安定でも私ずっと幸せなので、誰にも私を不幸にできないなっていうのはすごい思っていて、 多分何かすごい試練が来たり、何かがあっても私は幸せって思えるようになったのは、このリリナージュのおかげでもあり、自分とどれだけ向き合ってきたかの、やりたいことやってきたし、食べたいものも食べたし、行きたいところも行ってきたんで、あんまり後悔とかは全くないですね。 # 聞くだけリリナージュ®︎/公式LINEに登録してね！ そんな感じかな。まあ私は 楽しく生きてますし本当に軽やかになったし 自分の思いに正直になってやりたいことできるようになって誰の目も気にせず 誰の気持ちも取り過ぎることなく 昔に比べるとねゼロじゃないですけどもちろん生きてるのでなんかこういう世界があるんだよって いうことをもっと多くの人知ってもらえたらなぁと思ってこの活動してますね なんか生まれた時の環境とか性格とか 仕事何してるかとかそういうことじゃなくて自分のそのあり方と自分と向き合うと こんなにも生きやすい世の中にこの世はなるのかっていうのをやっぱ体感してるし今までにそれこそリリナージュをしてきてくださった方は 多分私が今言ってることめちゃくちゃわかってもらえると思うし セルフケアの学校の卒業生とかアカデミーの卒業生とかも 多分それアカデミーの方よりもしかしたらセルフケアの学校の方の方がわかるかもしれないけど やっぱりすごいわかると思うんですよ わかりますっていうでもそれだけやっぱり向き合ってきたから だから自分の扱い方がわかってるから生きやすいんですよね 取説があるっていう感じです自分の なのでめちゃくちゃ生きやすいのでなんかこういう人がもっと増えたらなぁと思って こういう世界があるんだよっていうのを伝えたくて今も活動してるって感じです ということでキクダケリリナージュです鼻から大きく息を吸って 口から吐いて はい吸って はい吐いて 胸に手を当てて体に話しかけていきます 今日も一緒にいてくれて動いてくれて ありがとう 心に話しかけていきます今日も一緒にいてくれて感じてくれてありがとう はいということでコメント返しですはいコンプレックスをめでるのところからマリモンさんです リリーさんいつも放送ありがとうございます私は肌寒い日は春コートの下にユニコロの薄手のダウンベストを着てます あこれねー 内側に折りたためるボタンが付いていてブイニックになるのでトレンチのインナーにも使え ますへ意外と暖かいですよ 熱ければ抜けばいいし調整が調節がしやすいのでおすすめですということでありがとうございます 私の心持ってた気がするんだけどなぁ ちょっと探してみますもありますありがとうございます はい次まいさんですリリーさんこんにちはコメントは久しぶりですが毎日聞かせて いただいてます 私は今回セルフ教の学校に申し込みさせていただきましたありがとうございますようこそ 1期の募集から気になっていてその時はいろいろなことを理由に一度諦めてしまいました 2期の募集を知ってまい最初はまた迷っていましたが私やりたいんだよねー多分ずーっと このまま気になっててまた1年が過ぎるんだよねって自分ではわかっていました なので今回は決められました受講すると決めた日からそれだけで心が少し晴れ晴れしていて 私ってまだ変われる可能性があるのかもと思えています 今から緊張していますがよろしくお願いしますまだリリナージュに出会って1年ほどですが毎日 本当に私の日々の支えになっていますということでありがとうございます まいさんはね私1期の時から絶対来てほしいなって思ってたので今回決断されて あーやったやったーって思ってました なので変化されるのがすごく楽しみだし なんかまいさんがもっともっと 明るくなっていくって言ったらあれだけどなんかもっともっとね 自分らしさがバーって出ていくのをすごく私は想像しているのでぜひ楽しみにして いてくださいはい次高橋雅文さんノリと勢いということでそうなんですよ ノリと勢いが超大切 ノリと勢いで大体うまくいくから ありがとうございます次アヒルsjさんリリーさんこんばんは2回目のコメントですありがとうございます 本日3月27日で34歳になりましたおめでとうございます 去年はウェルフェスをきっかけにリーサーを知りスタジオルクルームに1月に入会しました またまたパニックで普通電車に乗ることが困難でしたが 体をほぐしてリラックスできているのか最近は気楽に乗れることが増えてきて おお素晴らしい 次年度の職場の体勢が決まり心の雲行きが怪しいのですが リリナージを続けて自分に正直に行きたいです 6年後はリリーさんのような素敵な40歳になりたいですいつも放送ありがとうございます お誕生日おめでとうございます 生まれてきてくださりありがとうございます 34年間生きてきてくださりありがとうございます 本当にこうやってご自身のことを大切に扱えていて 気楽に乗ることができるっていうやっぱり人って変わっていくんですよね 過去の自分を生きないってすごい大切で 素晴らしいですね6年後には多分リリーよりもさらに素敵な女性になっていると思いますよ 40歳の時にこうなりたいなっていうのがあるのであれば じゃあ34歳どう生きるかっていうこのね 人って期限から逆算しないと何も決めていかないので 期限から逆算するためにも40歳の期限があるなら じゃあそのために34歳どう生きるかをなんか考えるといいかもしれないですね はいおめでとうございます はい次滑り込みリクエストすみませんみさこさんということで3月27日本日誕生日です おめでとうございまーす リリーナアジュルクルマは私の人生においてなくてはならないものになっています リリーナさんとのつながりもリリーさんいつもありがとうございますということでみさこさんお 誕生日おめでとうございまーす 生まれてきてくださりありがとうございますみさこさんがどんどんどんどん なんか身軽に輝いていかれているのは本当にいろんな女性を勇気づけるなって思っているの と もう色気がやばすぎるのでこれからもその色気磨いてくださいぜひぜひよろしくお願いします はいということで今日はこの辺で終わっていきます リリーへの質問番組への感想をどしどしお待ちしております お誕生日の方はお誕生日ですとコメントしてくださいね そしてそしてセルフケアの学校の体験会のコーチングとあと4月11日の朝9時からアーカイブなしの分ですね こちらのあの私がやる講座の体験会を 行うのも公式ラインから募集しますのではい公式ラインこちらに貼っておきますのでそちら ご登録くださいということで今日はこの辺で笑顔は心のマッサージじゃあね バイバイ