# タイトルコール〜444のゾロ目回🙌 おはようございます。ご機嫌いかがですか? 40代後半でつぼみが開き始めた、 細崎マダムの心を磨く5分間レッスンパーソナリティの理科です。 こちらのラジオは、土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感、アップの秘訣、 メンタルが安定する考え方、人間関係が楽になることについて、 私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて、今日も頑張ろうと前向きになったり、 たまには休憩も必要だねと自分に優しくできたり、 自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、今日は放送回数、正確な回数ではないんですけれども、 カウントアップしている回数としては444回目を迎えました。 ゾロ目を迎えるってちょっと嬉しい気持ちになりますよね。 だから初めは11、22、33みたいな感じで進んできて、 前回ゾロ目になったのが333回っていうのがあって、 今回は444回目ということで、すごく嬉しい気持ちになっております。 こんな感じに私結構単純なんですよね。 だから、私継続って苦手ではないんですけど、 続けやすいのはきっとこういった小さな喜びを大きく味わえる、 そんなところがあるのかなと思っております。 すっごい単純な人なんですけどね。 はい、こんな感じでまだ444回、そうですよね。 今から500回を目指していくけれども、 そこからはさらに1000回、2000回とかってね、 放送回数を重ねていけたらいいなというふうに思っております。 はい、ということで今日も聞いていただいてありがとうございます。 次のチャプターでは本題のお話をしていきます。 # 有言実行のプレッシャーがちょっと苦手な私が最近やりたいこと📱 はい、それでは今日の本題です。 今日は有言実行してみる週というVoicyさんのトークテーマから、 有言実行のプレッシャーがちょっと苦手な私が最近やりたいことというお話をさせていただきます。 せっかくですので、あなた自身が今週これをやってみようと思っていましたということがあったら、 ぜひ目標宣言も踏まえて、こちらにコメントでシェアをしていただけたら嬉しいなと思います。 もちろん書ける範囲で問題ないですし、心の中で誓うだけでも全然問題ないので、 ぜひ胸の中で思い描いて見ていただけたら嬉しいなと思います。 そうやっていただきながら、私のお話を片耳で聞いてもらえたらなと思っています。 それで、私、去年とかって空手の動画をTikTokに上げてたんですよ。 あれすっごいもう全然止まってそのままに放置しちゃってるんですけど、 実はまた最近また別で新しい動画やってみたいなと思ってて、 何をやりたいかっていうと、 そうですね、マインドセットみたいなのはベースにはあるんですが、 私は以前から海外の人とつながってみたいとか、 英語の勉強してますとかってお話しさせてもらってるんですけど、 観光地じゃないですけど、そういった日本の景色をショート動画とか、 あとインスタで言うとリールって言うんですかね、 ああいうのにアップしてみたいなとかっていうふうに今考えてるんですよ。 ふとそんなことが降ってまいりまして、 っていうのも、私、ねこみちさんのコミュニティに入らせてもらってるんですけど、 お金とAIの学校なんですけど、 こみちさん最近すごく動画を頑張っていらっしゃって、 そういうのも影響を多々受けてるんですけれども、 そっか、面白いなと思って、 なんか前は動画なんて、本当にそういった編集のテクニックがあるとか、 そもそも画角を選ぶのがセンスあるとか、 動画撮るのが上手みたいな、 なんかそういった、なんて言うんだろうな、心のハードル。 あと、今ってカメラあるじゃないですか、 街歩き専用で小さい棒みたいなのについてるカメラ。 すいません、私、名前でお忘れしちゃったんですけど、 なんかね、ああいうの持ってたり、 あとは、タビ系のYouTuberさんなんてすごくいいカメラ使ってますよね。 一眼レフみたいなね、カメラとか使っていらっしゃったり、 ああ、やっぱり道具って大事なのかなとかってね、 やっぱり私の中にも、そういったやらない言い訳的なものが思い浮かぶわけですよね。 まあでも、せっかくやりたいと思ったら、 気持ちが熱いうちにやらないと、結局何でもやらずじまいになってしまうのが、 私もそういったところあるので、 せっかくなら、やっぱり気持ちがホットなうちに、 ちょっとでも動いてみたいなと思っています。 それで、明日話すんですけど、 都内にちょっとお出かけしてきたんですよね。 それで、チャッピーさんに相談しながら、 動画撮ってきたんです。スマホで動画撮ってきたので、 それをちょっと編集して、インスタに上げようかなとかってね、 思っているところです。 もし、その動画上げましたら、またこちらでシェアをさせていただこうかなと思います。 そうですよね、今週の有限実行だから、今週中に上げないといけないのか、 みたいな感じになってるんですけど、 そうやって自分にプレッシャーかけるのね、私実はあんまり得意ではないんですけど、 でもやっぱりそういったプレッシャーがあると、 行動できたりするんだなーっていうのはあります。 私自身もやっぱり、何もやらないとダラッとしちゃう人間なので、 自分に葉っぱかけるじゃないですけど、 こうやって言葉に出すことで、 行動につなげていけたらいいなーなんて思いながら、 今日の放送を撮っております。 はい、ということで、あなたの今週の有限実行、お待ちしておりますね。 それでは次のチャプターでは、前回のコメントのご紹介をさせていただきます。 # コメント＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はいそれではコメントのご紹介をさせていただきます 前回は横浜市長選挙で誰に投票しようか迷っていますというお話をさせていただきました はいそれであの昨日無事に投票してまいりました 私が投票した人が当選したかどうかっていうのはちょっと今この収録の時点で 分かってないんですけれどもちょっとドキドキ楽しみに結果を待っているところです はいそれではまず真弘さん りか先生が選挙に関心があるとはやはり高市さんの影響はすごいです 私はクレジットカードを使わないようにしています むしろ良い方法があれば教えてほしいですということでありがとうございます はいあのクレジットカードそうあの前回のタイトルコールのところで クレジットカードの支払いが思ったよりも3、4万ぐらい高くてびっくりしたってね お話をさせていただいたんですけれども そう真弘さんもね結構クレジットか何かですごいお金使われてたなーっていうねそんなエピソードありましたよね はい基本は使わないようにするっていうのが大切だなっていうのは私も思ってます なんか現金で払うようにするともちろんポイントつかないからちょっと寂しいっちゃ寂しいんですけど なんていうかこれって本当に買う必要あるかなというふうに立ち止まるきっかけになるかなというふうには思っています はいありがとうございます 続きまして猫道さん全市長のことがあったので全国的に注目される選挙ですよね ちゃんと新しい人に変わってほしいですということではい 実は私もそのように思って投票してまいりました はいどうなっているかドキドキですねはいありがとうございます 続きまして活動した 理科先生おはようございます僕は普段ニュースをほとんど見ないので世の中の動きには少し うといのですがカッコ笑い それよりも大切にしているのは昨日の自分と比べて今日の自分は成長できているか 今ある幸せを感じられているか他人と比べるのではなく自分自身のあり方を磨いていく 人生は一度きり1日1日を大切にしながら自分なりの美意識と美学を持って素敵に カッコよく生きていきたいと思いますいつもありがとうございます 押すということではいとても素敵ですよねはい私も大事だ大事だなぁと思ってます あのまあ今回はその市長選挙っていうことで自分たちの生活に関わりがあるって いうところもあったので 個人的には注目してたんですけれども きりいってもニュースの類をほとんど見ないなぁという感じでした それで今回の市長選もリハークっていう情報ビジネス系 youtube チャンネルでその 7人の候補者の方が討論しているのを見てそれで自分で決めたというところがあるので 本当にニュース見なくなったなぁと思いますね はいそして活動したのように私も昨日より今日の自分がちゃんと成長できているかという ところをすごく気にして見ているようにしてますね はい今日も引き続き自分のあり方を磨いていきたいなと思っております はいそう今日今日も人生で最初で最後の1日なんですよね 大切に過ごしていきたいなと改めて思いました こちらこそいつもありがとうございます 押す 続きまして波平さんリカさんこんにちは キャッシュレス文化が浸透して現金をほとんど持ち歩いていないので毎月クレジット カードの請求を見て息一流してます笑い 5万円の誤差頻発するのでもうちょっと管理しないといけないです ありがとうございますそうですよねー 私もそれこそ 本の3、4年前は電子決済ですごくドキドキしてたのに今はどっちかっていうと 現金ちゃんと持ってたっけってそっちの方にドキドキしちゃうっていうね すごく自分自身も変わったなぁと思いますね だから習慣てすごく怖いなぁと思いますよね もう自分が気づかないうちにこのキャッシュレスに慣れているっていうところでやっぱりその クレジットカードの使用についても自分で気をつけていかないといけないなと思います だから最近はちょっとした買い物コンビニの買い物とかは現金とかで払ったりとか そうやって少しでもそのカードに頼らないようにするようにしてますね はいありがとうございます波平さんとともにこの管理していきたいなって思って今日この頃です ありがとうございます はいそしてさらとかさん私選挙で誰に投票するか適当に決めちゃいます 政策とか聞かずに雰囲気でこんなんでいいんでしょうか はいありがとうございますいいと思いますあのなんでしたっけ私もここまで選挙とかで興味なかったとき に今までもずっとそれこそ衆議院の選挙があったり 参議院の選挙があったりとかね こういろいろ選挙の経験してきたんですけどその時に えっと私が心がけていたのがこれもあのある方がこういうふうに考えてみるといいよ って言われてそうしてたんですけど あの 与党次の与党に変わりそうななんて言うでしょう第二政党っていうんですかね 2番目に強い政党の人に 投票するみたいなそんなことをやってました 政策聞かずにでもう私も誰に投票していいかわからないってそこでも各ところで迷うの がすごくやだったので私はしばらくその考え方でその2番目に強い政党に投票する っていうところをやってたんですけど もうほんとここに3回くらいはちゃんとあの 政策というかそうですよねあの話を聞いて決めるようになったかなと思ってます 自分自身でちょっと成長を感じてはいますがでも本当に選挙も まず選挙会場に行くっていうことが大切だと思いますよね だって横浜市長選も前回とか投票率が40何%って 過半数というかは割ってるんですよ こんなに人口が多いのに残りの人たちが全員行かなくても もしちょっとあの関心を持って投票するとこういうのってガラって変わるんだろうなと思いますよね はいということを思う今日この頃でしたはいありがとうございます ということで今の段階でいただいているコメントをご紹介させていただきました 先週もお忙しいところを聞いていただいてありがとうございます コメントもとっても励みになっております それでは最後にこちらの放送を聞いてよかったなぁと思っていただけましたら ハートマークのいいねを押していただいたりあとフォローもしていただけましたらとても励みになります コメントやご質問はお気軽に書いてくださいね ということで今日も最後まで聞いていただきありがとうございました また明日の7時50分にお会いできることを楽しみにしております それでは気をつけていってらっしゃいませ