# タイトルコール〜無性に食べたくなるジャンクフード🤭 おはようございます。ご機嫌いかがですか? 40代後半でつぼみが開き始めた、 細崎マダムの心を磨く5分間レッスン、パーソナリティーの理科です。 こちらのラジオは土日祝日を除く平日毎朝7時50分に更新しております。 仕事に前向きになるマインド、自己肯定感、アップの秘訣、 メンタルが安定する考え方、人間関係が楽になるコツについて、 私なりの考えをお話ししています。 こちらの放送を聞いて、今日も頑張ろうと前向きになったり、 たまには休憩も必要だねと自分に優しくできたり、 自己肯定感を上げていただけたら嬉しいなと思います。 ということで、私、今、この一月の中で、 すごくジャンクフードとかおやつを食べたい時期なんですよ。 女性だとね、どうしてもその、メンタルと、あ、ホルモンですよね。 ホルモンの臭気とかもあるので、そういう時期ってあるじゃないですか。 で、私、結構スナックとか食べたくなります、そういう時。 えーと、だから、そうですね、最近食べたいのは、 あの、なんていうのかな、結構酸っぱいポテトチップス、 なんかスッパムーチョみたいな、なんかそんな名前のやつありましたよね。 なんかああいうの食べたいなみたいな、刺激を求めてるみたいな、 そんな感じですよね。で、まあ、食べるには食べるんですけど、 やっぱり食べると体がちょっと疲れちゃうんですよね。 うーん、たぶん血糖値が上がるとか、そういったね、関係もあると思うんですけど、 まあ、ちょっと体だらくなるなとわかっても、なんか食べたくなるような、この時期。 もしかしたら、あなたにもそういうことないでしょうか。 ということで、あなたが、この無性にジャンクフードが食べたいと思った時に、 思わず手が伸びてしまうおやつを教えてください。 はい、コメント欄にこっさり書いていただけたらと思います。 それでは気を取り直して、問題のお話をしていきます。 # みんなでお鍋を囲みたい季節到来🍲🍂 はい、それでは今日の本題ですね。 今日は、部屋を暖かくする工夫というVoicyさんのトークテーマから、 みんなでお鍋を囲みたい季節到来というお話をさせていただきます。 なんか今日は食べ物の話で終始するみたいな、そんな感じになっているんですけれども、 寒くなってきましたね。 10月の最後の週だったか、 私、息子をサッカースクールに連れて行くんですけど、夜に帰りがどうしても7時半とかに終わって、 8時くらいに家に着くみたいな感じで連れて行ったりしてるんですけど、 急に寒くなって、練習とか見てるお母さん、 なんかウールのコート着てたり、冬の入れ立ちみたいな、 でも本当にそれくらい急に冷え込んだなって思いましたね。 と思ったらやっぱり寒波が到来していたのか、確か北海道で積雪があったんですよね。 結構もっさりこもり雪が降ったみたいな感じで、 そっか、もう10月も終わりだけど、まだ10月だけど雪って降るんだなっていうね、 なんかそんな風に驚いたなということを思い出しました。 確か私も岩手の実家とか、私が子供の頃って11月の初めに一回雪が降るんですよ。 まとまった雪が降って、一回溶けるんです。 溶けてまた道路に雪がない状態になってから、またその12月ぐらいになってから、 ドカッと雪が降るみたいな、そんな感じだったなっていうのを思い出したんですけど、 本当に寒くなりましたよね。 それで、我が家は今マンションに住んでて、しかも西向きなんですよ。 だから床暖だけで大丈夫なんです、冬とか。 床暖だけでエアコンつけたことがないくらい、日が入って暖かくなるっていう環境にいるので、 あんまり暖かくする工夫とかって考えたことないんですけど、 私が東北地方に住んでた時ってやっぱり鍋とかやってましたね。 あと、冬って乾燥しますよね。乾燥するからどうしても風邪とかウイルスとかが飛びやすいのかな、 感染しやすいのかなってなった時に、少しでも部屋の湿度を上げておくっていうのは大事かなと思うので、 やっぱりそういった意味でも、お部屋の匂いはちょっと気になるけれども、 お鍋っていいなって思います。 ただ、今それこそコロナが流行ったり、あとインフルエンザとか流行る時期って、 お鍋をみんなで作ってちょっと衛生上心配なところがあるのかなっていうところなんで、 お鍋もちょっと慎重にならなきゃいけないなっていうところもありつつ、 でもやっぱりお鍋を囲みながら大好きな人たちとワイワイガヤガヤお話をして過ごす時間ってすごく幸せだよなって思います。 今となっては、家族、あとは実家に帰って、 例えば弟・義理の兄弟とか義理の姉とかのところとみんなで一緒に鍋を囲むっていうのは楽しいなっていう、 今はそんな感じでお鍋をいただいてるんですけれども、 またそうですよね、友達と会ってとか、 そんな感じに自分が用意しなくてもいいお鍋をいただきたいなってね、 そんな気持ちになっています。 はい、それでぜひあなた自身が好きなお鍋を教えていただけたら嬉しいなと思います。 ちなみに私が好きなのは、私何でも好きなんですけど、 あえてあげるなら、かき鍋が好きです。 かき鍋もいろんな味付けで召し上がると思うんですけど、 私が好きなのはお味噌でいただくかき鍋がすごく好きだったなと思ってます。 それは私が子供の頃、それこそ岩手の実家で祖母、おばあちゃんがよく作ってくれたなっていうのが、 私の好きなかき鍋の味ですね。 かき鍋に一体何が入ってるのかっていうと、 かきと、お味噌ですよね。 あと白菜と、あとネギは入ってなかったな、 あとお豆腐かな、本当にシンプルなお鍋だったんですけど、 でもすっごく美味しくて、私よく食べてましたね。 かきも美味しいんですけど、私白菜がすごく美味しいなと思って、よく食べてた記憶があります。 そんな感じで、あなたの大好きなお鍋をぜひコメント欄でシェアをしてくださいね。 それでは次のチャプターでは、前回のコメントのご紹介をさせていただきます。 # コメント＆ご質問はコメント欄か下記URLの井上リカ公式LINEで受け付けております♡⬇️ はい、それではコメントのご紹介をさせていただきます。 なんと昨日は祝日だったので、私の放送お休みだと思って、聞いていない方も結構いらっしゃるのかなと思ったんですけど、 意外や意外、聞いてくださる方もいて、しかもコメントも入れてくださるということで、はい、大変嬉しく思います。 はい、ということでコメントをご紹介させていただきますね。 はい、まずルーミアさんですね。 りか先生、何気なくVoicyを順に聞いていたら、土日祝日を除く…。 ん? 今日会社休みでOKだよね? ってなりました。 休みにぴったりの話題でしたね。ということで、はい、ありがとうございます。 ルーミアさんをドキドキさせてしまいました。 確かにそうなんですよね。 だってタイトルコールのところで、土日祝日を除くってね、シャーシャーとね、申し上げておりますからね、私ね。 はい、驚かせてしまって申し訳ありませんでした。 はい、だからもしかしてルーミアさんのように、え? 今日祝日じゃなかったっけ?ってね、聞いてて思った方いらっしゃったかと思います。 はい、あの基本的に祝日、お休みなので、今週の23日はお休みになります。 はい、コメントいただきましてありがとうございました。 続きまして、ねこみちさん。 なぜか家族でホームセンターに行くことになりました。ということで、ありがとうございます。 祝日、何をされますか?みたいなご予定をお伺いしたようなね、そんなタイトルコールのお話だったかなと記憶しております。 はい、そうだったんですね。 我が家も、すごい個人的な話なんですけど、結婚記念日だったんですよ、昨日は。 夫があれこれ作るっていうので、私基本的に家でぐーたらみたいな感じで過ごしておりました。 はい、1回くらいね、お外には出たんですけれども、でもね、もう本当に肌寒くって、いよいよ秋も深まってきたなっていう、そういう季節感ですね。 はい、ということで11月、お天気どうでしょうか?お天気がいい日が続くといいなと思っております。 はい、ということで、体に気をつけて過ごしていきましょう。 コメントご紹介させていただきました。ありがとうございます。 ということで、今の段階でいただいているコメントでした。 もしこの後コメントいただいておりましたら、文章でお返事をさせていただきますので、お手付きの時にご覧いただけますと幸いです。 それでは最後に、こちらの放送を聞いてよかったなと思っていただけましたら、ハートマークのいいねを押していただいたり、あとフォローもしていただけましたらとても励みになります。 ということで、今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 また明日の7時50分にお会いできることを楽しみにしております。 それでは気をつけていってらっしゃいませ。