# 食事が作業のようになってませんか？ おはようございます。アルトムです。 毎日がちょっと楽になる食用上ラジオ、今日も始めていきます。 突然ですが、いつも食事、どんなことを思いながら食べてますか? テレビをつけながら、まあ今はスマホですかね、スマホを読みながらね、 いろんなことを考えながら、家族と談笑しながらと、食事の楽しみ方、そのスタイルいくつもあると思いますけども、 最近忙しくてですね、食事がただの作業みたいになってるなぁ、っていうふうに思っていただいたら、今日の放送、 今日の放送はきっとですね、はっと気づかせてくれる内容になるんじゃないかなというふうに思います。 はい、ということですね、このチャンネルでは自然食や食用上の知恵をベースに、体と心を緩やかに整えていく暮らしのヒントをお届けしています。 ぜひ最後まで聞いていただけたら嬉しいです。 # 食事の五思 ということでですね、今日は養生くんのお話をしようと思います。 僕の放送ですね、何回か養生くんについてはですね、トピックがあってですね、お話をしているんですけども、 今ですね、養生くん2回目読んでるんですよ。 養生くん、皆さん養生くんって知ってますかね? 養生くん知らないっていう方もいらっしゃるかもしれないので、ちょっと簡単に解説すると、 養生くんっていうのは、江戸時代のベストセラーとなったですね、健康書なんですね。 それを書いたのが、貝原益謙という方で、授業者であり養生家というふうに言われています。 江戸時代の平均寿命はですね、40歳とかそれ以下というふうに言われている時代だったんですけど、 貝原益謙は85歳まで生きたというふうに言われてるんですね。 その、当時からしたらものすごい健康長寿だった人が、83歳の時に書いた本だと言われているんですよ。 すごいですよね。ですから、当然貝原益謙のことを知っている人からしたら、実践していると。 本当に健康寿命を実践している。ある意味なに、権威性が強かったんですね。 その彼が書いた、健康には何々がいいよっていうようなノウハウであったりとか、 人としてどう生きるべきか、どうあるべきかっていうような、その心得みたいなことが書かれていてですね、 江戸時代にベストセラーになったんですけども、現代に至るまでずっと読み継がれている健康書なんですよね。 僕自身も職の仕事とか健康に携わる仕事をしているので養生訓を読んだんですけど、 1回読んだだけじゃですね、やっぱりうまく理解できないというか、 まあさらっと読んじゃったんでね。なので、ちゃんと読もうということで、今2回目を読ませていただいています。 養生訓を現代語訳している本はあるんですけど、僕が読ませてもらっているのは松田道夫さんという方が訳されたもので、 中古文庫から出ている文庫本なんですね。 ちょっとこれリンク貼っておきますので、もし興味がある方はぜひチェックしてみてください。すごいわかりやすく訳されていますね。 まあそんな感じでですね、2回目の勉強をさせていただいているんですけど、 前に読んだ時はスルーしちゃってたんですけど、今回なぜかグッと心に響いたという部分があるんですね。 それをですね、今日お話ししようと思うんですね。それが食事の語詞という話なんですよ。 語詞というのは、5つの思いと書くんですね。この語詞。 茅原益健は物を食べる時、食事をする時は5つのことを思いなさいよというようなメッセージを残しているんですね。 それが語詞ということなんです。ここからですね、茅原益健の養生句に書かれている語詞の説明を、松田美鳥さんが訳したものをちょっと今読ませていただきます。 物を食べる時、語詞というものがある。第一は、この食は誰がくださったかを思わなければならない。 第二には、この食事は元農夫が骨を折って作り出した苦しみを思いやらなければならない。 第三には、自分に才徳や正しい行いがなくても、こんなにおいしいものをいただけることは大変幸いであるということ。 第四に、世の中には自分より貧しい人がたくさんいる。食事をいただける自分は恵まれていること。 第五に、大昔のことを思うがよい。今日がいかに幸せか思える。 この語詞のうち、1、2でもいいから、変わるがある思い巡らして忘れてはいけない。そうすれば日々に楽しみもまたその中にあるだろう。 ということで、今読ませていただきました。ちょっとですね、一部略している部分もあるんですけども、こういう意味合いなんですよ。 これ現代語訳されたので意味わかると思いますけど、改めてより簡単にお伝えするとですね、 一つ目、この食べ物を与えてくれた人のことを思いましょう。 お母さんが作ってくれたりとか、あるいは外食の時ですね、お金を払ってくれた人とかね、そういったことですね。 作ってくれた人ということには意味合いがあると思います。そして二つ目が、育てた人の苦労を思いやるということですね。 その一つ一つの食材を育ててくれた生産者の人のご苦労を思いやりましょうと。 そして三つ目が、自分に得がなくても食べられることを幸運と思う。 これはですね、江戸時代に言われていた言葉なんですけど、現代にも通じるんじゃないですかね。 自分に得がなくてもってね、自分を下げるような言葉なんで、これは人によって解釈が変わるかなというふうに思いますけど、 いずれにしても、こうやって食べるものに苦労しないっていう人生はすごいありがたいなと、幸運だなというふうに思うということでしょうね。 そして四つ目、今食べられている自分がどれだけ恵まれているかを思いましょうということで、これも似たような意味合いですが、 世界を見渡してみたらですね、境内に食べ物がなくて困っている人もいるわけですよね。 だって水も飲めない、そうやって苦労している方もいらっしゃるわけですよ、実際に貧困な地域もあるわけですね。 そう考えたら、食べられている自分がどれだけ恵まれているかを思いましょうということなんですよね。 そして五つ目、昔と比べて今の暮らしのありがたさを思いましょうということで、江戸時代の人もそう言ってたわけですよ。 現代なんかすごいじゃないですか。もうね、食べ物に本当に恵まれているなと。 まあまず、餓死することはないんじゃないですかね。 たまに餓死するっていうニュースも見ますけども、でも本当にね、福利厚生も税金というか、社会保険とか色々恵まれてますしね。 今のはちょっとあれですね、合ってるかどうかわからないですけど、生活保護とかもありますし、とにかく昔に比べたらはるかにありがたい現代だということですよね。 ある意味ですね、この五志、五つのことを思えって言った貝原一家のメッセージ、当たり前のことのように思うと思います。 まあそうだよねって僕も思いました。なぜならちっちゃい頃言われてきたからですね。 でもね、改めて思うんですよ。このそうだよねがなかなかできてないな。 というか忘れちゃいますよね。 というか、そんなこといちいち考えて食事できないよねっていうふうに思いませんか。 僕はね思ったんですよ。 食べる前に誰かのこと思うとか、今食べられているありがたさちゃんと感じるとか。 これをね、毎回の食事で思うなんて本当に難しいと思いますし、それをね、いちいち言ったらキレイ事だなんてね、非難されるかもしれないですよね。 でもですよ、でも、でもなんですよ。やっぱり大事だなというふうに思ってですね。 はい、僕はですね、これ昨日このノートを書いたんですけど、ノートこれもリンク貼っとくのでぜひ読んでいただきたいんですが、その前の週にですね、僕実践してみました。 はい、この誤死をですね、ちゃんと意識して思いながら食べようということで、この誤死を思いながら食べてみたんですよ。 そもそもこうやって試すっていう行為自体が間違ってるのかもしれないです。 茅原えきけんさんが生きてたら怒られてるかもしれませんが、まあ意識しないとできないことなので、一人でですね、ゆっくりよく噛みながら、しっかり味わいながら、 作ってくれた人のこととか、自分のありがたみとかですね、そしてこの時代に生まれてきた幸運とかをイメージしながらゆっくり食べてみました。 その結果ですね、どうなったかというと、ものすごく時間かかりました。 いつもですね、食事20分ぐらいで終わると思うんですけど、この誤死を思いながらしたら40分近く経ってたんですよね。 で、その結果ですよ。本当にね、びっくりするぐらいめちゃくちゃ美味しかったですね。 めちゃくちゃ美味しかったって言っていいのかな。すごい味わい深かった。 思いましたね。意識一つでこんなに食事って変わるんだなっていうふうに思いました。 味も美味しかったし、何よりね、噛み締めてですね、その食材がエネルギーとなって体に入ってくるっていうのをすごい感じたんですよ。 だからよくね、食事のこと大事にしよう。食事が体を作ってるっていう話をしたときに、多くの人は食材の質、添加物を使ってないとか農薬使ってないとかっていう部分とか、あと栄養のことですね。 マグネシウムとかカルシウムとかビタミンとか色々あります。食物繊維とか。 で、また食用上で言ったら器系ですよね。この食材はどこに効能があってとかね。どのゾーンに効いてとか。 そういうことを考えがちなんですけど、やっぱりね、原点として一番重要なのは、どんな気持ちで食べるか、どんな気持ちでいただくかっていうのが、ものすごく影響が大きいと実感しました。 実際にやってみて。で、食事に集中することができるんですね。食事に意識向けることができる。 もう本当にね、それだけで味わい変わるっていうのを改めて実感したんですよ。 もう本当に恥ずかしい話です。食用上を教えているとかね、食育を教えている人間がやっぱりできてないなーって思いました。 もちろんね、これを毎回の食事でできるかって言ったら僕は難しいんですけども、でもね、やっぱり体験してみて気づくんですよね。 体験してみて、本当に意識って大事だなと思いましたんで、これをね、体験したからこそ、また毎日ちょっとでも意識したいなっていうふうに思うようになったんですよね。 なのでこの5指ですね、はい、ぜひ皆さん一度意識してみてください。この5指について詳しくはノートに書きましたんで、はい、これまた読んでみてですね、 一人で集中できる環境の時に食事をゆっくりと時間をかけて、そのこの5指を思いながら味わっていただきたいなというふうに思います。 そうするとですね、毎日の作業的な食事だったのが、本当に体と心を整えてエネルギーを与えてくれるような食事になると思いますので、 ぜひですね、やってみていただきたいなというふうに思います。 # 本日、電磁波セミナー開催！→概要欄のリンクから ということで今日は、茅原彦典のいった食事の語詞についてお話をさせていただきました。 まあいろいろお話したんですけども、そう考えるとですね、改めていただきますっていう言葉にものすごい意味があるなというふうに思いましたね。 だっていただきますっていう言葉には、この語詞の心が込められているわけですよ。 だから、いただきますに思いを込めるだけでもいいんじゃないですかね。 でもね、最近よく聞きますよね。いただきますしない過程も増えているとか言うじゃないですか。 それを聞いてね、残念だなって思うのは非常に僕が間違いな人間かもしれないですけどね。人それぞれ考え方があるので。 でもね、やっぱりこの日本の文化というか、いただきますに込められているなと思いましたよ。 食事に感謝して、そこに意識を向けてゆっくり味わうだけで、本当に体にエネルギーが宿るっていうエネルギーを感じました。 まるで精神修行みたいでね、ちょっとスピリチュアルっぽいなって思う方もいるかもしれませんが、 やっぱり江戸時代に多くの人に影響を与えた人物が言った言葉っていうのは、現代も通用するなというふうに思います。 もちろんこれを非科学的だというふうに批判する人もいるかもしれませんが、やってみたところ、体感としてありますね。 それぐらい、僕たち人間っていうのは、意識っていうものに大きなエネルギーが宿るんだなというふうに思いましたので、 ぜひね、やっていただきたいなというふうに思います。 先ほどもお伝えしましたけども、この5指について、詳しく文字で見たいという方のために、 ノートを書きましたので、このリンクを貼っておきますから、ぜひ参考にしてみてください。 また養生訓について、詳しく知りたいという方もいらっしゃいますので、僕が今2回目読み直している養生訓のリンクも貼っておきますので、ぜひチェックしてみてください。 それでは最後にお知らせをさせていただきます。 いよいよ本日ですね、6月25日水曜日、今日の夜8時から、公式LINE限定の特別セミナーをさせていただきます。 今回、無料ではなくて有料のセミナーとなります。講師の先生をお招きしてですね、電磁波についてお話をしていただきます。 お話していただくのは、日本電磁波協会の一級測定士の住屋敷甲太さんという方ですね。 もともと僕とですね、ちょっと交流がありましてですね、鹿児島の自然食品店の野菜村さんというところがあるんですけど、そこの店長さんを務めているんですが、 電磁波についての正しい知識を普及するということも活躍されていらっしゃるんですね。 はい、ということで公式LINE登録していただいている方限定でお知らせをさせていただいてますので、今からでも間に合います。 8時前までだったら。概要欄のリンクですね、公式LINE登録していただいたら、そのセミナーの案内出てきます。 有料のセミナーになりますが、非常にですね、貴重なセミナーになっておりますので、ぜひ聞いていただきたいです。 電磁波についてはいろいろ心配されている方、いらっしゃると思うんですね。 でもね、YouTubeとかSNSとか、いろんな電磁波の情報って結構怖いっていうふうに思う人もいるし、気にしない人もいるんでしょうけども、 電磁波グッズを使ってくださいっていうような商品が多いんですよ。セミナーが多いんですけど、住屋敷さんはですね、グッズより前にまず引き算でしょうと。 今の生活環境で電磁波に対して正しい知識を得て、そして生活の中で気をつけることができますよということでお話をしていただきます。 僕自身もですね、電磁波については普通に生活している人より詳しいと思っていたんですね。 なぜなら僕は電磁波カットの商品を自然食品店で販売してたからなんですよ。 でもね、住屋敷先生の、住屋敷先生って話しましたけど、今回講師なので先生と呼ばせていただきます。 先生のセミナーを受けさせていただいて、あ、こんなに基礎的な部分ちゃんと分かってなかったなというふうに思いました。 グッズに頼る前にちゃんと日常生活で気をつけられるところがあるなというふうに再確認したので、 もうこれはぜひですね、住屋敷さんにお越しいただいてお話していただきたいなと思って、今回公式LINE限定のセミナーをさせていただきますので、 興味ある方はですね、まだ間に合いますので概要欄のリンクから登録していただいて、僕のプレゼントも受け取っていただいて、 そしてセミナーの方ですね、ぜひ受けていただければと思います。 今回のセミナーはですね、1ヶ月間のアーカイブ視聴付きですので、 今日ちょっと都合が悪いという方もですね、チケットを申し込んでいただいたら1ヶ月間お好きなときで見返すことができますので非常にお勧めとなっております。 ぜひよろしくお願いします。 ということで、今日も最後まで聞いていただきましてありがとうございました。 連日天候の変化で体調崩しやすい時期ですので、どうぞ気をつけてください。 今日も楽しんでいきましょう。良い一日を。