# まだ黙食してるんですね おはようございます。アルトムです。毎日がちょっと楽になる食用上ラジオ、今日も始めていきます。 今日はですね、給食の話をしたいなというふうに思うんですね。というのも、昨日うちの息子と話してまして、なんかいろんな話から給食の話になったんですよ。 で、給食って今でも前向いて食べてるの?っていうふうに聞いたら、そうだっていうふうに言ったんですよね。 ちょうどコロナの時に、給食を食べるのを、みんなで迎え合って食べるんじゃなくて、各自、それぞれテーブルか机の上に座って、距離保って、仕切りをつけて、 それで前向いて黙食する、保りながら食べるっていうのをやってたじゃないですか。多分これは全国の小学校だったんじゃない?そうだったんじゃないかなというふうに思うんですけど、 今でもそのパーテーションというか、その仕切りはなくなったんですけど、ずっと前向いて黙食なんですって。 そういったことを聞いてですね、ちょっと思うところがあったので、今日のテーマにさせていただきました。 食事ってただ体を作るだけじゃなくてですね、やっぱり心を育てる時間でもあると思うんですよ。 なので今日ですね、そこら辺の話を一緒に考えていきたいなというふうに思います。 このチャンネルでは、自然食や食用上の知恵をベースに、体と心を緩やかに整えていく暮らしのヒントをお届けしています。 ぜひ、まだフォローしてない方、フォローもよろしくお願いします。 今日も最後まで聞いていただけたら嬉しいです。 # いま一度、黙食について考える ということでですね今日はその木食について考えていきたいなというふうに思うんですね 木食いわゆるこう黙って食べるっていうふうに書くわけですね 黙々と食べるということなんですよ これについてちょっと僕も調べてみたんですけどやはりメリットデメリット両方あってですね 現状はそのメリットの方が大きいと思っているから各学校で木食を取り入れているところが あるんじゃないかなというふうに思います もちろんですね学校によって昔みたいにいわゆる生徒が机を付き合わせて迎え合わせてみんなで 食べるっていうところに戻しているところもあると思いますけどうちの子供たちがですね 通っている学校は木食で一人一人前向いて食べるって言うんですよ でまぁそのメリットとしてはウイルスや感染症のリスクを抑えられるっていうことですね これはまあコロナの時にもそういうふうに言われてましたけど そういうことで木食を続けているということ それから食事に集中できるのでよく噛んで食べやすいというふうにも言われています まあ確かにですね 小人料理とかもそうじゃないですか 黙々と食べるっていうかね はい黙って食べるんですよね食事に集中して一口一口を味わいながら噛み締めながら食べる これも確かにその通りだなというふうに思います あとはですね学校の先生にインタビューをしたみたいなんですね そうしたら木食の方が給食の時間が静かで早く終わる っていうことであったり食べ残しが減ったという意見もあったということなんですよね まあ要するに完食しやすくなったと 食給食を全部食べやすくなったというふうに言われています こればっかりはね個人差もあると思いますし学校によっても違いがあると思いますが 一応そういうふうに言われているという情報をキャッチしました ネットからですけどね 反対にデメリットはやはりですねコミュニケーションですね 食事中のコミュニケーションがなくなるということです まあ食事中コミュニケーションしなくてもいいと思うかもしれませんけど 昔だったらほらありましたよねこれおいしいねとか これ苦手なんだよねって言ってまあその人の食の好みが分かったりとか あとは僕の時代はですねよくあの牛乳一気飲み大会とかよくやってましたよね はい早い子はね1秒ぐらいで飲んじゃうっていうの みんなで給食の時間盛り上がったりしてましたよね まあとにかくまあ楽しい食事だったなというふうには僕は思っていますけど まあこれもですね食事自体がそういうみんなとね一緒に わいわい食べるのが嫌だっていう人もいますから まあそういう意味で目色の方がメリットが大きいというふうに考えている学校は 目色なんじゃないかなというふうに思います まあ一方でさっき言ったようにデメリットもあるわけですけども子供同士の関係性が育ちにくい とか楽しみが減ったと感じる先生も多いというふうに言われていますね じゃあどうしたらいいのかということをまあ昨日はですね僕も考えてはいたんです けど 考えたからって言ってねその学校の方針を変えるって事は難しいですから やっぱりですね個人的にはちょっと寂しいなっていう気はしますよね 昔は机を迎え合わせてわいわい食べてた楽しい思い出があるので それがなくなったっていうのはちょっと寂しいなと思いますが うちの息子に聞いても娘に聞いてもですね それが当たり前で学校に入学してずっとここまで来ているので何とも思わないわけですよ 何とも思わないんですよね それにも順応しているので子供たちは目色の学校に行ったらまあそれはそれでいいのかなという ふうに思いますがやっぱり家庭の食事は ね学校で目色だったら家庭の食事はやっぱり賑やかにしたいなというふうにも思います ね はい食用場とか食育とかねそういった視点で見るとやっぱり家でもですね ゆっくりな江戸時代の食事みたいにみんなね静かにしながらゆっくりとご飯を味わう あれもね大事だと思うんですけどやっぱりもう一つこうみんなで今日何があったとかってね そんなことを話しながら ね共通の話題をねしながら賑やかに食事をするのも楽しみの一つかなというふうに思い ますね ということでまあ今日のテーマって本当に答えがないんですけど 忘れちゃいけないのが食べる時間ってただの栄養補給じゃないんですよね やっぱり誰かと一緒に美味しいねって言い合えることも心の栄養になるというふうに思うわけ ですよ もちろん黙食してその食事と向き合うという時間もすごく大事なんですよ すごく大事なんですけどそれだけではやっぱりあの もったいないなっていう気もあるせ両方ですよね みんなと賑やかに食べてそして美味しいねって言い合える そういう食事の時間と黙々とね食と向き合うってこれ両方 結構このバランスが大事かなというふうに思います 学校で黙食が続いている分ですね家庭の食卓はホッとできる時間にしたいですし 忙しい日もありますけどせめて食事の時間だけはですね スマホを置いて家族がお互いに顔を見て今日何があったのとかね 学校どうだったとかそういうことをね話す時間にもしたいなというふうには僕は 思いましたね 何度も言いますけど黙食が悪いわけじゃなくてまあむしろですね食と向き合うすごくいい機会 だというふうに思います だからその分家庭の食卓でですねコミュニケーションの場にしたいなというふうに思いました けどもこれを聞いていただいているあなたはどんなふうに思いましたかね 僕自身はですねやっぱりいろんな思い出ってあるじゃないですか 家族との思い出結構僕はその食事の場面とか思い出されるんですよね 小さい頃にみんなでねまあ外食ももちろん出てきますけどやっぱり家庭の味というか 家族がみんな揃って食事している思い出とか今でもね頭に残ってるんですよね 高級なレストランでの思い出ももちろんあるけどもそれよりも家族と囲んで このみんなでこう笑いながら なんか面白かったなぁというのを思い出します だからきっとですね僕が知る時にもそういう光景を思い出すんじゃないかなというふうに思うんですね それぐらい家庭の食卓っていうのはすごく賑やかであり温かさもありですね 楽しかった まあねみんながみんな同じ人生じゃないですからそれぞれいろんな思い出があると思いますけど 僕はですねやっぱりそういったんですねご食事の時間というのはね ちゃんと集中する時と楽しみの時間とね両方あってほしいなというふうに思いました だからもし学校給食で黙食て家でもですねまぁあんまり家族がみんな揃って食事ができない という家庭だったらやっぱり学校給食を賑やかにしてほしいなというふうに思いますけどね はいもうこればっかりはね一人一人考え方も違いますしあくまでも僕の意見なので 反対意見もあるかもしれないですけどね はいまあそういうふうに全部がね 黙食だったらもったいないというか寂しいですしね 全部が賑やかでもまたこれ違うと思ってこのバランスをやっぱり考えていかなくちゃ いけないかなというふうに思いました ということで今日はね学校給食の黙食について考えましょうということでね 考えましょうというか僕がね考えたことを勝手にお話ししてただけなんですけど まあこれ聞いていただいているあなたの意見がありましたらぜひね コメントかお便りで教えていただけたら嬉しいです # 『安心安全な食品選びQ＆A100』発売中！ ここからはお知らせになります。 7月1日に発売されました、 安心・安全な食品選びQ&A100が全国の書店に並んでいます。 また、一部スーパーでも取り扱っていただいているところがあります。 日常のお買い物の中でですね、 これってどうなんだろうとかね、 選ぶときどこ見たらいいのかなとか、 パッケージに書いてあるこれってどういう意味なんだろう、 というような素朴な疑問に対してお答えしていくという、 Q&A形式のMOOC本になっております。 非常に分かりやすく、簡潔にお答えしているような内容になっていますので、 ぜひですね、日々の食選びで、 ちょっと疑問がありましたら役立つ内容だと思いますので、 ぜひ手に取っていただければ嬉しいです。 また、Amazonと楽天の方でも販売していますので、 そちらのリンクもお貸していただいておりますので、 一回チェックしてみてください。 # 電磁波セミナーアーカイブは7月31日まで 先月、6月の末に開催させていただいた 電磁波セミナーのアーカイブ視聴権を販売しております。 電磁波について興味がある。 電磁波って実際のところはどうなんだろうとか、 日常生活でどんなところに気をつけたらいいのかなとか、 さらに電磁波グッズって世の中いっぱいありますよね。 どれを選んだらいいのか。 その前に、日常生活でちゃんと気をつけるべきところがあるよということを 優しく丁寧に分かりやすく教えてくれているセミナーです。 これはですね、僕自身がセミナー講師ではなくて、 日本電磁波協会の一級測定士、 住屋敷光太さんをお招きしてお話していただきました。 本当に分かりやすいセミナーでしたので、 一人でも多くの方に聞いていただきたいという思いから、 今回このアーカイブも販売させていただいております。 ぜひ見てみたいという方はですね、 こちらリンクを貼っておきます。 僕の公式ライン登録していただいて、 電磁波と3文字、漢字で3文字を送ってください。 そしたらこの電磁波セミナーのですね、 アーカイブの申し込みページが届きますので、 そちらから進んでいただければというふうに思います。 # 食事改善の５ステップをnoteにまとめました 食の選び方以上に大事なのが食べ方だと僕は思っています。 健康情報たくさんありますけれども基本的に大事にすべき 食べ方、そしてですねその食事改善の順序というものはやっぱりですね変わらないという ふうに思っているんですね。 ですので、冷え性とか便秘とか疲れやすさとか、いわゆる東洋医学で言われている未病ですね。 病気じゃないんだけどもなんとなく不調ということがある場合はですね、 薬ばっかりとかサプリメントばっかりに頼らずにまずは日常の食生活 というのを見直すというのをお勧めさせていただいております。 実際に僕自身もですね食生活を見直して習慣を見直したおかげでですね 今では薬も一切飲んでませんしサプリメントも一切飲んでいません。 ですけども健康管理できております。 運動も大事ですし睡眠も大事ですし何より考え方、心の状態もすごく大事なんですが、暇から取り掛かれるということは毎日何を 食べるかというところだと思いますので、その食べ方と食事改善の順序をですね、こちらノートにまとめさせていただきましたのでこちらもですね よかったらぜひ手に取って読んでみてください。 リンクを貼っておきますのでここから確認することができます。 # 自然食品店めぐり、してます。 ということで今日も最後まで聴いていただきましてありがとうございました 今ですねインスタグラムで自然食品店巡りというアカウントを立ち上げたんですね でそれからいろいろ自分で調べてみたんですよ リサーチしてみたら東京なのでやっぱり多いんですよね 東京は自然食品店多いですからまあ週に2店舗かそういうペースでですねちょっとお伺いして 可能であればお話を聞かせていただいて可能であれば写真 動画撮らせていただいてねインスタグラムで紹介させていただきたいなというふうに思っています もしこれ聞いていただいている方で自然食品店関係の方いらっしゃいましたら ねあのよかったらぜひご協力いただければ取材に伺わせていただきますので 取材というかですね あの見させていただきたいっていうね ようような感じでアカウント気軽に始めましたのでぜひよかったらチェックしてみてください なんか関東はですねまだついわけしないということですので雨が降ったり降らなかったり ジムジムした気候続きますけどどうぞね体調を気をつけていただきたいと思います それでは今日も楽しんでいきましょう良い1日を