# ご挨拶 おはようございます。アルトムです。毎日がちょっと楽になる食用上ラジオ、今日も始めていきます。 このチャンネルでは、自然食や食用上の治療ベースに、体と心を緩やかに整えていく暮らしのヒントをお届けしています。 今日はですね、昨日ちょうど僕の食用上講座を受講していただいた方、今継続サポート中の方なんですけど、その方とお話をさせていただいてですね、 本当に変わったなというふうにですね、もう感心というか喜びというかですね、どういう感情なのかな、これは。 本当に人って変わるんだなということを改めて思わせていただいて、僕自身すごく感激させていただいているんですね。 はい、なのでその気持ちが薄まらないうちに、Voicyに収録させていただきたいなというふうに思っています。 同じようにですね、体調とか気持ちの面で不安を抱えている方にこそ聞いてもらいたい内容になっています。 ぜひ最後まで聞いていただけたら嬉しいです。 # 人は変われる 人って本当に変わるんだなということを思いましたね。 僕自身もそうです。僕自身も振り返ったらめちゃくちゃ変わってはいるんですよ。 それこそ体調が良くなりましたし、メンタルって自分で言うのもあれですけど、とにかく落ち込まなくなりましたよね。 楽観的になったっていうのもありましたし、何より毎日が楽しいですよね。 人生の目標というか、やりたいことに挑戦できているなというふうに、またこうして今活動できていることもありがたいなというふうに、すごく毎日充実しているんですけど、 昨日セッションさせていただいていた方の変化も、時系列で振り返ってみたら、本当にすごい劇的な変化だなというふうに思っててですね。 昨日セッションが終わった後、過去のセッション記録とかを見返してたんですけど、いやーすごいなって、やっぱり人って変わるんだなというふうに思ったんですよね。 だからもしですね、これ聞いていただいていて、あなたがですね、本当に体調も悪いと、そしてもう精神的にもボロボロで、生きていても楽しくないって思ってても大丈夫だと思います。 そんな軽々しく言えないですけど、でもやっぱり変われることはできるんだなというね、改めて思いましたね。 ちょっとね、その方、仮にAさんというようにしましょうか。 Aさん。Sさんですね。もうSさんって本名分かっちゃいますけど、まあ別にいいか。Sさん。 最初にお会いしたのが、僕がこのSNSの発信を始めて、Xで情報発信をしてですね、そこから問い合わせが来るようになって、相談が来るようになって、じゃあ個別相談をしましょうみたいな感じですね。 Zoomでの相談会っていうのを始めたのが、今から3年前なんですかね。2020年の元旦から僕発信してるんですけど、2021年ですね、じゃあ1年後。2021年の3月かそれぐらいから、個別相談じゃあやりますって言って、最初無料でやってたんですよね。 はい。で、その時に来てくださったんだと思いますね。 セミなんだけどな。とにかくだから2年とか3年前、今からでも3年前以上ですね。その時にめちゃくちゃ顔色が悪くて、お話聞いてても言葉に力がなくてですね。 すごいいろんなご相談を受けたんですけど、ものすごい体調のオンパレード状態だったんで、いろいろとお話聞いた中で、その原因がどこにあるのかっていうのは、深くは30分1時間のセッションですから突き詰められなかったんですけど、 でもどうやら人間関係、家族関係でも非常に苦しんでいるなっていうような印象は受けてたんですよ。でもまずできることとして食事の改善から始めましょうということで、いくつかアドバイスをさせていただいたんですよね。 で、その後どうなったかなっていうのはちょっと気にはなっていたんですけど、時は流れまして、そこから僕も講座をスタートしたりとか、いろいろ本を書いたりとか、いろんなお仕事いただくようになったりとかですね。 なんだかんだで結構バタバタしていて、食用上のいわゆる長期講座ですね。3ヶ月、6ヶ月っていう食用上の講座をスタートして、1期目、2期目の時に来てくださったんですね。 はい。で、来てくださって、その時にお久しぶりですねってお話ししたんですよ。だから最初にお会いした時から2年ぐらい経ってたんですね。その時もやっぱりちょっとお辛そうだったんですよね。 で、あの時アドバイスを受けたんですけど、やっぱりすぐ続けられなくてということで、じゃあしっかりと一緒にサポートしていきますんで食事改善していきましょうということでですね、2週に1回とかそれぐらいの頻度でセッションをしていったんですね。 で、ご本人の体調不良。病院に行くレベルの部分もあったんで、そこは病院に行ってくださいということもお伝えしながら、できるところ、目標を決めながらですね、改善に取り組んでいったんですよね。 で、病院に行っても改善しなかったって言われてたのが、めまいとか立ちくらみとか、ひどい冷えとか便秘ですね。ご本人も本当に辛い状況が続いていて、自分はいつか死ぬんじゃないかと、それぐらい精神的にも辛かったというようにおっしゃっていたんですね。 で、とにかく普通の生活がしたい。体調をなんとかして、とにかく普通に毎日を楽しく過ごしたいっていうふうにおっしゃっていて。 で、いろいろ食事の内容とかも聞かせていただいて、じゃあこういうふうにしてみましょうかとか、いろいろ一緒にですね、2人で相談しながら、できるところからですね、変えていきましょうということで、本当に見事に食事改善をしてですね。 すごい、結構スピーディーに変化が見られていて、また自分自身の変化を感じれたからこそ、自信を持ってですね、食事改善を続けられたと思うんですね。 結果的には、本当に数十年治らなかった便秘が改善して、毎日お通知があったりとか、横にならないと過ごせなかった生活から、普通に座って生活できるようになった。 スマホを見て過ごせるようになったり。あとはですね、ダイエットも目標に入れてたんですけど、ダイエットも自然にもう3、4キロ痩せることができて、長年これ以上痩せられないんですっていうラインを無理なく突破できたっていうのもね、2人で喜んだんですよね。 とにかく食養生を学びながら、そして食事を実際に改善していく体験を通してですね、体が本当に変わっていくんだと、そういうことを実感されて、自信もついてですね、そこからご本人も甘いものが好きだったんですけど、甘いものの代わりに甘酒を取り入れてみて、 そして甘酒好きになりましたというような感じでですね、食養生の講座期間を終えたんですよ。その後も、ちょっと一人で不安な部分あるんでということで、継続的なサポートをすることになってですね、今でも定期的にセッションさせていただいているんですけど、その後、Sさんはですね、甘酒が好きで美味しくて、また甘酒を取り入れたことで甘いものも無理なくやめれたっていうこともあったんで、 甘酒の勉強会にも参加されてですね、今度はご自身が甘酒講座をやると、開くというところまで行ったんですよ。その過程もですね、その都度聞かせていただきながら、僕なりにできる限りのところアドバイスとかもさせていただいてたんですけど、もうね、とにかくね、すごい変化だなと思ったんですよ、改めて。 だって2年前、だから3年前か。3年前の時なんて、とても自分で甘酒講座を開くなんていう状況は想像できなかったですよね。それが体調を改善して、ご本人も学んで、そして実践して、今度は人にそれを伝えていくっていうふうにですね、変化の過程をたどっていって、僕もですね、いつもその方とお話しすると楽しいんで、いろいろ面白いんでね、結構笑ってることが多いんですけど、 セッション終わってから本当に感激しちゃったんですよね。いやーすごいなぁと、こんなに人って変われるんだなというふうに思いました。そうしたことを振り返って、人が本当に変われるそのポイントってあるなって僕思ったんですよ。 今日はそのポイントを僕なりにですね、感じたところ、人が変われるそのポイントをですね、ちょっとお伝えしたいなというふうに思います。 # 変化の2つのきっかけ それはですね何かというとまずですね食事ですね これは僕がいつも食用上をお伝えしている立場なので当たり前に言ってるんですけど 体って食べたものでできてるんですね もちろん体の健康を維持するには食べ物以外にも運動であったりとか睡眠であったりとか 空気であったりとか水であったりとかそれこそ感情的なことであったりとか 周波数だったりとかでもいろんな要素があって人間はこうやって暮らしているんで 健康の要素健康を守る要素ってもういくらでもあるんですけどでもでもですよ 体の材料となっているのは食事なんですよね 一部例外がありますなぜなら何も食べずに暮らしている人もいるしね いるのでまあそれがもうねちょっと あのそれは例外かもしれないですけどでもやっぱり食べ物って体の土台になっているな 体の材料になっているなというふうに思うんですよ だから食べたものが変われば体も変わっていく そしてその体を乗り物として乗っている自分たちの心も変わるよねっていうのは僕自身も体験して きてるし 僕が今まで出会ってきた方もそういう変化をされているので もう本当にその通りだなというふうに思います だからまず食事っていうのが人が変わるきっかけになる一つのポイントだなと思いました そしてもう一つが今回のその s さんの体験をね感じて思ったんですけど 自分のことから誰かに 伝えるっていうことですね 自分のことを整えてからその誰かの手助けをするだから 甘酒教室をやっているということは甘酒を伝えることによってですね 救われる人たち喜ぶ人たちがいるってことですね つまりこれ何かというと仕事ですよね やっぱり仕事って人が変われるきっかけ ポイントだなというふうに僕思いました だから食事改善をいつもお伝えしてるんですけど食事改善のゴールが自分の健康で終わったら もったいないなとそこから先にやっぱり自分の経験とか学んできたことをもとにですね お仕事という形でですね 誰か同じように過去の自分と同じように悩んでいたりとか知りたがっている人たちに 価値を提供するこの仕事って本当に人が変われるチャンスだなというふうに思うん ですよね そういうことをね僕は思いましたこの2つ食事と仕事 ということでね僕自身も振り返ってもまさにその通りだなというふうに思っています やっぱり食事を通して自分自身の健康を見直すことができたし 自分の生き方とか考え方を見直すことになったし そして今度はそれをですねやっぱり誰かに提供するっていう風になった時にいろいろ 勉強するきっかけになるんですよね この食事と仕事ってすごく重要だなとても素晴らしいなというふうに思うんですね もちろんそれが食事じゃなくてもいいと思います音楽であってもいいと思いますし 芸術であってもいいと思いますね まあ食事じゃないか仕事か仕事の形っていうのはいろいろあるわけですね スポーツであったりとか いいと思うんですけど僕はね今回その s さんの体験道筋を見ててですね改めてそういうふうに思わ していただきました これを聞いていただいているあなたもですねはい今どういう状況かそれぞれ違うと思います けど やっぱり食事で自分自身を整える変えることができます そして仕事を通してですねやっぱり自分自身が成長することができるんですよね そんな風な感じでですねはい毎日を楽しくそして今生きている人生ですねより良く成長し ながら生きていきたいなというふうにお互い思いますね # 自然食品店めぐり、はじめました！ ということで今日はその人は変われるそのポイントについて僕なりに解釈してですね 感じたことをお伝えさせていただきました まあ本当に何度も言いますけどそのSさんがですね お会いするたびに表情がですね明るい 僕はもう3年前のSさんの表情を覚えているのでその時の状況を鮮明に覚えているので 本当に今が素晴らしいなぁというふうに思いますね まあ人生ですからこれから先何があるかわかりませんけどもそれでもね こうして前を向いて過ごせるというのは本当にありがたいなというふうに思いました はいそしてですね今日もお知らせをさせてください 昨日新しくインスタグラムのアカウントを立ち上げさせていただきました 自然食品店巡りのアカウントを立ち上げてですね 最初は都内からスタートしようと思いますけども 新店からこだわりの自然食品店を歩いてですね 訪問させていただいてそのお店の魅力をお伝えさせていただきたいなというふうに思います このアカウントを立ち上げた経緯というのはやはりですね 自然食品店さん本当に素晴らしい思いでお店がスタートして そして本当に素晴らしい商品こだわりの商品置いてあるお店いっぱいあるんですけども なかなかSNSとかを使っていない店舗も結構あるんですね SNSを使うっていうことにハードルを感じている方も 今までにお話してきた中でいっぱいいらっしゃったので そういった方の代わりにですね 僕自身が訪問させていただいて そのお店の魅力をですね 少しでもご紹介できればなというふうに思います 半分趣味的な部分もあるんですけど いろんなお店巡ってですね いろんな商品に触れるのも楽しいので 少しでもね そういったお店がここにあるんですよということを まだ知らない方のためにですね お伝えしていきたいなというふうに思っております ぜひですね 皆さんフォローの方もよろしくお願いします そんなに頻繁には更新できないかもしれませんけども 週に1投稿あるいは2投稿ぐらいの頻度ですね いろんなお店の魅力をお伝えしていきたいというふうに思っています # 「安心安全な食品選びQ＆A100」発売中！ 安心安全な食品選びQ&A100が 宝島社より発売されました。 7月1日に発売されてから 全国の書店に並んでおります。 そしてありがたいことにですね、 スーパーにも一部置いていただいている ところがあるということで、 本当にありがとうございます。 こちらはですね、あらゆる食品選びの疑問に 100個答えるというような内容になっております。 Q&A形式になっていますので、 ご自分の疑問ですね、 買い物する時の疑問、これってどうなのかなとか、 これを選ぶ時どこを選べばいいのかなとか、 どこを見ればいいのかなとか、 そういった自分の疑問とマッチするところの項目から 読んでいただければいいので、 サクッと手軽に手に取って 読んでいただきたいなというふうに思います。 前作の食の選び方大全とはまた違った切り口でですね、 そして食の選び方大全に書いていないようなことも 書かれていますので、 ぜひ楽しんで読んでいただきたいなというふうに思います。 噛みまくりですいません。 Amazon、そして楽天からも発売してますので ぜひチェックしてみてください。 # 食事改善の５ステップを徹底解説note こちらも2年ぶりくらいに書かせていただきましたノートの有料記事になります。 食事改善、もう健康情報に振り回されない。40代からの冷え便秘、疲れやすさを自然に整える5ステップということで、このノートを読んでいただいたら、どういうふうに順序として食事改善を進めていけばいいのかということが学べるような内容になっております。 約25,000文字の内容になっていまして、結構読みごたえあるかなというふうに思います。 そして、ただの読み物だけじゃなくてですね、ちゃんとワークがついております。このステップ1ではこれをやってくださいねということで、そのためのですね、得点も用意させていただいておりますので、読みながら実践していただくような形になっておりますので、ぜひですね、これを機にご自分の食事改善を進めていただきたいなというふうに思います。 これまでに学んでいただいた知恵も全部無駄じゃないんですよね。いろんな健康情報、健康知識ってあるじゃないですか。全部合ってると思うんですよ。全部合ってるというか、全部正しいと思うんですね。間違ったものはなくて、ただそれが自分に合ってるかどうかということと、順序として間違ってないかというところを見直す必要があるということですね。 ですから、このノートの中では主に食用上についてお伝えさせていただいておりますけど、その食用上もですね、僕は日本人が当たり前の食の知識として土台として持っておくべきものだというふうに思っていますので、それ以外の健康知識も、応用としてどんどん取り入れていただいていいと思います。そういった意味でですね、非常に基礎的な、そして土台となる、普遍のですね、内容になっていると思いますので、こちらもぜひチェックしてみてください。 # 電磁波セミナーアーカイブ視聴券発売中！ 6月25日に開催されました「心地よい生活環境 知っておきたい電磁波の基本と強化でできる対策 自宅編」ということで、 特別セミナー、電磁波セミナーですね。こちらのアーイカイブ市長権を販売しております。 市長期限は7月31日までとなっております。 今回はですね、日本電磁波協会公認の一級電磁波測定士、澄谷敷幸太さんをお招きしまして特別セミナーをしていただきました。 非常に分かりやすく、電磁波についての基礎的な知識ですね。 そして、この基礎がですね、意外と知られてないんですよ。 今のSNSの情報って割と上辺だけの情報であったりとか、 何て言ったらいいのかな、 応用の部分だけが話されてたりするので、その基礎的なちゃんとした知識っていうのをですね、 専門家の方から学ぶってすごく重要だと思います。 基礎があって応用が役立つと思いますので、 そういう意味でですね、この電磁波について気になっているという方、非常に多いですので、 こちらのセミナー、期間が7月31日までですから、 今月いっぱいということですので、ぜひ学んでいただきたいなというふうに思います。 興味がある方は、こちらもリンクを置いておきますけども、 僕の公式LINEに登録していただきまして、 電磁波と3文字メッセージください。 漢字で電磁波と3文字メッセージいただいたら、自動的にですね、返信が届きまして、 そこに電磁波セミナーの情報が書かれております。 ぜひチェックしてみてください。 # ラジオのお便り、お待ちしています。 ということで、今日も最後まで聞いてくださりまして、ありがとうございました。 この放送が少しでも役に立ったなら、いいねボタン、またフォローもぜひよろしくお願いいたします。 毎日ですね、こうやってVoicyでお話しさせていただいているおかげでですね、 本当に日常のですね、いろんなヒントっていうのに自分自身も気づけるようになりましたね。 話すネタっていっぱいあるというふうにね、思いますけど、いろいろアンテナ張ってるとですね、 いろんなことに気づいて面白いなというふうに思ってます。 僕一人で勝手に楽しんでやらせていただいてますけど、 ぜひですね、これ聞いていただいているあなたにも楽しんでいただけるような内容を 届けていきたいと思っておりますので、 このVoicyではラジオのですね、お便りというものを設けておりますので、 お便りフォームというところに、このVoicyラジオのですね、感想であったりとか、 ちょっと聞きたいこととか、話してほしいこととか、 これについてどう思いますか、みたいな投げかけできるようにフォーム用意しておりますので、 そちらも気軽に届けていただければ嬉しいです。 はい、ということで今日もいろいろ僕の方が一方的に話しさせていただきました。 もしですね、僕とお話ししてみたい、個別相談をしてみたいという方は、 公式LINEの方に登録していただいてですね、申し込みフォームございますので、 そちらから気軽に申し込んでいただければというふうに思います。 お話ししましょう。 それでは今日も楽しんでいきましょう。 良い一日を。