#29 心と体を温める習慣｜夜な夜なクッキング｜
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☎️ こんなお話をしています

・出産した友人たちへの“ミールトレイン”で感じた、与えることの癒し

・夜な夜なスープづくりがくれる、心の静けさと安心

・食べる・作ることがセルフケアになる理由

🧚 お守り英語フレーズ
The care I give to others also nourishes me in return.
（誰かを思って手を動かすことは、めぐりめぐって自分をも満たしてくれる。）


🌱 今日のエピソードで紹介したもの

・セルフケアのアイディア　を書き込む「わたしっちケアシート」https://helloandgoodbyecraft.com/watashitchi

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