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骨を強くするだけじゃない。現代人が不足しがちなビタミンD2、ビタミンD3とインフルエンザ予防の関連性とは？

09:13
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AI目次
骨を強くするだけじゃない、ビタミンDの多様な効果とは
ビタミンD2とD3、効果に違いはあるのか徹底比較
インフルエンザ予防にビタミンDが有効？研究結果を検証
現代人のビタミンD不足、上限量と平均摂取量のギャップ
今日からできる！ビタミンDを効率的に摂取する方法とは
健オタさむの里山栄養ラジオ
健康オタクさむ/里山暮らし×栄養食の企画開発
  1. 09:13
    1.

    チャプター 1

コメント

avator
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とよ
2025年10月16日
ビタミンDサプリ飲んでました〜
少しでも体内で生成できればと今夏は顔以外日焼なしで暮らしてました（おかげで真っ黒です）

これから日照時間が短くなってくるので、意識して摂ります！
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さむ/里山暮らし×栄養食の企画開発公式アカウント
2025年10月20日
ありがとうございます😊
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ちぃー坊
2025年10月16日
おはようございます😊
更新ありがとうございます！
ビタミンのお話お勉強になりました！
インフルエンザにいいんだ、インフルエンザにかかりたくないからしっかり食品から摂らなきゃね😊
返信
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ついてるついてるついてる
2025年10月16日
さむさん皆さまおはようございます☺️
今日も車通勤で日光浴びてビタミンD作ってまーす！
返信

健オタさむの里山栄養ラジオ

健康オタクさむ/里山暮らし×栄養食の企画開発

東京から気仙沼にUターン移住。分子栄養学、精密栄養学をベースにした「栄養食」企画開発。心と体を整え、しなやかに歳を重ねるヒントを発信。オガトレさんとKESENNUMA GOOD GOODS共同創業。地域のGOODを全国へ届ける挑戦中。

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