【回答】納豆、もずく、めかぶにMCTオイルをかけて食べています
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MCTオイルの活用術と健康効果納豆の真実：腸への意外な影響水溶性食物繊維で叶える理想の腸活食事の基本：野菜と5大栄養素の役割お餅の落とし穴？血糖値スパイク対策
健オタさむの里山栄養ラジオ
健康オタクさむ/里山暮らし×栄養食の企画開発
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健康オタクさむ/里山暮らし×栄養食の企画開発
東京から気仙沼にUターン移住。分子栄養学、精密栄養学をベースにした「栄養食」企画開発。心と体を整え、しなやかに歳を重ねるヒントを発信。オガトレさんとKESENNUMA GOOD GOODS共同創業。地域のGOODを全国へ届ける挑戦中。
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参考になりました！
今日筋トレ行く前にお餅食べちゃいました😋😉
筋トレしっかりしてきました💪