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脂肪酸の6つの分類とMCTオイル(中鎖脂肪酸)の位置付けとは？分子栄養学はさらに細かくみます

10:00
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AI目次
脂肪酸の種類：飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いとは
飽和脂肪酸の種類：短鎖、中鎖、長鎖脂肪酸の違いとは
MCTオイル（中鎖脂肪酸）が代謝に良い理由とは？
不飽和脂肪酸：オメガ3、6、9脂肪酸の違いと摂取方法
分子栄養学から見る脂肪酸：さらに細かく分類する意義
健オタさむの里山栄養ラジオ
健康オタクさむ/里山暮らし×栄養食の企画開発
  1. 10:00
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コメント

avator
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ついてるついてるついてる
2025年10月21日
鴨頭さんとVoicyコラボしたKETO先生のMCTオイル続いてます！
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みっこ
2025年10月20日
こんばんは！
ご回答ありがとうございます。MCTオイル生活を始めたばかりなので、とてもタメになりましたました！
健康のために、多種類の食用オイルをバランス良く使い分けられるようなれたらいいな、と思っています！
返信
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さむ/里山暮らし×栄養食の企画開発公式アカウント
2025年10月21日
ありがとうございます。どうしても体の脂肪＝脂質、ダイエットには低脂質を、と捉えてしまわれがちですが、そうではなく「最も効率の良いエネルギー源」と捉えて積極的に取り入れることが良いと思います。いろんなアブラ、大事ですね。

健オタさむの里山栄養ラジオ

健康オタクさむ/里山暮らし×栄養食の企画開発

東京から気仙沼にUターン移住。分子栄養学、精密栄養学をベースにした「栄養食」企画開発。心と体を整え、しなやかに歳を重ねるヒントを発信。オガトレさんとKESENNUMA GOOD GOODS共同創業。地域のGOODを全国へ届ける挑戦中。

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