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#126 続く人は、やる気より"環境"を整えている

06:34
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AI目次
「やる気」に頼らない継続の秘訣
習慣化の壁を乗り越える行動心理学
決断疲労を回避する脳に優しい習慣術
「気合」だけでは続かない理由とは
挫折からの再始動を促す環境作り
#自律神経 #セルフケア #習慣化 #セカンドキャリア #行動心理学 #ピラティス #暮らしを整える #心と身体を整える #選択疲れ #整えて進む
やる気に頼らず、整えて進む朝🌿
水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター
  1. 00:36
    1.

    オープニング

  2. 05:16
    2.

    頑張れない日があっても、戻れるように

  3. 00:43
    3.

    エンディング

コメント

avator
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ぶん
5月13日
おはこんにちはw
脳科学的に「行動することでやる気が生まれる」らしいですね！そこで、行動するためには環境を整えること。たとえば早寝早起きして朝時間をつくるなど。ほか、やる気を生むために環境を整えることに注力していきたいと思います✊ありがとうございました！
返信
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水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター公式アカウント
5月13日
ぶんさん、コメントありがとうございます😊
そうなんですよね！
やる気が生まれたら行動しよう！ではなく、行動してたらやる気が生まれてくる！なんですよね！✨

こちらこそ、ありがとうございました✨

やる気に頼らず、整えて進む朝🌿

水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター

💭 やる気が続かない
💭 不安に揺れる
💭 頑張りすぎてしまう

そんな人へ。

プロアスリートとして走り続けた時間と、
引退後のセカンドキャリアで感じた葛藤。

そしてピラティスを通して見えてきた
「体から整える」という選択。

体が整えば、思考は変わる。
思考が変われば、選択が変わる。

今日を自分らしく始めるための朝の5〜8分🌞

忙しい朝に、少しだけ自分に戻る時間をお届けします🫧

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