#127 疲れている時ほど、頑張り過ぎてしまう人へ
06:34
74再生
疲れている時ほど、「もっと頑張らなきゃ」と
思ってしまうことがあります。
でも、本当に必要なのは
"足す"ことではなく
"減らすこと"なのかもしれません💭
予定を減らす。
考えることを減らす。
完璧を目指し過ぎない。
今回は回復するための"余白"について
お話ししています🌱
思ってしまうことがあります。
でも、本当に必要なのは
"足す"ことではなく
"減らすこと"なのかもしれません💭
予定を減らす。
考えることを減らす。
完璧を目指し過ぎない。
今回は回復するための"余白"について
お話ししています🌱
AI目次
疲労時こそ頑張る？その心の癖と実態回復の鍵は「足す」より「減らす」選択脳や体の負担を減らす具体的な行動頑張り続けるほど回復が遅れる理由「整える」ことの本質は負荷調整の視点
やる気に頼らず、整えて進む朝🌿
水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター
- 00:311.
オープニング
- 05:362.
"減らす勇気"を持ってみる
- 00:283.
エンディング
コメント
感想・質問・応援メッセージを書こう
いま頑張らないといけない時ってありますよね！そんな時は、終わったりひと区切りついたらしっかり休まないと、危険を感じ身体は頑張らないようにと抗ってしまうような気がします！
本当に頑張らなきゃいけない時ってありますよね！
そのためにも、日常から上手く休むバランスも掴んでいかなきゃですよね🙌