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#135 整えるために、情報を減らすという選択

05:44
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AI目次
「なんか疲れる」その原因は情報過多
現代人が抱える情報処理の限界とは
SNSでの比較や無意識の消耗から脱却
スマホを置く。「何もしない」時間の効果
整える選択は「増やす」より「減らす」
#セルフケア #マインドセット #ウェルビーイング #デジタルデトックス #脳疲労 #自分を整える #情報疲れ #心と身体を整える #海のある暮らし #整えて進む朝
やる気に頼らず、整えて進む朝🌿
水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター
  1. 00:34
    1.

    オープニング

  2. 04:22
    2.

    "なんか疲れる"は、情報の摂りすぎかもしれない

  3. 00:49
    3.

    エンディング

コメント

avator
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やる気に頼らず、整えて進む朝🌿

水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター

💭 やる気が続かない
💭 不安に揺れる
💭 頑張りすぎてしまう

そんな人へ。

プロアスリートとして走り続けた時間と、
引退後のセカンドキャリアで感じた葛藤。

そしてピラティスを通して見えてきた
「体から整える」という選択。

体が整えば、思考は変わる。
思考が変われば、選択が変わる。

今日を自分らしく始めるための朝の5〜8分🌞

忙しい朝に、少しだけ自分に戻る時間をお届けします🫧

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