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#137 小さく動くと、脳は"できる"を思い出す

06:34
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AI目次
動けない時、脳が「できる」を思い出すには
「やる気」の前に「行動」？脳の意外な真実
苦手な企画書も進む！小さく始める工夫
「整える」とは小さく動ける自分に戻ること
「できた」を可視化！行動を促す秘策
#セルフケア #ウェルビーイング #習慣化 #小さな一歩 #自律神経を整える #自分を整える #心と身体を整える #余白の時間 #ごきげんに生きる #整えて進む朝
やる気に頼らず、整えて進む朝🌿
水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター
  1. 00:27
    1.

    オープニング

  2. 05:33
    2.

    整えるとは、"小さく動ける自分"を取り戻すこと

  3. 00:35
    3.

    エンディング

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avator
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やる気に頼らず、整えて進む朝🌿

水野 亜彩子｜プロサーファー / ピラティスインストラクター

💭 やる気が続かない
💭 不安に揺れる
💭 頑張りすぎてしまう

そんな人へ。

プロアスリートとして走り続けた時間と、
引退後のセカンドキャリアで感じた葛藤。

そしてピラティスを通して見えてきた
「体から整える」という選択。

体が整えば、思考は変わる。
思考が変われば、選択が変わる。

今日を自分らしく始めるための朝の5〜8分🌞

忙しい朝に、少しだけ自分に戻る時間をお届けします🫧

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