# 【緊急LIVE】食あたりが危険すぎる話 おはようございます。音楽療法師の片堀くんです。 今日も始まりました。片堀くんの肩がこらない話。 今日は緊急ライブということでお送りしていきますが、 昨日、食当たりですね。きっとあれは食当たりでめちゃくちゃ体調が悪くなって。 昨日、1分半くらいの放送で、すいません今日体調悪すぎて休みますって言ったところ、 すごい多くの方からコメントいただきました。 本当にありがとうございます。大丈夫って言ってくださる方が本当に多くいらっしゃいまして、すごい救われました。 今、1日経ってだいぶ良くなりました。 まだ微妙な違和感はありますけど、昨日に比べたら全然マシですね。 何が原因かというと、昨日の放送でもお伝えしたんですけど、多分つけ麺の茹で手はあったらしいんですけど、 めっちゃ暑い中、1日中サッカーの試合を見てたりとか、顔赤いんですよ。 ものすごい赤くなってて、そっちを心配されることが多くて、昨日は。 大丈夫っていうぐらい。なので日焼けと疲れた体にいきなり脂っこいものをめっちゃ食べたんですよね。 食事の前にサラダを食べるとかっていうことも本来はしてるんですけど、疲れてきたっていうのもあったりし、 サラダを用意するのもめんどくさかったりっていうので、いきなりつけ麺を食べたんですよね。 それが太麺で茹で手はあったと思うんですけど、小麦粉の味がすごいして、 それがすごい印象的なんですよね。だからという原因かもわからないですけど。 ただ、疲労感、たぶんちょっとした熱中症にはなってないと思いますが、 顔真っ赤ですし、疲れ、日焼け、油、小麦粉、ここら辺が原因で一気にやられたと思います。 具体的にどのぐらいひどくなったかというと、 昨日の朝4時半ぐらいにお腹が痛くて起きて、そこから下痢が始まり、 朝4時ぐらいになんかすっきりしないなっていう、2日酔いみたいな感じもあったんですよ。 お酒飲んでないんですけどね。 そこから上から、いわゆる凹凸が始まって、 すみません、朝からなんですけど、 それでも仕事にどうしても行かなくちゃいけなかったんですよ。 というのも、雑骨神経痛がひどくなって、 救急搬送された方が久しぶりに来院する日でもあったんですよね。 外来リハビリとして。 その方にもお話聞いたりとかしたかったので、 あと月末なので、月末にしたくちゃいけない業務とか、 昨日でリハビリが最後だった人も来る日だったんですよ。 なので色々重なって、 昨日休むことができなかったんです。 休みたくなかったんですよ。 よくある食あたりかなみたいな感じで、 上からも下からも出るし、午後になったら治るかなと思ってたんですが、 朝の朝礼が終わってから、 まず1回トイレに行き、上からも下からも出して、 そこから、皆さん食あたりとか呪うウイルスになったことってありますかね? 変な話ですよ。 おならをしようと思ったら、 おならの空気じゃなくて、中身が出そうになる感じ。 いわゆるシャーって感じなんで、 おならイコール下痢みたいなのが昨日ずっとあったんですよね。 思ったよりも長くて、3時ぐらいまで。 やっぱり我慢するんですよね。 一応我慢はできます。漏らしてはないんですけど。 2時ぐらいに、今更なんですが、 僕の外来のリハビリ室って診察室の目の前にあるんですよね。 一つだけ個室みたいな場所にあって、 そこでさせてもらってるんですけど、 診察受けてないなと思って。 先生に相談してないから、ちょっと相談しようと思って。 それで診察受けて、胃腸薬をもらえたんですよね。あっさりと。 それを飲んだのが夕方になったので、 結局は相談しただけで薬ももらったんですけど、 飲むのは後になったんですが、OS-1。 OS-1飲んだらいいんじゃない?って言われて。 みなさん、OS-1ってご存知ですかね? 蛍光補水液って言われて、 アケイリアスとかポカリとかってやっぱ糖分入ってて甘いんですけど、 OS-1は体の水分に近い。 ただ、あんまり美味しくないって言われてるんですね。 あれが美味しく感じる時って、やっぱり脱水とか、 熱中症とか、 僕が高校野球のサポート活動をしている時は、 やっぱりOS-1が電池裏にめちゃくちゃあったんですよ。 熱中症の時はやっぱりOS-1、脱水の時もOS-1は必須なアイテムだったんですよね。 で、それがうちの病院自動販売機に売ってるってことを看護師さんに聞いて、 あっ、マジかと思って。 で、それを診察で言われて、 そこから飲んで、ちょっと落ち着きましたね。 ただ、午前中の朝一の患者さん、9時から見ている時に、 喋ってもきつくて、 で、一番ひどかった時が、 ちょっとだけ自主トレしとってくださいねって患者さんにお任せして、 あまりにも気持ち悪かったので、一回顔を洗いに行ったんですよ。 顔を洗いに行った時に、やっぱり上から脱したくなって、 で、脱したんですよね。 そしたら、イケーレンみたいなのが起きて、 イケーレンって僕何回か鳴ったことあるんですよね。 全部吐いた時なんですけど、脱水になりかけた時とかかな。 一回救急車で運ばれたこともあって、脱水症状みたいなんで震えてくるんですよね。 胃から震えが始まって、 立ってられなくなる。やばいみたいな。 冷や汗とかはまだなかったんですけど、 顔を洗って、一回戻して、 そこで胃が震え始めて、その場にあった椅子に座って、 たまたま一人上司の人がいたので、 実際やばいんですみたいな、何か食べ物持ってませんかっていうことで、 飴か糖分みたいなものを欲しかったんですよね。 出しすぎて体の中に何もなかったので。 それで、その上司が持ってたのが梅昆布だったんですよ。 梅昆布。 ただ、この梅昆布が効きまして、震えが減ったんですよね。 梅昆布ってあれは、なんだ? チュパチュパ噛みながら食べるやつです。 甘さと塩さがあって。 あれが効いたんですよね。 ちょっと落ち着きました。 朝2人目の患者さんが、最初に言ったら、 雑骨神経質で緊急搬送された方が来る時だったので、 その梅昆布を食べて、ちょっと復活した時に、 その方が来てくださって、そこは割と動けたんですよ。 アドレナリンが出始めたので、 持ったというか。 昨日は本当にそういう日でしたね。 ひどかった。 大事なのが、 体がひどい時って、 姿勢ってどうしても悪くならざるを得ない。 姿勢を伸ばしてとかって、僕も言ったりはしますけど、 伸ばせる時と伸ばせない時ってあると思うんですよね。 疲れてる時とか、 メンタルにダメージを受けた時とか、 また昨日みたいな、 お腹痛すぎる時とか、 運動もできなければ、 背中も伸ばしたくなければ、 っていう時ってあると思うんですね。 こういう時に何して欲しいかというと、 休むのって大事だと思うんですよね。 ただ、ここでもう一個問題になるのが、 休みたくても休めない場合。 っていうのも、 すごいあると思うんですよね。 休みたくても休めない場合。 こういう時にどうするかですよね。 昨日みたいに、僕がいつもそれを、 こういう体調不良になった時に、 割と無理するタイプなんですよね。 こういう時に最初に、 今日めっちゃ体調悪いですっていうのを、 チラチラチラッと人に言っていってます。 人に言っていって、 いつでもあいつマジでヤバいんじゃないかっていうのを、 チラッと見てもらえたりとか、 人の目線をちょっともらえるように、 先手を打つことはします。 体調悪いし、無理しているので、 今日キツイかもしれませんみたいなのを、 コソコソとアピールするっていう作戦に出ます。 コソコソとアピールするっていう作戦に出ます。 コソコソとアピールするっていう作戦に出ます。 ただ、昨日はマジで調子悪かったんで、 歩き方もおかしかったですし、 顔色も日焼けがすごすぎて、 そっちを心配されたんですけど、 体調悪いけどどうしても休めない時は、 ちょっと今俺ヤバいんだぜっていうのを、 なるべく同期以上、 上司にもチラッと言っておくと、 やっぱりこういうの大事かなと思いますね。 完全我慢で一人でやり続けると、 急に倒れたりとかすると、 本当にどうしたどうしたってなりすぎますし、 やっぱりこれ人に言うってすごい大事だと思うんですよね。 今日ちょっとヤバいんだぜっていうのを、 気をかけてもらうだけでも、 こっちって微妙に癒されたりするというか、 やっぱり誰かに大丈夫って言われたりとか、 気をかけてもらうこと自体に、 ちょっと安らぎがあったりするんですよね。 何だかこう、 弱みを見せたくなかったりとか、 一人でどうしても頑張りたい、 逆に言うと、 怒られるとかっていうのも、 もしかしたらあるかもしれないですけど、 それでも僕は割と自分の調子の悪さとかは、 ガチでひどかったのもありますけど、 ちょっと今日ヤバいかもしれないですというのは、 外来リハビリしている外来のトップの人にも、 最初に言ったりとか、 ほうれん草っていうのは少ししっかりと言われたりとか、 やっぱり、 本当に痛いときとか、 本当にきついときっていうのは、 どうしても休めないときとかもあるとは思うんですけど、 先に誰かにジャブを打っておくっていうのは、 大事かなと思います。 これはね、 甘えてるなよとか、 先に休めよって言われる場合もあるはあるんですけど、 やっぱり、 どうしても休めないときってありません。 今日だけは無理しなくてはいけないときとか、 理学療法士としては、 患者さんにも本当に痛くなって、 先ほど言ってた緊急搬送された方とか、 痛みを我慢して仕事に行って、 しゃがんでしまってから、 痛くて動けなくなったっていう方もいるんですけど、 やっぱり、 介護士さんで痛みを我慢して、 介助より重い人を介助した瞬間にぎっくり腰になったとか、 っていうのもあるんですよね。 そこまでなってからだと、 やっぱりちょっと遅いというか、 ここが本当に難しいところ。 そこ葛藤ですよね。 痛い、ひどい、休みたい、休めない、 っていうここ。 なので、先にそういうのも上司に報告して、 介助量を少ない人を担当させてもらうとか、 担当を変えてもらうとか、 わりとうちのリハビリの場所では、 そういうことができている人が多いかなと思いますね。 やっぱり動き方が変わると、 みんな同じリハビリ職なんで、 なんか今日調子悪そうじゃないっていうのは、 結構敏感に気づいてくれるからか、 そうなんですよね。 でもやっぱり先に言うことが大事かもしれないです。 一応こっちも心配してもらった方が、 いいところもあると思いますので。 どうしても言えない場とか、 作戦一緒に考えてほしいとか、 またありましたら、ぜひこの放送でもコメントいただけたら、 私ここ痛くてやばいんだけどどうすればいいですかねとか、 休んだ方がいいのかなとか、 ぜひそういう時は、 僕のコメント欄にでも、どこでもいいので、 インスタのメッセージでもいいですし、 投げてもらえたら、何かお力になれるかなとも思いますので、 相談することとか大事かなと思いますし、 ぜひ何でも頼ってください。 というわけで、6時46分になりましたので、 これにて今日は終わりたいと思います。 緊急ライブということで、だいぶ復活しましたという報告と、 メッセージありがとうございました。 今もたくさんの方が聞いてくださり、ありがとうございました。 明日からまた普通の収録できるかなと思いますので、 ボーイシーマーク飛んできてますね。 ありがとうございます。 小さなお便りありがとうございます。 ノロウルイスやったことあります。大変ですよね。 会社を3日間休みました。 今から暑くなりますからね。 生物はマジで注意してくださいね。 小麦粉とか入ってるものとかも。 昨日、結局ちゃんと茹でてたって言ってたんですけど、 なんかすごい暑いところと冷たいところあったりとか、 昨日、小鳥さんからメッセージ届いてたんですけど、 大丈夫ですかっていうのと、 小麦粉、肩こり粉に合わないんじゃない? みたいなことも書いてあったんですよ。 でも確かに、小麦粉食べすぎるとあんまり良くないって、 トレーナーのルカさんも言ってたんですよね。 昨日、本当に小麦粉の味めっちゃしたんですよ。 昨日というか一昨日。 今日、ボーイシーの放送テーマで、 連休中に読みたい本は何ですか? ってテーマ来てたんですよね。 僕は食とか健康、 自分としては運動とか姿勢とか、 得意な方だと思うんですけど、専門家として。 やっぱり食に対して、 あまり知らないというところもありますので、 そういうのにまつわる本を読んだりとか、 あとは習慣に関する本とかですからね。 やっぱり睡眠大事っていうのもありますし、 スマホデトックスも大事と言われてますけど、 これを実際に習慣に落とし込むにはどうすればいいか? みたいなところとか。 自分との戦いのところもあると思いますけど、 最近よく聞くのは、 自分の生活に落とし込む。 やろうと思ってもできないから、 どうやったら落とし込むかってところを、 改めて考えるような本とかを読んでいきたいなと思います。 そして、ぜひ皆さんも連休中に、 これ読みたいとか何かありましたら、 本のタイトルとか、 これまたアーカイブで出しますので、 アーカイブのコメント欄にでも投げてもらえたらめちゃめちゃ嬉しいです。 これ読んだ方がいいよって、食これ詳しくなるよとか、 健康にはこれがいいよとか、私この週刊の本読んでるとか、 何でもあれば。 小説とかでもいいです。 あんまり読んだことないジャンルですし。 ユミさん、大変ですね。原因を聞き逃しました。 原因は多分、 日曜日行われたサッカーの大会のところで、 つけ麺を配ってたんですよね。 作ったものを試合が終わってから持ち帰るっていう。 そのつけ麺が、 めっちゃその日疲れてて、 暑すぎたんですよね。外が。 すっごい顔日焼けしてるくらい暑かったです。 疲れてる中でいきなりつけ麺を食べた。 めっちゃ小麦粉の味がしたのと、 つけ麺の汁って油すごいじゃないですか。 多分そこら辺でやられたのかなと。 ゆでが甘かったっぽいことを嫁が言ってたんですけど、 昨日聞いたら甘く感じたけど、 かなり温めてたよって。 栄養士なんで、確かにそんなに 半生くらいでは出してこないタイプの性格ですし。 多分体に合わなかったんでしょうね。 その時は。分かんないですけどね。 最初食べた時は美味しいなって思ったんですけど、 子供の残したものも全部食べたからっていうのもあるかもしれないです。 多分ですよ。ここら辺は予想ですけど。 というところで、 こちらこそご丁寧にありがとうございます。 また何かありましたらいつでも言ってください。 明日は休みですもんね。 ゴールデンウィーク? そうですね。もしかしたらまた ライブとかしようかな。 ちょっとまた分からないですけど。 プレミアムメンバーの方には、 インスタグラムのみどりになる親しい友達の 設定とかもさせてもらいたいなと思ってて、 ずっと言ってるんですけどできてないので、 明日くらいにそういうこともしたいなと思ってます。 登録してくださった方が見れるもの。 もしプレミアムメンバーの方とか、 直接僕と対談することもできますし、 こちらのURL貼ってありますので、 もしご興味ありましたら。 話してって言われたら、その方のために ライブをすることもできます。 そこは自由なので。 もし何かリクエストとかあれば言ってください。 実は子供が、赤ちゃんが、 土曜日に1歳になってますので、 そういう話もしたいなと思ってますので。 最後、怒涛のようにいろいろ話しましたけど、 また明日の放送も聞いてもらえたらと思います。 ライブするかどうかは、 早めにお伝えできればなと思います。 これにて切りたいと思います。 録音停止します。ありがとうございました。