TOPライフスタイルヘルスケア・ダイエットかたこりくんの運動ラジオ【減量】約2週間でウエスト-2.5cm、体重-2.0kg達成18:16 52分前 2再生 問題を報告する 再生する シェアする #ダイエット #理学療法士 かたこりくんの運動ラジオプレミアム放送配信中!18:161.理学療法士のダイエット運動を見たい人は、LINEに『たいそう』の4文字を送ってください✨https://lin.ee/UVPG8qtコメント感想・質問・応援メッセージを書こう
下半身強化【片足おしり上げ】の効果と方法 10分・一昨日・ 26再生AI目次下半身強化「片足おしり上げ」がなぜ重要かハムストリングスと全身を鍛えるコツ効果半減!やってはいけないNGフォーム腰痛改善にも?股関節強化のメリットスマホを見ながらできる実践動画の活用
【ヒップアップ】お尻のたれ予防に効く運動 6分・11月11日・ 28再生AI目次たれ尻予防に効くクラムシェルの効果簡単だけど間違いやすいクラムシェル『お尻ごと開く』大小運動の落とし穴骨盤固定でMaxに効かせる秘訣ヒップ&ウエストに効く最終兵器とは?
患者さんに多い間違い『スクワットの動き方』 9分・11月10日・ 25再生AI目次スクワットの誤解!膝とつま先の関係間違ったスクワットが招く膝痛股関節が変えるスクワットの常識日常生活に効くスクワットの力股関節を意識する簡単テクニック
腰痛に効果抜群『お尻ストレッチ』 9分・11月9日・ 30再生AI目次腰痛の原因!お尻の硬さチェック法座ってできる!究極のお尻ストレッチストレッチ効果を最大化する秘訣腰・膝の痛みと股関節の深い関係ヒップアップも!健康習慣のススメ
『お腹のくびれ』かたこり流【ダイエット運動法】 10分・11月8日・ 18再生AI目次理学療法士が解き明かす「ウエスト痩せ」の秘訣短期間で結果!ウエスト1.5cm減のメソッド弱化筋を鍛える!お腹と背中を刺激する運動たった2つの動きで姿勢・ヒップアップも実現動画で学ぶ!実践運動の難しさと効果とは?
首こり最大の敵『胸鎖乳突筋』の初心者向けストレッチ法 20分・11月7日・ 58再生AI目次首こり最大の敵「胸鎖乳突筋」の正体正しいストレッチ法!姿勢の土台を意識Voicy星週刊!全身整える美姿勢習慣-3cm目標!理学療法士のダイエット秘話姿勢・ヒップアップ・横っ腹改善の秘訣?
肩こり・巻き肩に『鎖骨』が効く秘密 14分・11月6日・ 53再生AI目次肩こり・巻き肩解消の鍵は鎖骨巻き肩や猫背を引き起こす原因実践!鎖骨と胸をほぐす秘訣頭の位置で変わる美姿勢の作り方健康ノートとVoicy新機能の活用
冬のガチガチ肩こりに効く『アゴ上げ運動』 12分・11月5日・ 31再生AI目次冬の肩こり解消!顎上げ運動猫背・スマホ首の意外な原因とは顎上げ運動の落とし穴と重要準備効果倍増!正しい顎上げの実践法美姿勢習慣と健康ノートの活用術