VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. おはようスクワット｜朝5分のちょこっと体操

【猫背の原因】効果的なストレッチ方法とは？

07:12
76再生
AI目次
猫背の明確なサインとは？
背中と骨盤の連動が姿勢に与える影響
ハムストリングスの硬さが引き起こす猫背
全身でつながる猫背の連鎖メカニズム
効果的なハムストリングス＆背中ストレッチ
AI文字起こし(β版)
#ストレッチ #猫背 #理学療法士
おはようスクワット｜朝5分のちょこっと体操
プレミアム放送配信中！
  1. 00:17
    1.

    タイトルコール

  2. 05:13
    2.

    猫背さんの特徴

    https://x.com/haru_body_lab/status/2075324073127870721?s=46&t=1_7CBmxLyJL2JShBEcEqBg
  3. 01:42
    3.

    終わりのあいさつ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
リカ公式アカウント
7月10日
猫背にドキッ😂
ちびっ子なので背筋を伸ばしていますが、ハムストリングもしっかり柔軟します。
空手効果で太ももの裏側はまだ張っていないかな⁉️
背中のストレッチもやってみまーす😊
返信
avatar
かたこりくん｜理学療法士｜3児のパパ公式アカウント
7月10日
リカさんが身長低いのは予想外でした😳✨上段げりできると、股関節の使い方と柔軟性がすこぶる良さそう🥰
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
皆さまからの『 差し入れ 』が本当にほんとうに励みになっています🙇‍♂️かたこりチャンネルを応援してくださり、いつもありがとうございます🥹より良い配信ができるために、これかも全力でガンバります🥰！！！

おはようスクワット｜朝5分のちょこっと体操

かたこりくん｜富山の理学療法士

朝5分。理学療法士とスクワットを20回行うラジオです。

運動は「ちょこっと」でOK。
一人だと続かない人、正しい動かし方が分からない人のための5分。
17年目の理学療法士が、からだを動かすコツを解説しています。

かたこりくん作【健康ノート】は90枚。
一般の人から、医療者、エステサロンの経営者まで、幅広く好評です。
▶︎ https://note.com/haru_body_lab/n/n064e76db7bd9

日曜21時は【ちょこっと体操部】をやっています。
オンライン・無料・顔出しなしです。
▶︎ https://tinyurl.com/2b9hk7fs

🤸‍♂️プレミアム放送
理学療法士による運動とからだの知識を話す『特別』ラジオです。

初月無料、下記のWeb登録が最安値です↓
▶︎ https://voicy.jp/channel/820879/premium

新着の放送

特商法に基づく表示