# 【姿勢美容部】はこのチャプターのURLから↓ おはようございます。リラックス日本放送の片堀くんです。 今日も始まりました片堀くんの資生美容ラジオということでよろしくお願いします。 ちょっとVoicyの方が不定期配信となっておりますが、 今日は金曜日の18時前ですね、今17時57分に突如ライブ放送を行っております。 思いついた時に放送する形になっているんですが、もしよければ聞いてみてください。 今日は肩の高さが左右違う人、原因は肩じゃないかもというようなお話です。 こちら正直に言うとノートというか記事に書こうとも思ってはいるんですが、結構難しいと思うんですね。書くのは。 なので音声でまず話してみようと思い、今日喋っております。 結論からお話すると、肩の高さが左右違う人、肩に原因がないかもしれません。 例えば写真を撮る時に肩の高さが違いますよとか、シャツとか右側だけやけに差があるなという人いらっしゃるかもしれないんですけど、 そういう方って肩に原因がないかもしれないんですよね。 どういうことかというと、肩というのはそもそも肩甲骨というものがくっついているんですね。肩関節。 肩の高さ、あれって肩甲骨の高さの差でもあると思うんですよね。 ちょっと意味わからないかもしれないですね。肩の高さって肩関節の高さっていうよりも肩幅あるじゃないですか。 あの幅っていうのは首から下に背骨があってその横に肩甲骨があって、それが幅として表れていると思うんですよね。 肩甲骨の横に上腕骨があります。肩甲骨と上腕骨がくっついて肩関節なんですよ。 肩の高さって言われているものはそもそも肩関節の高さじゃなくて肩甲骨の位置の差でもあるんですよね。 ここも割と大事なところで、何が言いたいかというと、肩甲骨の位置の高さが何で違うかというと、 背骨がもしかしたら右に傾いているとか左に傾いているとか、これだけでも肩の高さって違うんですよ。 肩の高さが違いますよって言われるときに、大体多くの人って下がっている方の肩をすくめるように上げると思うんですよね。 それだけでも肩甲骨は上がるんですけど、実はその真ん中にある背骨がもしかしたら常に右に傾いているとか左に傾いているとか、微妙にそういうものがある可能性もあるんですよね。 ここからがまたポイントなんですが、この傾きっていうのは、実は腰を痛めたりすることにもつながったりとか、肩の高さが違うときと首もどちらかに傾いている可能性があるんですよね。 ここが大事なところで、肩の高さが違う、つまり肩甲骨の高さが違うときに、背骨、首、腰、さらに言うと骨盤、もっと言っていくと、 膝の高さだったりとか足の長さ、こういうところまで見なくちゃいけないっていうようなことを今日言いたいんですよね。 そこまで見れるわけないじゃんって今思われた方、これは結構大正解でして、大正解なんですよ。 正直言うと臨床現場でも肩の高さが違う。何でかなってよくわからずに、肩甲骨、確かに下がっている方の方が緊張が高くなっていることがあるんですよね。 これわかりますかね。例えば右の方、皆さん今聞いてくださっている方、右の肩を下げてみてください。 そしたら右の脇腹に肉が溜まると思うんですよ。 これは僕が、昨日皆さん僕のインスタグラム見てくださりますが、もし見られたい方は、 ハイライトっていうインスタグラムのプロフィールのところに自己紹介っていうものを昨日足したので、そこの5枚目か4枚目を見てほしいんですけど、 僕のウエストが乗った写真があります。これ今、肩の高さと関係ないですからね。 ウエストが乗った写真があるんですけど、それに見てもらえると、僕、フクイってウエストが89.5センチあるんですよ。 これ測ったのが約10日ほど前かな。 ホタルイカマラソン、ハーフマラソン出て2日目くらいなので、1週間以上前の話なんですけど、そこでウエストが89.5センチありました。 ハーフマラソンを走った後に、本当に太っているんですよ。 ですので、右の肩を下げた時にお肉が寄る人、結局何が痛かったかというと、 お肉が寄るってことは筋肉もそっちに寄るので、寄っている時って固くなりやすい可能性も高いんですよ。 ずっと寄り続けていると。 同じことが言えるのは、例えば首がずっと右に傾いていると、右の首の筋肉が固くなりやすいという可能性も非常に高いんですよね。 非常に高いというか、むしろそうなっている気がします。 反対に左の首の筋肉はずっと伸びているので、そっちもそっちである意味注意が必要な状態なんですよね。 伸びすぎも良くないし、縮こまりすぎも良くない。 右と左のアンバランスが筋肉を弱くしたり硬くしたり、強くはしないかなというようなアンバランスが起きることで、 それが懲りだったり痛みだったりとかにも繋がります。 特に肩の左右差でいうと、側腕というものも一回は気にした方がいいというのと、 もう一個脚調査。脚調査。あまり聞いたことがないかもしれないですけど、脚調査は足の長さの差と書いて脚調査なんですよね。 この脚調査があると、歩いているときにどっちかが沈みやすいというか、落ちるように歩く、墜落性覇行と言われる場合もあるんですけど、 こういう状態になっていると骨盤の高さの差が出たりして、そこから背骨の差とかにも出てきたりします。 これは別に驚かそうとかしているわけでもなく、そういう場合もあるということです。 日常的に首の傾きであったり、肩の傾きであったり、そういうのをあまりチェックしたことがない人とか、 何か傾いているなあって終わらせている人は、もしかしたら肩じゃないところをちょっとだけ注目してみてほしいです。 これはさっき言った脚調査とか側腕というのは、骨の形の問題にもなってくる場合もあるんですけど、 そうじゃなくて、例えば右足だけやけに粘着するとか、右膝だけ脚が強いとか、こういうような状態も肩の高さの差優さにも出てきたりしますし、 いろんなケースが考えられます。他にも本当にいろいろあるんですよね。言えば言うほどキリがなかったりしますし、 ここで一番大事なのは、あなたの高さの差優さはどこから生まれているかっていうのを、 ちゃんと見れる人が周りにいるかどうかっていうところも大事なんですよね。 そんなこと言ったら身も蓋もないわって、いやいないわっていう方もいらっしゃるかもしれないですが、 いるところにはいると思います。 なんかちょっといやらしいというか、言い方があれですけど、 これね、でも本当にあんまりこういうこと言うのもなんですし、なんですしというかなんですが、 僕のボイシーってこれ今聞いてくださっている人多くても2、30人なんですよね。 なので割と言いたいことが言えると言えるんですけど、逆に逆にですよ。 あんまりこういうことを言ったなんですが、 尻尾を渡してくれる先生とか、腰が痛いから痛み止めをくださる先生とか、 ちょっと注射しようかっていう先生とか、 あと基本的にお医者さんはやっぱりお忙しいので、そんなに高さとかチェックはしてくださらないと思うんですよ。 痛い、わかった、じゃあこれを出しとくねっていうところが多いと思うんですけど、 やっぱりそれだったらきっとあなたのお悩み解消にはつながらないんですよね。 ですので、実際のところ病院に行って、 例えば理学療法所のところまでたどり着けたら、その人に相談するのはいいと思います。 肩こりだったら病院にはいけないんですけど、 首が痛いとか、なんかこう痺れ感があるとか、性的にずっと痛いとか、 もし病院にはやっぱり行けなくて薬だけで終わってしまったとかっていう方、 その整体とか周りの重視医のところに行かれている方がいらっしゃったら、 そういうのもチェックしてもらっているかどうかっていうのをちょっとだけ気にしてみたらいいかもしれません。 直接先生とかには言いづらいかもしれないですけど、 結局のところ、肩にしても首にしても傾いている理由ってそこにない可能性があるんですよね。 ここがやっぱり大事かなと思ってまして、もちろんそこに原因がある可能性もありますよ。 肩が傾いているときに既往歴に五重肩になりましたとか、 肩の怪我をしたとかっていうことがあるとしたら、 その肩が下がっている原因が肩関節とか肩甲骨のもとの痛みとかにもあるかもしれないですけど、 そういうことがない。身に覚えがないな。 肩の長さが違うし、右肩だけやけに凝っているなとかっていう人がいらっしゃったら、 もしかしたら他のバランスとか筋力とか、右と左の違いとか、足の長さ、いろいろなんですよ。 これをどう見るかというと、マッサージだけだったら見れないんですよね。 まずは立っている姿勢、歩き方、日常生活で行っている家事、仕事、何をしている時間が多いかとか。 いろいろです。これも生活習慣と思いっきり関わってくるところなので、 紋身と姿勢を見る、動きを見る、普段の動きも見るというところまで落としていきたい、見ていきたいというのが、 僕の思いだったり考えていることですかね。 今、オンラインでちょこと体操部というものを行っております。 これは日曜日の21時から、もう8月から始まっているので、 次の日曜日で11回目になるのかな。 21時からだいたい20分から30分ほどで、次は腹筋編になるんですけど、 そういうものを行ったりもします。 ただオンラインの腹筋編で、今聞いてくださっている方の肩の左右差がわかるとか、 もちろんそこまでのことはできないと思うんですが、 なんだかできないのかと思われる方もいらっしゃるかもしれないですけど、 今ちょこと体操部をグレードアップさせまして、姿勢美容部というものを立ち上げているところです。 これはこのチャプターにURLを貼ってありますので、まだ非公開なんですよ。 非公開の記事を貼ってありますので、その紹介しているもの。 今数名の方がそこに入ってきてくださっています。 それを方々はちょこと体操部で、僕と一緒に日曜日の21時に運動してくださっている方とか、 いろいろお悩みを持たれている方とやりとりしていく中でつながった方々です。 僕は専門職として、理学療法士として現役で働いていますし、 さっきの肩の高さとかも、実際患者さんが自分では気づいていないんですよね。 僕が肩の高さは結構違いますけど知ってますって言われて、 鏡をお見せして歩いてもらったりとか、動画を撮ってお伝えしたら本当だねっていう方がかなり多いんですよ。 なので自分では気づいていないことが非常に多いんですよね。 それは結局肩こりだったり腰の痛みにつながっているパターンも多いので、 そういうところに気づいてもらうとか、 実際にお悩みを聞いて、もしかしたらこういう可能性もありますよとか、 相談とかは全然できます。 そういう場所を今作っているのが資生美容部なんですよね。 僕と質問とか相談とかし放題の場所で、 おすすめの動画とか、僕の考えていることとかをお伝えしながら、 皆さんの運動している1日の運動の成果とかも、 今日やったこととかも伝え合ったりとか、 アットホームもありつつ、皆さんのお悩みを解消できる、 していきたいというようなお部屋を今立ち上げております。 10月はお試し期間なので、初月無料で入会できます。 場所はDiscordというコミュニティアプリなんですよね。 そこでチャットとかをやりとりしたりとか、 あと僕の記事に出てくる肩こりくんのキャラクターがいるんですけど、 それに合わせた肩こりくん風のあなたのアイコンも作ったりしています。 ここがまた面白いところでして、 結構可愛いキャラクターが出来上がるんですよね。 肩こりくんAIを駆使して作っているんですけど、 非常に可愛いのが出来ますので、 もし興味がありましたら、ぜひこちらのチャプターを一回覗いてみてください。 覗くだけで記事があるので、それだけ見るだけでは加入したにはなりませんので、 安心ください。 非公開記事ですので、これを聞いてくださっている方だけ見てもらいたいなと思っています。 ちょっと長くなってしまいましたが、 今日の放送はこれで終わりたいと思います。 今日は土曜日ですね。 僕は一日仕事ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 またこういう形でライブとかしていきたいと思いますし、 もし興味がありましたらチャンネル登録をお願いします。 そんな感じで今日の放送はこれで終わります。 皆さん今日も程よく良い姿勢でいってらっしゃい。 バイバイ。