# オープニング おはようございます。子どもも自分も大事にしたいワーママの琴奈です。 このチャンネルでは、昼はIT企業正社員、夜はインスタ服役を行うバブルワークママである私、琴奈が、 ママ像に縛られない、自分も大事にする育児について発信をしています。 3歳娘の子育てのことや、ワーママとしてのリアルなど、等身大で発信をしていきたいなと思っていますので、 ぜひ、フォローやいいね、コメントの方、お待ちしております。 ぜひ、通勤中やお休み前、寝かしつけ中などに、片耳イヤホンでゆるっと聞いていただければと思います。 今日は、私の一日の流れについてお話をしているので、ぜひ最後まで聞いていただけると嬉しいです。 # 朝の部☀️ 今日は私のママとしての一日の流れをシェアしていこうと思います。 このチャンネルの冒頭のセリフでも言っているように、昼はIT企業の正社員として時短勤務をしていて、 そこから残りの時間が個人事業主として副業のお仕事をしているというような感じでございます。 ただ、私の正社員の仕事については完全に毎日フル在宅勤務になっているので、 出社があるママさんとかに比べると参考にならないという部分もあるかもしれないですけれども、 どういう感じの一日を過ごしているのかというのを朝から夜まで簡単に振り返りながら話していこうかなと思います。 ということで、まず最初は私が5時ぐらいに起床しまして、 前にボイシーで朝5時に起きて、7時ぐらいまでの自分時間を確保していますという話をしたんですけれども、 でも正直な話、私はめちゃくちゃロングスリーパーなんですよ。 もう実母もすごい寝る人だったので、異然なんじゃないかなと思っているんですけど、 もう何時間でも寝ていいよって言われたら、10時間とか11時間とかもうコンコンと寝てられる人で、 だから夜22時とかに寝て朝5時で7時間睡眠じゃないですか。 7時間睡眠は十分ある方だけれども、私にとってはものすごい頑張って何とか毎日起きているみたいな、そんな感じですね。 でもその気合で頑張ってまでやることなのかっていうところもあるんですけれども、 でもそれを除いても、いわゆる朝活みたいな時間を取り入れてからの方が、 その後の仕事への入り方とか、仕事中の集中力とかも全然違う気がするんですよ。 朝5時に起きて子供を起こすまでの間に、それこそインスタの投稿のたたき台を作ったりとか、 資格の勉強をしてみたりとか、そういうのをしていると脳がすごいパーッと活性化されていくので、 朝7時ぐらいに娘を起こすんですけど、だからその時にはすごいシャキシャキ動けるみたいな感じなんですよ。 すごいテキパキ動けるので、朝の子供の保育園の準備とか、朝ごはんの準備とかもパーッとやって、 その勢いで仕事に入れるので、朝活いいなと思って、ちょっとだけ自分で頑張って、 ロングスリーパーなんですけど、ちょっとだけ頑張って朝活をやっているっていうような感じですね。 さっきの7時ぐらいに娘を起こして、パンなりご飯なり出すんですけれども、 だいたいパンケーキが多いですかね。パンケーキとかパン類が好きで。 ヨーグルトに冷凍ブルーベリーときな粉とハチミツをかけたようなやつを出して、 ちびことに食べてもらうみたいな感じです。 その間に保育園の準備だったり、自分の準備だったりしていて、 これあんまり良くないんだろうなって本当は思うんですけど、夫も私もあんまり朝食をちゃんと食べなくって、 ダイエット的にも本当は良くないって聞くので、あれなんですけど、 あんまり朝私お腹が空かないので、プロテインだけ飲んで終わりっていうことが多くて、 だからちびことには基本的に一人で食べてもらって、 その間に私が自分の支度と保育園の準備をするみたいな感じでやっていることが多いですね。 朝8時くらいになると夫が保育園に連れて行ってくれます。 もう全然在宅だから私が連れて行けよっていう話なんですけれども、 かなりここは夫の好意に甘えて、夫が朝担当、お迎えが私担当という感じで分担をしてくれています。 なので私は食器の片付けをしたら、大体8時半か9時くらいには在宅で業務開始という流れです。 朝は大体こんな感じですかね。 リモートもありがたいんですよね。子育て中のみとしては特に。 朝の通勤の時間がないというだけでも、他の人に比べるとその分朝の時間はゆっくりできますし、 日中も家にいるわけなので、休憩時間中とかにちょっと洗濯物を回したりとか、そういったこともできるので、 子供が小さいうちの在宅というのは本当に会社にもありがたいなと思ってやらせていただいています。 逆に出社が全くないので、デメリットといえば会社の社内状況が全然追いつけてないという時はありますね。 本当に2ヶ月に1回ぐらいだけ出社するんですけど、 えっ、あの人辞めたの?みたいなこととか、全然知らなかったり、 あとは仕事中もちょっと聞けばすいむようなことをわざわざ電話したり、 オンラインミーティングで押さえたりとかしないと会話ができないというのは、 ちょっとなかなかやりづらさもあったりするところではあるんですけれども。 それでも子育て中の在宅のメリットも大きいので、在宅をやらせていただいているという流れですね。 # 夜の部🌙 ここから夜の部ですね。 16時ぐらいまでですかね、本業の方の仕事をして、 そこからが個人事業主として副業の時間ということになります。 一応副業も会議を届けを出して、 一応個人事業主という形ではあるので、 そこも仕事として保育園は18時まで預かってもらっております。 なのでこの2時間の間でそれこそインスタの投稿作りをしたりだとか、 素材の写真撮影とか動画撮影とかそういったことをやっていたりします。 幸い私が勤めている会社は副業は一応申告制なんですけれどもOKで、 時短についても結構柔軟に対応してもらっているので、 ここは甘えている部分もあるんですけれども、 そんな感じで時短とインスタ副業の二軸でやっているというような感じですね。 18時になったら保育園にお迎えという感じなんですけれども、 ここからもうだから怒涛ですよね。 18時にお迎えきます。 18時15分ぐらいにお家に着いたら、 そこから30分ぐらいでブワーというご飯を作って、 18時45分ぐらいに食べ始めるという感じなんですけれども、 私は家事の中で一番料理が嫌いなんですよ。 まず何を作ろうかなと考えるのも嫌ですし、 素材そのままの形からよく料理にするよなと自分でやりながら思うんですけど、 ジャガイモの皮剥いて、切って、レンジでチェーンして、 マッシャーで潰してとか一つ一つすごい工程が多いし、 その割にそれだけじゃ済まないというか、 ご飯とメインがあって汁物を作って、 副菜あってみたいな感じで4品とか3品4品とか作ろうと思うと、 もう今日もガスト行きたいとか思いながら毎日何とか外食とか 素材で済ます体力を抑えながらやっております。 だからもう本当に料理修行になってから当時の実母にありがとうという感じですよね。 毎日毎日あんな料理出してくれて、お母さんってすごいなって思いましたね。 しかももう一つ億劫になるのが、娘の夕飯を食べる時間もすごい時間かかるんですよ。 1時間くらいかかってるんじゃないかな。 だから18時45分に食べ始めても食べ終わるの20時前とかそんな感じなので、 本当は多分30分とかで時間区切って、 もうここまでっていう風に習慣付けした方がいいのかなとか思うんですけど、 それはそれで残されるの嫌だなと思って、 せっかく作ったのにみたいな、あんなに時間かけて作ったのにっていう思いがどうしても邪魔をしてしまって、 結局最後まで食べさせちゃうんですけど。 どうも保育園ではちゃんと自分で食べるし、時間内に食べ終わってるっぽいんですけれども、 もうお家だとね、とにかくうろうろするし、集中して食べきらないし、 スプーンとかで食べれるはずなのに、お母さんにやってみたいな感じで私に言ってきたりするんですよ。 だから保育園で頑張ってる分、お家で甘えが出てるっていうのもあるとは思うんですけど、 毎日毎日こうだとね、もうだから、 そのお迎えから夕飯を食べさせるまでのこの時間がね、私一番、 あーってなる、もうすごい奥タイムな時間なんですよ。 それでね、なんとか食べさせましたと、食べ終わりましたってなったら、 今度お風呂に入るまでのフリータイムですね。 でもここはね、逆に最近すごいちびことに助けて、 ちびこと、娘ですね、に助けてもらってるなって思うのは、 ご飯食べ終わってから、最近だとしまじろうとかのタブレット学習したり、 YouTube見たりとかするんですけれども、 キッズタイマーはね、もうすごい娘の中で習慣付けされてるみたいで、 だからYouTubeとか見てるじゃないですか、 そしたら、例えばね、ここで今見てるお話が終わったら お風呂に入ろうねとかって言うんですけど、これじゃダメなんですよ、逆に。 もう話の途中だろうがなんだろうが、チーンってタイマーが鳴ったことの方が、 絶対ね、ちびことにとっては絶対なんですよ。 むしろお話が終わるまで待ってあげるって、 なんなら全員で言ってるくらいあるのに、そこは関係なくて、 とにかくキッズタイマーがチーンって鳴ったら、 自分でテレビを消してお風呂に行くっていうのが、 すごいなんかね、徹底的に身についてるので、逆にそこは助かってますよね。 昔はもうご飯を食べさせるっていう、まず一つ目の奥な時間があり、 二つ目は今度お風呂なかなか入ってくれなくて、 まだテレビ見るみたいな二つの壁があったんですけど、 もうそのうちの一つ、テレビをまだ見たいっていう方の壁がね、 最近もう全然なくて、だからね、キッズタイマーめちゃくちゃいいですよ。 ここまで習慣化されれば、かなり楽になると思うので、 ぜひここは試してみてほしいなと思います。 そんな感じでお風呂に入ったら、もう夫も帰ってきてるくらいなので、 私がお風呂に入れて、先に娘をバーッと洗ったら、 夫にパスをするっていうやり方でやってます。 なので、アロベビー塗って、髪を乾かして、歯磨きして、 寝かしつけっていうところは夫がやってくれていて、 その間に私が上がったら、食器の片付けとお部屋の片付けみたいな感じで 分担してるっていう感じの流れが多いですね。 # エンディング はい、ということで今日はですね、私の1日の流れについてシェアをさせていただきました。 ちなみにこの後は、大体私が23時とかくらいには寝て、また5時に起きるみたいな、はい、そんな感じですかね。 うん、目標は22時以内就寝、はい、なんですけれども、そんな感じでやっております。 だいぶね、夫にも助けられてもらってますし、うん、フル在宅っていうのもあって、時間的にも全体的に余裕のあるスケジュール感になってるんじゃないかなと、はい、思うんですけれども、そんな感じで毎日やっております。 皆さんはどうですか?やっぱり在宅の方とかね、出社の方とかもそれぞれいらっしゃると思うので、はい、特に出社の方とかはね、やっぱり朝めちゃくちゃ大変だと思うんですよ。 うーん、1時間とかね、30分とかやっぱり通勤時間があるっていうだけで、ね、すごい体力的にもずっとね、来るものがあったりすると思うんですけれども、はい、みんなね、いろんな形でなんとかママ業をやってるんだなと思うと、はい、すごい私も救われるので、ぜひぜひね、コメントとか教えてもらえるとすごく嬉しいです。 はい、ということで、このチャンネルはですね、毎週月、水、金の朝7時からの放送を予定しております。すみません、ちょっと今週水曜日放送ができなかったんですけれども、はい、できるだけこの時間で放送しようと思っておりますので、ぜひね、フォローの方お待ちしております。 はい、ということで1週間お疲れ様でございました。あと1日、今日ですね、頑張っていきましょう。ではまた次回の放送でお会いしましょう。いってらっしゃい。