# 【9/28 5:55-】月曜はぐんぐん行こう！ はい、おはようございます。鈴木美穂です。 5AMラビの皆さん、今日はどんな1日を過ごしましょう。 今日は9月の28日5時55分で、9月最後の月曜日となります。 東京はですね、今日も曇り、9月は本当9月の1日から1ヶ月ずっとですね、曇りと雨の1ヶ月でしたね。 はい、ということで、この場所はですね、5AMラビ。 ラビはフランス語でライブ、5時から始まる朝活ということで、朝から気持ちの良いスタートを切っていきましょう。 そしてWFの皆さん、今日も新たな気持ちで生まれ変わってピカピカの朝になっていますか。 はい、しかも今日はね月曜日ということで、1週間のスタートなので、私は月曜日はね、ちょっとね仕事が午前中多いので、 頑張るぞっていう気合も必要なんですけれども、でもね、なんか新しい新たな1日、1週間っていう感じがして、 なんか月曜日のこのスタートの感じ、行くぞって感じで好きなんですよね。 皆さんはいかがでしょうか。 はい、るみさんおはようございます。 ねぐみさん、たむたむさん、たまみさん、しゅういちさん、かずさん、さちえさん、 はい、朝は冷えるようになりましたね。本当です。 はい、東京はですね、ちょっと薄暗い曇りで、パラパラッと小さくて雨降ってる感じです。 アンディさん、りかさん、ココさん、おはようございます。 るいえさん、サンタさん、きよみさん、いわぽんちゃん、ぴょんきちさん、ゆみずキッチン、 だいさん、きみさん、はっぴーはっぴーさん、りょうこさん、めくらさん、しなおさん、しなおさん、しなおさん、 はい、こんにちは、おはようございます。 今日初めての方もいたらぜひ書いてください。 みほ、アリスタ、りょうりに、ふくおうか、おー、皆さんおはようございます。 はなさん、ひとみさん、よしいさん、みゆきさん、まゆさん、みゆきさん、ありがとうございます。 ということで、朝のこの場所、なかなか定着してきましたね。 早朝始め1分で40名の方が集まってくれています。 継続は力なりということで、7月の1日から始めたご常期生活も、こうやって9月を迎えて3ヶ月ですね。 週間はね、21日続くと習慣化してくる、3週間続けると習慣化してくるって言いますけれども、 3ヶ月続いたらもうこれはね、本当にライフスタイルですね。 もう8時起きの私には戻れない。 5時起きが、これがもうスタートの定着しましたね。 相変わらずね、朝の時間に、特に休日ですね。 休日はさ、お昼以降はお出かけだったりとか、お買い物だったりとか、予定とかがだいたいあるけど、 午前中、休日の午前中って普段からそんなに予定入ることってなかったんですよ。 でもね、そうすると午前中ちょっとダラダラして、お昼以降の予定に合わせて支度するみたいな、そういうルーティーンが以前だったんですけど、 土日も変わらずご常期生活をしたことで、今週はさ、土日両方ともこうやって朝放送して、 その後、6時半から不動産系のミーティングが朝からあったりとか、 2日とも朝7時半からの最初のお客さんでカフェに行けたりとか、 あと午前中に2日ともトレーニングも行けたので、 なんか朝10時くらいの時点でさ、放送が終わって仕事をやって、カフェでの仕事をやって、 で、トレーニングも終わっているっていうね、このね、休日の午前中の過ごし方はね、 いやーすごいなと、ちょっと人生が変わる時間の使い方になってますね。 はい、ということで、この週末の間にはですね、この3つの中から何かをしましょうという話でした。 1ヶ月を振り返る、そして昨日はね、満月だったっていうこともあって、 これまでのね、この2週間、1ヶ月を振り返って、で、自分自身をね、心を落ち着けて、 で、得たものだったりとか、あとは手放すものだったりとかね、 そういうものを書きましょうっていうことが1つのワーク。 そしてね、お金の流れの見直しをしましょうっていうのもワークにありました。 はい、あのお金の話をした後にさ、手続きで止まっているものとかの書類を持って行ったら、 そしたらそこにですね、株式投資の、昨日オープンチャットに写真を出したんですが、 株式投資での分配金の融帳に行って現金に買えるっていう、 最初のね、銀行振込の口座設定ができてなくて、紙で届いてたんだよ。 そのさ、期限が9月の30日までって、あれ合計2万3千円くらいあったでしょ? いやー、気づけてよかったですね。お金が出てきたって感じでした。 昨日だってこのワークを言ったからさ、面倒なファイルになっているものを片付けないとなと思ってカフェに行ったら、 その中から金券みたいにさ、今日ゆうちょに行って返ってきます。 あれでね、2万3千円くらいになって、30日超えたら、ただの紙切れですからね、9月30日超えたら。 いやすごいですよ、お金を発見した、使っていなかったところからお金を発見した感じでした。 あとね、昨日はロングのスカートがあって、なかなか使わないポッケ、チャックのポッケがあるんだけれども、 そこを探し物をしていて、そこを開いたらね、あれなんですよ、駐車場のチケットがあるかなと思って、 あれ駐車場のチケットどこだっけって、スカートじゃないとスカートのポッケに駐車場のチケット入れないよって言って、 それをポッケを開けたらですね、そこからね、指輪が出てきて、買ってそのまま私の大好きなトミーというね、デザイナーさんのところで買って、 で、どこかで付けたまま、どこかで入れてたんだろうね。 わ、指輪出てきた!みたいな。 なんかいろんななくし物がさ、出てきてさ、お金に代わるチケットが出てきたりとか、 可愛くて気に入っていたターコイズと黒のね、指輪。 目立ち合いであれ付けよう。 そう、でポッケから出てきて、え、出てきた!みたいな付けたら、あ、めっちゃ可愛いって。 うん、そんな風にね、いらないじゃない、なくしてた物がね、どんどん出てきてたりとかね、なんか嬉しいことがいっぱいありました。 そしてね、AIとの対話ということで、 AIに自分自身の自己理解を進めさせてもらうためにですね、 AIに私について質問をして、という質問の投げかけをすることで、自分自身の自己理解につながるという話もしましたよね。 どうでしょう、あの後、休日は何かしら取り組みをされましたでしょうか。 皆さんがね、ここで話したことをきっかけに、何か一つでも小さくてはね、取り入れてみると嬉しいなと思います。 結構皆さんお金のことをね、言ってくださった方がいたなと思います。 お金って本当に、銀行口座のね、口座残高っていうのも、毎日とは言わないけれども、 クレジットカードの引き落としがあったりなんだりでさ、結構変わるじゃないですか。 だからですね、ああやって、銀行口座とかの残高をノートに書いてみるだけで、 この口座にいくら、この口座にいくら、結構使ってなかった口座にさ、ここにもあったとかさ、 書いてみるだけでね、結構ね、発見がいろいろとあると思いますよ。 はい、私はね、昨日はチケットが発見できたので、 今日は郵便局に行って、株式投資の、なんだっけな、スタックの何かの換金って書いてあったよね。 分配金に行ってきます。 はい、あ、そうなの?ココさん。大丈夫です。 締め切り期限から2年後の配当金を、確か会社進捗している銀行に電話して払ってもらってました。 あ、そうなんだね。そういうこともできるんだね。 いや、本当に期限の8月から9月の末っていう、結構1ヶ月とか短くって、 私はああいう形で郵便局に持って行って、換金っていう形の初めてだから、 これ持ってくんだ、みたいな。 これ期限過ぎたら、ただの紙切れだったら、なんかほら、使いたかった映画のチケットとかさ、 この無料招待のチケットとか、エステの体験の5000円分とか、 ああいうのを期限後に発見すると、すごいがっかりするじゃない。 ああ、使っていたらこれが体験できたのに、使っていたら5000円の価値だったのに、 1日過ぎたらもはや紙切れっていう。 今日は私は郵便局に行くっていうのをスケジュールにブロックしたので、 行ってこようと思いますよ。 はい、けっこさん、りんさん、りささん、りしりちゃん、みかのんさん、おはようございます。 今日は月曜日ということで、1週間のスタートとなります。 そして9月本当に残り3日かな、28、29、30で3日間ですよね。 なのでぜひこの9月3日までの間に小さくても今月中にやり切ることとか、 手をつけてなくて、来月に持ち越したくないなっていうさ、 面倒で小さいけれどもやっておいた方がいいこととかあるじゃないですか。 そういうちょっと今月中にやるぞっていうのをゲームみたいにタスクにして、 あそこの予約を取るとか、これをこうやっていくとか、 これを買っておいてここを直しておくだったりとかさ、 そういうものをぜひ今日書き出して何か1個でも進めるっていうことをしましょう。 面倒だと思っていた何かの1個を進める。 皆さん何かありますか? だって10月の新しい1ヶ月に持ち越したくないじゃないですか。 そうそう、そのあたりはやりますよ。 あ、たまみさんすごい。 昨日人間ドッグの予約をすることができました。 わあ素晴らしい。 私も昨日それやりたいことのできてないことリストにあって、できてないな。 今日絶対やる。 今日絶対やって皆さんに報告します。 年内にやらないと健康診断、人間ドッグやります。 人間ドッグとか面倒でって言ったらいいんだけども、 でもさ、会社員の時とかは健康診断を毎年会社側が簡易的なやつやってくださっていたけど、 こうやってね、自分で仕事をするとそういうことの予約も自分で取らないといけないので、 なんか後から健康だと思っていても何かがあるかもしれないからね。 そう、っていうのをね、私20代のフリーランスの男の子に言われて、 ヤミホさん人間でドッグ行った方がいいですよ。 その子は20代なのに人間ドッグ行ったら色々見つかったらしくて、 健康習慣を改めてるんです、みたいな。 夜中とかまで仕事したりしてるからね。 そう、私実は会社員を辞めてから正直言うと10年近く、8年、いや10年近くか、 そういう健康診断的な、婦人科の診断とか言っていたけれども、 でもね、ちゃんとした人間ドッグ的なことは言ったことなかったんですよね。 会社の健康診断とかって簡単なものじゃないですか。 血を取って何かやって、何かやって、みたいな。 だからその言ってる婦人科のところで、 そういう婦人科系の診断とか血を取って何かとかをやってたけれども、 そういう人間ドッグ的なことはやったことなくて、 一回隅から隅まで調べた方がいいですって言われて。 港区にある産農病院っていうものすごい優秀正しき、めっちゃ立派な病院があるんですよ。 そこの人間ドッグがホテルの中でサービスを受けるみたいにして、 やっぱりこういう病院に行くっていうのも待ち合いが長いっていうのも、 なんかペラペラのガウン着てペラペラのスイッパ履いて暗いところで待つとかさ、 なんか全然気持ち上がらないじゃない。 それでなんかね、私前から健康だったしなって思って言ってなかったんですが、 本当脳とか全部から調べる人間ドッグをね、2年前に産農病院で確かにやったんですよね。 で、すごいホテルの診断みたいな感じで、 ふわふわのさ、絨毯と立派な病院でさ、 でさ、専門家の先生がさ、ベテランっぽい先生が隅から隅までさ、脳のああいうのをやったりとか、 全然覚えてないんだけど。 そうそう、もちろんね。 イカメラも飲んだ、イカメラも飲んだ。 うえうえしながらイカメラ飲んだ。 イカメラも飲んだり、バリウム飲んでイカメラやって、 なんかこうドームみたいな中に入って脳のなんかを調べてとか、 もう隅から隅まで調べてもらって。 っていうのをね、2年くらいやってですね。 2年くらい前にやっても、その診断がですね、見事にオールAで。 何もなしみたいな。 ほらー!みたいな感じで。 ただですね、骨が、骨がですね、 あのその時、その時まだ30代だったから2年前じゃないか。 そう、30代後半だったんですが、骨がですね、 40代の半ばくらいの骨骨密度っていうことで、 運動してちゃんと骨密度に負荷をかけて、 骨を強くしないとポキッと簡単にいっちゃいますよと。 ということでね、そういうことを調べてもらったので、 あのふかふかの絨毯で立派なガウンで、 で、プロがね、すごいこう丁寧に流れ作業みたいなさ、 なんか魚になった気分の流れ作業じゃなくって、 丁寧にお客様として扱われて、 で、ベテランの先生が明らかにものすごいお給料にもらってそうなさ、 産脳病院のさ、なんか名医みたいな人たちがさ、 隅から隅まで診断してくれるっていうスペシャル体験なので、 あれだったら行きたいかな。 そうですね、ちょっと予約を取ります。 はい、そう、健康シーンだ。 本当、本当、あ、OレーっていうかBもちょっとあったけど、 Bはあの、なんていうの、経緯を見ますみたいなので、 そう、ほぼでもOレーでしたね。 はい、そう、取らないと。 人間ドッグみんな行きましょう。 みんな人間ドッグ行きます、人間ドッグ行きます。 歯医者さん行きます。 そう、でもこういうの大事なのよ。 今年の間にさ、今年の自分の体のメンテナンスと、 自分のこの状況を見ておくっていうのがね、大事なので、 今日ちょっとみんな面倒だけど、やろう、それ。 みんなすごい人間ドッグ。 歯医者さん、人間ドッグ予約します。 人間ドッグ予約忘れてました。 そう、10年近く健康診断行ってないです。 そうなんですよね。 これね、健康だと思ってあれだとね、行かなくなっちゃうんですよね。 私もほんとそうでした。 でもさすがにちょっと3年に1回くらいは行こうと。 うん、行きたいと思います。 はい、ということで今日は皆さんはね、 ここで人間ドッグに予約をするっていう、 そんなね、スケジュールができました。 うん、せっかく行くんだったらさ、やっぱさ、 ああ、やっぱ行くの嫌な場所だなって思うよな。 なんかやっぱ印象が良くなかったんだろうな、 会社の時って、あのね、みんながほんと流れ作業みたいにさ、 していって、で、なんか病院の先生ももちろん、 そんなテンション上がる仕事じゃないっていう感じでさ、 なんか流れ作業のように大量のね、何十人っていう人を診断しないといけない。 そう、そういうのであんまりなんかいい印象がなかった、 面白い印象がなかったけれども、 いやなんかこう気分が上がる、ふかふかのね、 大きい病院で、で、まあもちろん値段はするけれども、 やっぱさ、どでかい予算のある病院って、 すごい最新の医療機器だったりとか、 診断するたびのそういうマシーンみたいなのとか、 そういうのをたぶんいっぱい取り揃えてるんでしょうね。 会社、病院っていうのも経営だからさ、 考えてみたら病院自体にさ、お金が潤沢にあって、 で、あったらそういう最新の医療機器だったりとかも揃えるし、 それで、すごい何千万円なのか億なのかもらってるような、 何千万円とかかわからないけど、病院の先生たちがさ、 揃いながらさ、丁寧に診断の結果を画面に見せながら、 流れ作業みたいな感じとか、めんどくさいなっていう感じじゃなくて、 何十万払って健康診断に来てくださってるお客様として、 きちんと対応していただいて、敬意を持って、 それで病院の健康診断が終わった後に、産の病院についているレストランで、 おいしいランチみたいなのを最後いただくっていうコースなんですよ。 あれなら行っていいな。 行こう。 はい。 そうね。 がんけんしん健康診断。 身に良い大阪へ。 毎年行っててもいい。 行ってて。 もっと自分の健康に自信を持って。 とよく言われますね。 素晴らしい。 毎年行ってるのもすごいし、ちゃんと自己管理ができている。 りんさんの肌はすごいからな。 そうですよね。 だからもっと自分の健康に自信を持っていいと。 そして健康はこうやって簡単に失うこともあり得るものなので、 ちょっと健康診断の行ってこようと思いますよ。 ということで皆さん、健康への意識も向いてきたところで、 今日はこの後、朝8時から目立ち屋、私の6年、7年近くなるのかな? 続いている目立ち屋という朝のYouTube番組になります。 そちらは映像付きでお届けしていきます。 今回の放送のテーマは、 動けば動くほど毎日は面白くなるという話をします。 関西に先週シルバーウィークの間に出張券遊びみたいに行ったんですけれども、 やっぱりそこで行って、例えば収益不動産とかも、 実際そこで不動産を見て、 それがあったからすぐ帰ってから税理士に相談したりとか、 昨日も不動産の会社の社長とも電話とかして、 物件を見たりすると、改めてこれ欲しいなとか、 これを手に入れるためにどういう手続きが必要かとか、 逆にいいと思っていたけれども、実際に見てみると、 こういうリスクとこういう手間が今後かかってくるなというのが見えたりとか、 やっぱりすごい現実が見えるよね。 そして5AMラビの皆さんと大阪で集合したことで、 3ヶ月続いているこの朝の生活で、 皆さんからこの場所があるから早起き苦手だったけど、 みんな頑張ってると思って早起き始めました。 そしたらすごい気分いいですとか、 こういう習慣が変わったという報告を人からいただけるのって、 習慣ってなかなか変えるのは難しいけど、 でも習慣って人生を作るから、 いい習慣を取り入れられたってことは、 この人は人生を良くしてくれた人ってなるんだよね。 だから私もこのご時用期生活をする前に、 5AMクラブっていう世界的にベストセラーになって、 朝の最強ルーティン、2020を学んだことではこれでやろうと思って、 実際に早起きするだけじゃなくて、 本当に外を歩くとか、 っていういい習慣を手に入れることができたんだよね。 だからあの本をめっちゃ書いてくれた人に、 会ったこともないけどありがとうって思うし、 その本を紹介してくれていたYouTubeの番組でも、 ありがとうって思うんだよね。 こういうのとかも直接会ったりとか、 動いたりとかしているからこそ見える景色だなって。 それをこの後の放送のところで、 写真一般でいっぱいで、 いろんな気づきを皆さんにシェアしたいと思います。 なので8時にまた映像付きでお会いしましょう。 そしたら今日はね、 残り少ない9月の間に、 健康に関することを皆さん、 今月中に、あと3日の間に何か勧めよう。 肺者さんの定期診断をね、 クリーニングとか定期診断を予約するとか、 あとは健康診断、人間ドッグを予約するとか、 健康に関することでやっていきましょう。 それでは皆さん今日も素敵な一日をお過ごしください。 また後で8時にも会いましょう。 いってらっしゃい。