# 【10/10 5:55-】睡眠計測リングOura が届いた😳 おはようございます。鈴木美穂です。今日は10月の10日朝5時55分の5AMラビの放送をしていきたいと思います。 今日はですね、昨日届いたばかりの睡眠の計測リング、オーラリングが届いて、昨日つけて半日じゃないけど半日寝て、朝起きて、今見ているんですね。 ちょっとそのレビューをしたいと思います。 早速今日もコメントありがとうございます。 ルミさん、カズさん、めぐみさん、しゅいちさん、サンタさん、りささん、まゆさん、だいさん、りかさん、たまみさん、ふるいえさん、あめくらさん、みらいさん、さちえさん、きよみさん、たむたむさん、すみおさん、ちさとさん、あんりさん、るみこさん、せりさん、いわぽんちゃん、びょうこさん、めぐもぐさん。 はい、ももさん、じゅんじゅんおはようございます。 今日は10月の10日の土曜日ですけれども、皆さん土曜日にもね、かかわらず朝早くから起きていただいて、コメントもありがとうございます。 今日はですね、ちょっと皆さんにデビューしたいものがあるということで早速話していくんですけど、オーラリングって聞いたことあります? オーラリング。 オーラリングはですね、スマートデバイス、指につけるスマートデバイスっていう感じで、つけているだけで、睡眠だったりとかをね、測ることができる、そういうね、ダジェットになるんですよ。 で、私がね、ヘアサロンに行っていて、そのヘアサロンで髪の毛をさ、やっていただける間に、ご状況ね、今生活をしているっていう話をしたのね。 で、5時起きて、朝5時に起きるからすごくさ、気持ちよくこうやって生活ができているけれども、あの唯一やっぱり睡眠時間が正直短くはなってたのよ。 っていうのも、5時に起きるために7時間寝たかったら、10時にはベッドに入る必要があるじゃないですか。 そう、でも10時にベッドに入るってなかなか難しいというか。 だから、11時とかになるし、あと最近自分だと、その不動産カンファレンスがさ、10月の8日にあったから、やっぱりその準備だったり、それが終わった後に、夜の9時から10時に終わるZoomとかも2日連続でやってたりとかするから、 そうするとさ、10時までZoomやってて、10分前には寝れないじゃないですか。 寝るスタッフして、ちょっと目がチカチカしてるの落ち着けて、そうってなると、やっぱり6時間切ることとかも正直あったんですよね。 で、朝起きて、こうやって外に歩いたりとかすると、いやー今日も早起きしてよかった、5時起き最高って思うんだけど、やっぱりなんか睡眠時間自体は正直減ってるなっていうのはあって、 日中始まると昼寝とかはあまりしないから、お昼寝せずに動くので、そうすると短いトータルの睡眠時間が。 で、それを美容師の人に言っていたら、そうしたらオーラリングつけてます?ってか知ってます?みたいな感じで、自分これ始めたんですよって指見せてくれて、 で、普通にアクセサリー、ジュエリーだと思っていたんですけど、シルバージュエリーだと思ってたんですけど、シルバーのすごいファッショナブルな、そういう指輪していて、 で、スマホのアプリ見せてくれて、で、睡眠の状況とか、どれくらい深く眠れてるかとか、コンディションとか、そういうのを測ってアプリで見えますよ、みたいな。 教えてくれて、で、すごいそれ面白いって。 で、私、メンタリストだいこさんがさ、昔すごい好きでよく見ていて、メンタリストだいこさんはこういうガジェットとかめっちゃ早いからさ、多分もう本当何年も前に、5、6年以上とか前、 6年くらい前とかに、多分日本でほとんどこうやって使ったり話したりしてない、いる人がいない時から、オーラリングつけて、で、そこでなんか睡眠測ってるっていうことを言っていたと思うんだよね。 で、今になって、朝の早起きがこうやって定着してきたのでさ、次はなんか睡眠の質だって思って、で、測るために買ったんですよ。 で、それが昨日届いたのでちょっと話をしたいと思います。 お昼寝できないタイプ。旦那さんがつけてる。本当。 はい、UFOの皆さんありがとうございます。ちょっと待ってね、コメント見ますね。はい、どこまで行ったっけ。 えっと、じゅんじゅんまでさっき行ったよね。たくさんでも、もう早速ありがとうございます。 みゆきさん、けいこさん、エミリー、ミカロン、じゅんじゅん、ゆきこさん、じゅんじゅん旦那さんつけてます。 りょうこさん、えりかさん、なつきさん、よしー、ビーネズミさん、ありがとうございます。 そうなんですよ。他の皆さんどうかな?知ってる?知ってたらぜひ知ってる?知らなかった?知らない?と書いていただけたら嬉しいです。 で、そのね、オーラリングの5っていう、まずね、オーラリングっていうものがね、何もイメージがつかない方がいたら、 イメージとして本当にシルバーのね、ジュエリーっていう、シルバーの指輪っていう感じ。 で、そのシルバーの指輪で中にセンサーがあって、肌で指から脈とかを取って、それで睡眠だったりとか、 コンディションだったりとか、そういうものを指から計測して、それが専用のアプリのところに全部データで出てくるみたいな感じなんだよね。 知らない方、聞いたことだけあります。知らなかったり知らなかったり、嬉しい。 知らない方がいるところで話せるっていうのはね、いいことですね。 今日聞いていただいた知らないことを知れるから。そうなんですよ。 で、それで計測できるっていうものなんですよね。 で、まず私もちょっと調べて、オーラリングはどこの国で、いつくらいのタイミングでそれが作られたものなのか。 で、誰を中心に広がったものなのかっていうのとかをね、さっきAIと歩きながら聞いていたんだけど、 面白いのが、このオーラリングってどこでできた商品かって、プロダクトか、どこで誕生したプロダクトかっていうと、 これ私、やっぱり絶対アメリカだと思ったんですよ。 こういう健康管理系のデバイスとか、ガジェットとか、本当にアメリカの方がやりそうじゃないですか、テック系の方とか。 だから、すっかりアメリカだと思ったら、なんとですね、フィンランド。 フィンランドですよ。温泉のフィンランド。北欧フィンランド。 フィンランドで生まれたプロダクトなんですって。 フィンランドから誕生したんだって。 これを作った、生み出した人のメッセージとしては、みんなどうしてスマートフォンのバッテリーについてはみんなが気にするのに、 スマホのバッテリーの残りに関してはみんなが気にするのに、 でも自分の体力のバッテリーの残りというか、体力残高っていうのはあまりにも多くの人が気にしていないと。 それをちゃんと可視化して、管理ができるような、自分で気づけるような、そういうものを作りたいということで始まったんだって。 でも確かに寝る時間とか、なんかよく寝れたとか、なんか寝た感じなんだけどスッキリしないなとか、 例えばお酒飲んだからとか、前日夜結構お肉食べたからなんかやっぱ体起きても重いなとか、 自分の体に意識を向けると、そういう自分の様子って結構分かるようになると思うんだけど、 でもちゃんとそれが画像で見えたりとかすると、アプリのデバイスの中で見れたりすると、 すごいデータで見れると全然捉え、感じ方が違うなって思いました。 そう、メンタリストだいごさん使ってましたよね。 睡眠の隅、大切ですってオーラリング知らなかったので気になりますと。 今日のタイトルに書いてある、5がおすすめです。最新のもの5。 日照時間が少ない国、フィンランド。確かにそうだね。確かに確かに。 冬になるとほぼずっと暗いもんね。そうすると鬱になる方がすごい多くなるらしいからね。 だから国民がちゃんとビタミン剤を飲むこと、ビタミンサプリを飲むことを推奨されていて、 私たちは昼の時間に太陽の下を歩いているだけで、朝の今もそうだけど、 そうすると太陽からの紫外線でビタミンを体内に私たちが自然に作れるようになっているんだけど、 あまりにも日照時間が少ないところって、太陽からの紫外線のビタミンを体が作ることができないから、 だからサプリとかでおきなわないといけないし、やっぱりすっごい鬱が多いんだよね。 北欧になると、フィンランドね。 アップルウォッチの睡眠アプリ使ってますが似たような。 そうです、メグモンさん。アップルウォッチの似てます。 これね、私もYouTubeのレビュー見て、やっぱりYouTubeレビューでオーラリングつけてる人は 結構アップルウォッチの睡眠アプリも使ってる人多かったんですけど、 私はアップルウォッチって使ったことがなくて、 でも彼が曰く、やっぱりアップルウォッチって腕に巻くからさ、 寝てる間に腕に巻いたままっていうのとか、やっぱりちょっと縛られるというか、 ちょっと睡眠の寝心地が悪いっていう風に感じる方が多いらしくて、 それがオーラリングだと指につけるだけだから、腕に巻きつけるものと違って、 もっとストレスなく邪魔にならず使うことができてるっていう風に言ってた人いました。 でもね、内容としてはすごく似ている感じだと思います。 2015年にフィンランドでこのオーラリングっていうものが始まって、 企業家の人がアイデアから作り始めて、すごいよね、賢いっていうか、 なるほどなみたいな、しかも健康ってみんなが気にすることだしさ、 それをちゃんと可視化してデバイスと連動しながらアプリで自分自身の睡眠を計測できるとか、 そりゃ欲しいねって。 それで最初そういう風にクラウドファンディングとかから資金を集めて、 最初は本当にね、海外のテック系の人たち、そういう人たちがちょっとずつ広がっていって、 テック系のところから、あとIT系の企業家だったりとかさ。 コロナの時にバスケチームか何かと提携したことで、 やっぱりスポーツ選手が自分の体の管理するみたいなところでオーラリングが使われるようになって、 また一般にも広がっていってみたいな感じらしいんですよね。 そのほうで、Fiveがちょうど2026年の6月。 だから2、3ヶ月前に新しいものが出たばかりなんだよ。 私の美容師さんは一個前のバージョンのFourをつけていたんだけど、 ちょうどFiveが新しいのが出たっていうことで、 私はその最新の新しいものを購入しました。 アンリーさん、時計より指輪のほうが快適そうです。 私時計苦手なので、何かないかなと思っていました。 いや、まさにそう。私もそうなのよ。 時計つけっぱなしに全然できなくて。 お出かけの時とかにジューリーみたいな感じで時計つけることはあっても、 日常的に私も時計使っていないから、 ずっと腕に巻いて寝るっていう感じがあまりピンとこなくて。 昨日この商品が届いて、ただAmazonで買ったんだけど、 届くまでに商品の発送が遅れてます、遅れてますみたいになって、 翌日、翌々日には届くのかと思ったら2、3週間もあったの、実は。 全然届かなくて。 これもしかしたら公式のホームページとかからちゃんと そこから購入したらまたもっと早いのかもしれないけど、 私、Amazonだとポチポチするだけで住所とか入れずに ハード情報も入れずに買えるからせっかちだからそっちから買ったら、 そして全然来ないみたいな。 昨日届いてやっと今日つけられたんだけれども。 まずこれ買うときには皆さん買いたいと思ったら注意点が、 指のリングのサイズを測る最初の1000円くらいのキットがあるのね。 これもAmazonで買えるんだけど、オーラリングのサイズを測ると サイズを絶対測らないといけない。 これ普通のジュエリーのサイズと全然というか結構違うし、 オーラリングの最初に間違えて買おうとしていたものじゃなくて、 5の最新じゃなくて、1個前の4の計測のほうを買っちゃったのね。 それはその指のリングのサイズを測らないといけない。 最新じゃなくて、1個前の4の計測のほうを買っちゃったのね。 それは指輪の形をしていて、段ボールみたいな素材でできているもので、 本当に指輪のサイズだけを測るキットになっていて、 サイズの5とか6から10いくつまでずらっと開いていて、 自分が指輪をはめてみて、私はオーラリングの4だと サイズがイナイナイなんだっていうのが測れるようになっているのね。 でもこれさ、サイズが違ったら計測できないし、 指輪が緩いと抜けちゃうし、きついと言い心地悪いから、 サイズは面倒でも1回キットを買って、 正のキットをすぐAmazonで買って、それを翌日取るから、 絶対それを測るようにしてください。 私が測ろうとしたら、間違えて1個前のバージョンのキットを買っちゃって、 どうしようかな。だいたい同じくらいのサイズなんじゃないかな。 このまま同じサイズでいけるんじゃないかなって思ったんだけど、 やっぱりこれで買って、きついなり緩いなりだったら、 オーラリング結構値段するのよ。5、6万円するの。 だからこれで失敗したら嫌だなって思って、 もう1回オーラリング5の最新のものの計測キットをAmazonで1000円くらいで買って、 私はその両方はサイズ同じだったけど、結構驚いたことが、 オーラリングの最新の5と4のそれぞれの計測キットを謝って 私が買っちゃったわけじゃない。 計測キットで驚いたことが、指輪の厚みが全然違ったのよ。 5の最新のものは指輪の厚みがとっても薄くて、 指にはめたときに邪魔にならない。 でも5の方は計測キットのものから厚みがあって、 ちょっとボコッとしてる感じだったね。ゴロッとしてる感じ。 実際調べてみたら、この2026年の6月に最新で出たばかりのオーラリングの5の方は、 なんと1個前のモデルから体積が40%も減っている。 ものすごいシュッとした。 っていうのがあって、40%違うと指につけるものだから、 邪魔になる感じとか、ボコッとゴロッとしてる感じっていうのって 結構40%って違うと思うんだよね。 特に私の美容師さんとかはすごく背も高くて、男性なんだけど、 手も大きい方だから、ちょっと厚みのある指輪でも邪魔にならないかもしれないけど、 見た目もね。 女性で指が細かったりとかすると、そこで指輪の厚みが結構ゴロッとすると、 ちょっと他のアクセサリーとかとのバランスもあんまりいいじゃない。 で、計らずしも間違えたおかげでですね、 1個前のバージョンと今回のバージョンの段ボールのサンプルを見るだけで、 こんなに厚み違うんだみたいな。 で、ちゃんと測って届いたのが機能なんだけど、 Apple製品とかもそうだけどさ、 まず最近のデバイスってスタイリッシュだよね。 本当にコンパクトな四角い正方形のすごい軽い小さい箱が届いて、 でもそのAppleの製品みたいな感じ。 開けたときに白のボックスで余計な説明とかいっぱい書いてなくって、 すごく英語でスタイリッシュにメッセージだけ書かれていて、 開けると充電器もこの指輪がポンと置けるようなUSBの充電器になってて、 それもなんかオシャレなのよ。 こういうデバイスとかってパッケージ見た目大事よね。 届いて開けたときに最初アプリのダウンロードとか接続とかちょっと面倒じゃない。 でも届いたみたいな。 めっちゃオシャレみたいな感じで。 で、そのシルバーのリングをパッと付けたらさ、 本当にファッションで付けてるものに見えるくらいオシャレで。 で、いいねいいねって感じで。 で、アプリダウンロードして持ってる指輪とちょっと接続するとすぐ同期して、 すぐ計測そこから配信ができました。 昨日は夜のZoomが2日連続で22時までのZoomとかがあったから、 結構夜の仕事はあまりしたくないんだけど、 カンファレンスとかさせていただいた後だからいろいろフォローアップとかがあって、 10時まで目がチカチカしてたんだけどさ。 そっから昨日はめっちゃ早く眠れて、 今日ワクワクしながら昨日すごい早く寝れたのよ。 温泉も行けたしさ。 で、見たら、 そうしたらね、なんと7時間36分の睡眠。 100点満点中睡眠スコアが90。 とてもよく眠れているっていう。 入眠も眠るまでも本当に数分で。 入眠は6分って書いてあったけど、 そのうち5分くらい私本読んでたんだけど、 本読んでもう眠くなって寝ちゃって。 読書したつもりだったけど5分しか寝てなかったんだって逆に思って。 で、そのまま6分後には寝て7時間、 1回も7時間20分一度も起きることなく寝て、 目覚ましが鳴る少し前に起きたので、 7時間寝てめっちゃすごい。 最高やと思って。 で、そしたらこのアプリで見ても睡眠スコアがめっちゃ高くて、 よく眠れているのとか、 レム睡眠、ノンレム睡眠とか、 呼吸とかそういう色々出るんだよね。 スコアとあとそのフィードバックが。 そうなんですよ。 なのでちょっとこれはつけて計測をしてみて、 女性だとここに今回のバージョンからかな、 生理周期だったりとかの設定もできたりとか、 あと運動した後とかどういう感じになるのか結構まだ見ていないんですけど、 一応お風呂入っているときも、 運動しているときも基本的には付けっぱなしでいいみたい。 充電はちょっとそこにポンと置くだけで、 数日に1回くらいの充電でいいらしいので、 その残量とかもアプリのほうで見れて、 本体の残量が少なくなってきたら置いて充電してみたいな。 さすがにサウナとかすごい熱くなるサウナとか、 ダンベル持ち上げるような、 私はやらないけど、そういう指に力を入れないといけないようなものとか、 そういうときは外したほうがいいってAIも言ってたけど、 でも基本的にはずっと付けっぱなしでいいみたい。 こうやってちゃんと睡眠を可視化できたりとか、 コンディションを見れたりとかするのって、 やっぱり早起きをしている50億生活の私たちからしたら、 多分みんな興味がある分野だろうなと思って、 ちょっと買った、昨日の夜届いた、夕方届いたレビューと、 1日触って付けて、開けて計測してみてどうだったかっていうことを お話しさせていただきました。 興味のある方はオーラーリング5で、4じゃなくて5ね、最新。 それで調べてみてください。 でもこれ多分アプリ見たら紹介、 私がどなたかに紹介したら1,000円分の割引クーポンみたいなのも 出せるみたいなので、 ちょっとアプリから私のクーポンコード出しておきます。 そしたら買った人は1,000円安くなります。 ジュエリーのサイズと違うんですよ。 設定簡単でした。 私もあまり設定得意じゃない人なんですけど、 シンプルにアプリダウンロードして、 そのアプリで近くにあるリングと連動して、 自分のリングと連動して、 接続できましたってブーンってなって、 あとは自分の年齢とか身長とか体重とか、 ヘルス情報を入れて、 つけるだけで大丈夫。 今日アプリを朝立ち上げたら、 立ち上げた瞬間に指輪のオーラーリングの中にあったデータが同期されて、 私の睡眠しているときに心拍とか、 いろいろ測っているものが指輪の中に入っているわけじゃない。 それが同期されて、 図とかでバーッと出てくるから、 結構感動して、おー、みたいな。 成績表を見るみたいな感じ。 これ見るとたぶん、 例えばお酒飲むと睡眠こうなるなとか、 旅行先だとやっぱり睡眠浅くなるなとか、 移動が多いとか毎回違うベッドで出張とか多くて、 飛び回っている人とかってやっぱり睡眠の質が下がると思うんだよね。 わかんないけど。 そういうのをちょっと見てみようと思います。 アンリーさんね、 温泉ね、ひらり温泉を八甲年湯本。 昨日起きたらね、 スケジュールを見たらさ、 私の固定のスケジュール、人と対面で会うとか、 ずっとそういうのが続いていたから、 対面で会うとか、セミナーとかが一つもない日だったよ、昨日。 だからもうデスクワークだけでいい日で、 そんなにデスクワークもたくさんね、 7時間分あるわけじゃないから、 それで朝早起きっていいよね、これが。 今日ちょっと私は自然を感じたいと思って、 天気も良かったから、 9月ずっと雨だったけどね、 昨日天気も良かったから、 それで私のポルシェをオープンカーにしてですね、 ブーンって八甲年湯本に行って、 で、日帰り温泉入って、 自然の中のコーワーキングスペースもあったから、 そこでちょっと仕事して、 夕方、夜こっちに寄ってあったから、 その時間には帰ってきて、みたいな感じで。 八甲年湯本って2時間くらいでね、車で行けるんだって、 渋滞のところがね、ちょっとアーンってなるけれども、 もっと朝早く行って渋滞なかったら、 たぶん本当に1時間半以内で行けるんだろうな。 そう、日帰り温泉って私行ったことなくて、 温泉宿は泊まったりよくするけど、 日帰り温泉ってお風呂だけ入って、 また帰るのもなって思ったけど、 めっちゃ良かったです、その施設も。 自然を見渡せるいろんなお風呂があって、 お風呂入って休憩のところで休憩して、 ご飯食べて、みたいな。 そうなんですよ。 ご紹介ありがとうございます。 ポルシェで日帰り、素敵でした。ありがとうございます。 という感じで、 今日の放送は以上とさせていただきます。 オーラリングの情報はオープンチャットのほうに 貼っておきますね。 皆さん、今日も素敵な土曜日をお過ごしください。 いってらっしゃい。