# オープニング 中学生の約半数以上が、 スマホ中毒だと自覚しているらしいです。 みなさんおはようございます。先生を楽しむモチベージューデンラジオ パーソナリティーのムースケです。 このチャンネルでは先生がもっと楽しくなる 楽器受けへのヒントをお届けしていきます。 朝の回、目の前でふわーっと大きなあくびをする子供たち。 結構多いですよね。顔色は優れないし、なんだかぼやーっとしている。 また夜遅くまでスマホとかゲームやってたんだろうなぁ、なんてもやもやすることを 学校の先生であれば結構あるんじゃないかなと思います。 今回はですね、デイリートークテーマ、夜更かしをやめる工夫にちなんで、 子供たちが自らスマホと距離を置きたくなるような、ちょっとした声かきとか 仕組みについてお話をしていこうと思います。 朝の教室で眠そうにしている子供たちへのアプローチとして、少しでも先生方の楽器受けへのヒントに、 もしくはお聞きいただいている保護者の皆さんのヒントになれば嬉しいです。 # お酒やタバコと同じ 最近ですね、ちょっと気になる教育関係のニュースを目にしました。 今年の8月に発表されたものなんですけれども、 Nifty Kidsの調査によるものなんですけれども、 なんとですね、中学生の半数以上が自分はスマホ中毒だと自覚しているという結果が出たんです。 これを聞いてみなさんどうお感じになったでしょうか。 私は率直にですね、2つ思いました。 1つ目は、意外と子供たち自身も自分の使い方を振り返って、 やばいなって自覚できているんだなという、まあ一種の驚きでした。 そしてもう一つが、やっぱりスマホの中毒性ってすさまじいなっていう危機感です。 このVoicyでも何度かお話はしているんですけれども、 私は基本的にスマホはお酒とかタバコと同列に考えていいものだと思っています。 皆さんご存知の通り、お酒やタバコって二十歳からですよね。 それって明確な理由があって、成長期の心とか体に悪影響を及ぼすからですし、 何より依存症のリスクが高まってしまうからです。 そう考えるとスマホも結構共通しているというか同じな部分多いんですよ。 体の健康で言えば視力の低下だったり、今問題になっているストレートネック、 そして何より今回のテーマである夜深し寝不足とは、切っても切れない縁にあります。 現場で先生をしていると結構ひしひしと感じるんですけれども、 昨日ゲームしすぎて眠いって平気で言う子が増えたんですよね。 スマホとかゲームを優先しちゃって、宿題などやるべきことが終わらないで、結果的に寝不足で学校に来る子、 年々増えているそんな実感があります。 心の健康もそうですね。 LINEとか各種SNSで友達と話を合わせるために本心じゃないことを言ってしまったりとか、 自分も裏で何か疑われて言われているんじゃないかって疑心暗鬼になったり、いろんな悩みが発生しています。 # 中毒の防ぎ方 調査の中で、どんな時にスマホ中毒だと感じるか、という質問もあったんですけれども、気づいたら一時間以上いじっていた時、と答えた割合が、83%にものぼったそうなんです。 でも、よくよく考えてみて下さい。 気づいたら一時間経っていた、なんて、よほど熱中しないと起きない現象ですよね。 私自身、気づいたら一時間経つほど没頭できることって、ぱっと思い当たりません。 それくらいスマホの中毒性は高い。 子供の頃から、長く触れれば触れるほど、影響は大きくなると思っています。 では、どうすれば、このスマホ中毒を防げるのか、という話に移っていくんですけれども、 先日ですね、これは良いか悪いかは、ちょっと皆さんに判断を仰ぎたいと思うんですけれども、 クラスの子供たちにですね、ドパガキというネットスラングを紹介しました。 これは、ドーパミン中毒のガキという略で、ショート動画とかゲームみたいな強い刺激に脳が慣れ切ってしまって、常に次の刺激を求めて、集中力が全く続かなくなっている人のことを指す、そんなネットスラングです。 私は子供たちに、こんなことを問いかけました。 ねえ、世間からドパガキなんてくくり方をされて、悔しくないの、という話です。 そうすると、子供たちも、そんな言われ方するのは、いやだ、というわけです。 でも、悲しいかな、実際に、そうやってスマホにコントロールされている実態はある、そのことも正直に伝えました。 だから、自分はそんなことない、って胸を張って、言えるようになろうよ。 そのために、どうやって使えばいいか、よく考えよう、という声をかけていきました。 スマホ依存が、だめ絶対、みたいな精神論じゃ、子供たちは動きません。 気合とか、根性でどうにかなるなら、誰も苦労はしません。 スマホが、お酒や煙草と決定的に違うのが、スマホ自体がピコンと、通知機能で、私を使って、って強烈にアピールしてくる点です。 通知を切るだけで、自生できる人は、そもそも依存はしないですよね。 だから、スマホ中毒対策に、最も効果的なのは、物理的に遠ざけること、なんだと思います。 手の届くところに置いておくから、勝手に手が伸びてしまう。 だったら、物理的に、手の届かない場所に置くしかありません。 これですね、えなそうに言ってるんですけれども、実は、私自身が家で仕事をしたりとか、 いろいろ執筆をさせていただくときにですね、よくやっている方法なんです。 スマホが近くにあると、ついつい気になって、触っちゃうんですよね。 自分の意思の弱さを認めているからこそ、意識的に遠くに置くようにしています。 これ、めちゃくちゃ効果的なので、ぜひ一度お試しください。 そして、スマホを持たせている保護者の方にも、ぜひともお勧めしたいのが、 使用時間を決めて、それ以外の時間は大人が預かるというシンプルなルールにしておくと、 子供のスマホ中毒というのは、防げるんじゃないかなと思います。 # エンディング はい、ということでいかがでしたでしょうか。 今回は、中学生の半数以上がスマホ中毒を自覚しているというニュースから、 夜更かしを防ぐスマホ対策についてお話をしてきました。 子どもたちがスマホ中毒を自覚しているのは、一見課題のようにも思えるんですけれども、 自覚しているということは、改善の余地があるということでもあります。 本当に、夜更かしとスマホやゲームというのは、切っても切れない縁にあります。 だからこそ、大人がその縁を切ってあげるようにしておかないといけないですよね。 繰り返しになりますが、スマホというのはお酒やタバコと一緒です。 その意識は私たち大人がずっと持ち続けたいなと思います。 ここで皆さんに質問です。 皆さんはですね、自身をスマホ中毒だと思いますでしょうか。 ぜひコメント欄で一行でパッと教えていただければと思います。 それでは今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。 この放送が少しでも皆さんのモチベーション充電につながっていたら嬉しいです。 今日も一日、先生を一緒に全力で楽しんでいきましょう。 お相手はムースケでした。 いってらっしゃい。 # コメントのお返し はい、それでは最後にですね、昨日の放送のコメントをお返ししていきたいと思います。 昨日はですね、現役教師が語る中学受験が効率化ということでね、お話をさせていただいたんですけれども、結構関心の高いテーマでですね、いつもより多くの方にお聞きいただいていたかなと思います。 まぁあくまでね、一意見なので、これが全てじゃないよっていうところなんですけれども、現場目線で見たね、そういったちょっとした違和感ですとか、そういったところを語ってますので、まだお聞きになっていない方はぜひぜひお聞きください。 そちらにコメントいただきましたマリリンさん、いつもありがとうございます。本当にですね、私立に行くのも公立に行くのも悩ましいところではあるんですけれども、最終的にはお子さんとの話し合いを経て、本人がね納得できる道に進めれば、それが一番なんじゃないかなと思います。 皆さんのコメントやいいね、本当に励みになっていますので、今後もよろしくお願いします。