6週間続けて見えてきた景色
AI目次
自己不信を乗り越える第一歩
驚きの1週間で実感する変化
効果的な体質改善の鍵とは
変わる体型!正しいカロリー管理
本当の自分を生きるマインド
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:58
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 04:35
    2.

    2.自分のことが信じられない

  3. 04:09
    3.

    3.体質改善

  4. 02:45
    4.

    4.まとめ

  5. 01:08
    5.

    5.次回のテーマ

コメント

avator
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もっち
6月25日
😂いつえ先生おはようございます🌞
いつえ先生の言う通りです~‼️
先生からの❤の矢が刺さりまくりで…体脂肪のように追いついてませ~ん😂
まだまだ私の奥底に理解してると思ってたのに…痩せた~い‼️ってまだくすぶっていたのだなぁと😂でも私痩せてます~‼️😊
健康番組には罠が潜んでますよね😅
返信
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岡本いつえ公式アカウント
7月1日
もっちさん、いつもありがとうございます。しっかり追いついてるから大丈夫ですよ🥰

情報にも惑わされない知識も身につけられてるから🤗

更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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