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AI目次
62歳、運動嫌いでも痩せた秘訣
ダイエットの鍵は食事!運動は不要?
腹筋より効果的!お腹痩せの食べ方
甘党でも変身!リバウンドしない体質
卒業後も痩せ続ける自己管理の極意
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:39
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 02:40
    2.

    2.7ヶ月で-13.6kg

  3. 02:05
    3.

    3.運動じゃないよ

  4. 02:56
    4.

    4.まとめ

  5. 01:19
    5.

    5.次回のテーマ

コメント

avator
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もっち
9月18日
いつえ先生おはようございます🌞
お誕生日おめでとうございます🎉🎉🥰
返信
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岡本いつえ公式アカウント
14時間前
もっちさん

いつも聞いてくれてありがとう。
お誕生日のメッセージ嬉しかぁ😍
ありがとうございます。

更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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