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AI目次
10日でマイナス1kg達成!その真価とは
いつえ先生のスタイルと驚きの効果
短期減量を超えた習慣化の価値とは
小さな習慣が作る10年後の健康
高年期女性の未来を輝かせるミッション
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:36
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 05:40
    2.

    2.いつえ先生の効果効能

    チャプター添付画像
  3. 05:35
    3.

    3.痩せる習慣

  4. 03:00
    4.

    4.まとめ

  5. 02:24
    5.

    5.次回のテーマ

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avator
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更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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