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⭐︎268.最初の1週間で大切にしてほしいこと

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最初の1週間で大切にしてほしいこと
AI目次
ダイエット成功へ導く初週の心得
オンラインダイエット、不安を乗り越えるには
全身写真で知る現状、覚悟を決める瞬間
飲酒とダイエット両立？ファスティング効果
高年期に焦らない！夏へ向けた体作りとは
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:32
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 05:33
    2.

    2.最初が肝心

    チャプター添付画像
  3. 03:09
    3.

    3.現状と覚悟

  4. 01:38
    4.

    4.まとめ

  5. 00:43
    5.

    5.次回のテーマ

コメント

avator
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牛尾綾子
7月14日
おはようございます。第3期スタートですね。3期生の方々のワクワクドキドキ💓がいつえ先生のお話しから伝わってきます。
今晩のライブ楽しみです😊
夜に弱い私。なんとか起きてられるといいのですが…
返信
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岡本いつえ公式アカウント
7月16日
綾子さんコメント嬉しいです。ありがとうございます。3期生めちゃ面白いです。私からのダメ出しが飛び交っているスタートになっております。2期生めちゃくちゃ優秀でしたよ🥰✨
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ゆう
7月14日
おはようございます🥰
宜しくお願いします🤲
返信
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岡本いつえ公式アカウント
7月14日
ゆうさん

コメントありがとう🥰

更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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