VoicyオリジナルNEW
コンテンツを探す
  1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. ヘルスケア・ダイエット
  4. 更年期女性が自分らしく輝く秘訣

⭐︎308.あと1週間、ここからが大切です

16:05
142再生
もっと読む
AI目次
更年期でも-5kg達成！驚きの食習慣改善
難関カロリー計算！独自指導 Zコースターとは
LからXSへ！卒業生が語る嬉しい悩み
50回出場！コンテストは通過点に過ぎない？
短期集中後の継続術！習慣化の重要性
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:37
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 05:57
    2.

    2.更年期でも-5キロ達成

  3. 04:44
    3.

    3.ゼットコースター指導

  4. 02:27
    4.

    4.まとめ

  5. 02:21
    5.

    5.次回のテーマ

    チャプター添付画像

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
avatar
りか
8月23日
通過点❣️
良い言葉ですね。胸に刻み込んでフラ〜と誘惑に負けそうになったら今までの努力を振り返ります❣️
返信
avatar
岡本いつえ公式アカウント
8月23日
りかさん

いつもありがとうございます😊
人生って、考えたら全てが通過点になりますね😁
頑張られた分が、身につけられてますから🥰

更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

新着の放送