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⭐︎341. 4期生いよいよスタートしました

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AI目次
4期生オンラインダイエット開始、成功を導く環境
ダイエット成功の鍵は「覚悟」と自己開示
完璧主義はNG？成功者が手放すマインド
目標達成への原動力！理由とメリットの明確化
次回予告！驚きのマイナス20キロ体験談
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:30
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 02:53
    2.

    2.スタート前の準備

  3. 03:02
    3.

    3.成功したいなら決めるだけ

  4. 02:03
    4.

    4.まとめ

  5. 00:52
    5.

    5.次回のテーマ

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avator
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更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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