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AI目次
「痩せられない」諦めを覆す心の変化
ビフォーアフター写真が語る驚きの事実
信頼関係と覚悟が結果を出す秘訣
暴飲暴食の根源と自己を慈しむ意味
変化を加速させる「自分スイッチ」の探索
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:37
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 03:10
    2.

    2.あきらめ→期待に変わる

  3. 04:42
    3.

    3.1人の力ではないから

  4. 02:51
    4.

    4.まとめ

  5. 01:35
    5.

    5.次回のテーマ

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avator
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更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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