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AI目次
何歳からでも輝ける!実例が語る可能性
諦めない心が切り開く新たな道とは
目標達成への最短ルートを見つける方法
成功への鍵は「継続」と「プロ」の視点
輝く未来へ!自己管理が生む健康の土台
更年期女性が自分らしく輝く秘訣
岡本いつえ
  1. 00:36
    1.

    1.今日のテーマ

  2. 04:20
    2.

    2.あきらめないで

  3. 01:42
    3.

    3.遠回りに思えても

  4. 02:31
    4.

    4.今日が1番若い

  5. 01:03
    5.

    5.まとめ

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avator
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更年期女性が自分らしく輝く秘訣

岡本いつえ

年齢に逆らわず、言い訳をせずに
更年期女性が、“今の自分”を最高に
整えて輝くための
①健康的でお腹から引き締まる食事
②運動苦手でもできる簡単エクササイズ
③快適に過ごすマインド
をわかりやすく楽しくお届けします🤗

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