AI目次
脚痩せを加速させる成功者の共通点日常動作の鍵「体の視点」を変える膝ではなく股関節を使う理想の歩行全ての時間を脚痩せ時間に変える方法あなたの脚痩せ、本当に効率的か
AI目次相手を許せない苦しみから抜け出す第一歩許せない自分を責めず、傷ついた心の声を聞く感情を吐き出し、自己理解を深めるプロセス現実が示す、あなた自身の心のパターンとは？最高の気づきがもたらす自己解放の秘訣AI目次「来たら分かる」初参加者が得た驚きの学び成功を急がず、他者貢献へ視点を変えた理由もやもやが導く成長！直感を信じる挑戦とは想像を超える体験！仲間と深めた絆の物語究極のピンチを脱出！行動が変える可能性AI目次老化BODY加速の原因: 隠れ後傾の正体骨盤前傾と仙骨後傾: その誤解とは全身を支える仙骨: 不調の連鎖隠れ仙骨後傾が招く見た目の変化若々しい体へ: 骨格リセットの秘訣AI目次42歳、自己変革の宣言「私」から「私たち」へ過去を乗り越え未来へ進む道愛を受け取る勇気の重要性コンプレックスを宝物にする術AI目次バリ島で感じた「私のお気に入り」ドバイやバリのジムで見えた多様性日本の比較文化とSNSの落とし穴ボディメイクの目的は罰か愛か？体と心の真のゴール「セルフ愛」AI目次自体重トレを飛ばす重さトレの危険性身体の感覚が狂う代償動作の連鎖「固有感覚」で土台を築く自体重トレの真価効率的な体作りを阻むトレーニングの順序何キロより重要な身体感覚を取り戻す鍵AI目次自分を好きになれる状態の探求自己肯定感を阻むダイエットの罠真の自己愛を妨げる条件付きの愛どんな自分も受け入れる関係性とは自分を見捨てない安心感の育み方AI目次出来事と自己価値を結びつける思考癖心がジェットコースターになる理由出来事と解釈を分ける視点とは自己価値を外側に委ねる危険性『ある』の世界へ導く感謝の習慣AI目次次元上昇バディ合宿、出発直前深層心理が明かす心の謎解き人前で緊張する本当の理由内側と向き合う自己愛への道松先生が語る深遠なる世界の解明
サイレントリスナーなので初コメですが、7月にスクールに入学してから毎日聞いてます（ちょっと過去回まで遡りました！）
毎日の放送も、身体のこと以外にメンタルとかとても勉強になります
そして週末の「ゆるっと会」も、日常生活の事を交えながらの、かのみ先生と旦那様の掛け合いが楽しくて楽しみです🥰
これからも日課にしていきますので、よろしくお願いします
Bチーム とんちゃんより
毎日の楽しみになっています🎶
今の身体は今の身体の使い方で出来上がったものなので、身体の使い方をマスターすることを継続します！
良意識×時間ですよね
セルフチューニング☝🏻
継続していきたいと思っていることは?
自分心と身体磨きです🤭
【日常生活の支点が変わっていること！】
✴︎膝だけで歩いていないか、股関節を使っているのか、骨盤や体幹まで使えているのか
こういった歩き方ひとつ☝️日常生活の様々な部分ででどれだけ支点（視点）が変わっているかがポイント‼️
運動する時間だけで身体を変えようとしないこと💡足裏がとにかく大切♡
日常を丸ごとエクササイズにしていこう✨
心のセルチュー😽
Voicy500回おめでとうございます🎉😍
✴︎学び、毎日のルーティン✍️