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ダイエットの盲点「見える・見えないカロリー」過食の原因「心の栄養」不足のメカニズム日高屋とオリジン弁当の隠れた戦略心の満足感を満たす自炊の重要性松丸先生が語る深層心理と世界観
AI目次相手を許せない苦しみから抜け出す第一歩許せない自分を責めず、傷ついた心の声を聞く感情を吐き出し、自己理解を深めるプロセス現実が示す、あなた自身の心のパターンとは？最高の気づきがもたらす自己解放の秘訣AI目次「来たら分かる」初参加者が得た驚きの学び成功を急がず、他者貢献へ視点を変えた理由もやもやが導く成長！直感を信じる挑戦とは想像を超える体験！仲間と深めた絆の物語究極のピンチを脱出！行動が変える可能性AI目次老化BODY加速の原因: 隠れ後傾の正体骨盤前傾と仙骨後傾: その誤解とは全身を支える仙骨: 不調の連鎖隠れ仙骨後傾が招く見た目の変化若々しい体へ: 骨格リセットの秘訣AI目次42歳、自己変革の宣言「私」から「私たち」へ過去を乗り越え未来へ進む道愛を受け取る勇気の重要性コンプレックスを宝物にする術AI目次バリ島で感じた「私のお気に入り」ドバイやバリのジムで見えた多様性日本の比較文化とSNSの落とし穴ボディメイクの目的は罰か愛か？体と心の真のゴール「セルフ愛」AI目次自体重トレを飛ばす重さトレの危険性身体の感覚が狂う代償動作の連鎖「固有感覚」で土台を築く自体重トレの真価効率的な体作りを阻むトレーニングの順序何キロより重要な身体感覚を取り戻す鍵AI目次自分を好きになれる状態の探求自己肯定感を阻むダイエットの罠真の自己愛を妨げる条件付きの愛どんな自分も受け入れる関係性とは自分を見捨てない安心感の育み方AI目次出来事と自己価値を結びつける思考癖心がジェットコースターになる理由出来事と解釈を分ける視点とは自己価値を外側に委ねる危険性『ある』の世界へ導く感謝の習慣AI目次次元上昇バディ合宿、出発直前深層心理が明かす心の謎解き人前で緊張する本当の理由内側と向き合う自己愛への道松先生が語る深遠なる世界の解明
素敵なお話のお裾分け頂きありがとうございました😊
我が家の家族は外食やジャンクフードを食べたがりその度に若干モヤッとしますが
家庭料理は外食では満たせないものを満たせることが出来ている事を言語化して頂き
自分が認められた気がしました。
私が毎日作る食事は家族の事を満たしてあげているからたまに違うものを食べたくなるだけなのかもと思えました❤️
次回は絶対リアル参加させて頂きたいです❤️
もっと聴きたいヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
上手じゃ無いけど、愛情込めてご飯作り続けよーっと🥗🍲💕
見えないカロリーを満たすためには自炊がいい☝🏻ふと料理研究家・結城先生の「料理は愛情❤︎」という言葉を思い出しました🥰
愛情は最高のスパイス、隠し味ですね🫶
ストレスはある前提で、ストレス以上の喜び、楽しみ、充実感をどれだ作れるかが重要❗
次回の講座も楽しみです🤭
セルフチューニング👍
自分自身が愛情を感じる言葉どんな言葉ですか?自分に愛を送る🫶
ありがとう～
助かった
役に立ったよ
②見えないカロリー→愛情や安心感などの心の栄養。
子どもの頃、親が作ってくれた料理を食べることで、お腹だけでなく心も満たされていた。
大人になり、寂しさやストレスは食べれば満たされる
という記憶から食べてしまうことがある。
見えないカロリーが不足していたら、いくら食べても心は満たされない。
私は今、本当は何で満たされたい？
食欲だけではなく、心を見ることもダイエットでは大切。
心のセルチュー
自分に対して愛を感じることはどんな言葉ですか？
唯一無二だ
大好きだよ
愛してる
大切だよ
努力家だね
お腹も満たされる💕心も満たされる💕
見えないカロリー
やはり愛 愛情なんですね😊
私自身も一人暮らしをしている時いくらコンビニで好きなものを選んで食べたとしても満足ではなく虚しさを感じていたことが今回のお話でよりわかりました✨
本日のセルチュー
毎日頑張っていることわかっているよ😊