#4 自己肯定感って、どうやって育てるの？
11:43
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自分をもっと好きになりたいのに、がんばってるのに、なぜか自信が持てない…。
人に褒められても「そんなことないです」って受け取れない…。
――そんなあなたへ。
今回は、「自己肯定感」ってそもそも何なのか？
そして、どうすれば少しずつ育てていけるのか？
心理学や心の仕組みをやさしく紐解きながらお話します🥰
・つい自分を責めてしまう
・ちゃんとしてないとダメって思いがち
・小さな自分にOKを出せない
・自分軸で生きられるようになりたい
そんなあなたにとって、心がふっとゆるむヒントになりますように🕊️📻
人に褒められても「そんなことないです」って受け取れない…。
――そんなあなたへ。
今回は、「自己肯定感」ってそもそも何なのか？
そして、どうすれば少しずつ育てていけるのか？
心理学や心の仕組みをやさしく紐解きながらお話します🥰
・つい自分を責めてしまう
・ちゃんとしてないとダメって思いがち
・小さな自分にOKを出せない
・自分軸で生きられるようになりたい
そんなあなたにとって、心がふっとゆるむヒントになりますように🕊️📻
AI目次
自己肯定感を高める方法とは？自己肯定感が低いとどうなる？自己肯定感はどのように育む？自己肯定感を高める3つのヒント過去の傷と向き合う重要性
ココロの裏側ラジオ〜疲れた心に癒しの処方箋〜
とち『心を整える』心理カウンセラー
- 01:141.
オープニング
- 00:562.
自己肯定感が低いとどうなるの？
- 01:453.
自己肯定感ってどうやって生まれるの？
- 02:414.
自己肯定感を育てる3つのヒント
- 01:285.
自己一致の大切さ
- 01:426.
自己肯定感を育てるうえでの「過去」の影響
- 01:037.
肯定できない日があっても大丈夫
- 00:588.
エンディング
コメント
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親からすりこまれてる事実がある。
出来たら認める条件は本当に必要か考える。
1.今の気持ちを否定しない。
2.出来たことより感じた事に注目する。
3.小さな自分にもOKを出す。
自己肯定感が安定してる人は、自分の気持ちと行動にズレがない。自己一致
ズレが溜まるとモヤモヤが溜まる。
過去の自分に今の自分が寄り添う。
幼少期の経験が今の自分の根底にあり、でも、親も悪くないの言葉に救われました。
もっと、自分の感情をひらって行こうと思います。
そうですね！たくさん自分の感情を拾い、気付いていってあげましょう🥰