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  4. ココロの裏側ラジオ〜疲れた心に癒しの処方箋〜

#107 “自己批判”をやわらげて自分に優しく生きる方法

07:00
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AI目次
自己批判の裏にある意外な心理とは？
ストレスを溜め込む自己批判の悪循環
セルフコンパッションで自分を癒すには？
心を軽くする３つの自己批判緩和テク
自分に優しくなると希望が生まれる理由
#心理学 #自己肯定感 #人生 #カウンセリング #自分軸 #カウンセラー #脳科学 #自己否定 #潜在意識 #こころ
ココロの裏側ラジオ〜疲れた心に癒しの処方箋〜
とち『心を整える』心理カウンセラー
  1. 00:56
    1.

    オープニング

  2. 00:44
    2.

    自己批判は「頑張りたいエネルギー」の裏返し

  3. 01:08
    3.

    自己批判が強すぎるとどうなるの？

  4. 01:21
    4.

    セルフコンパッションという考え方

  5. 01:43
    5.

    自己批判をやわらげる方法

  6. 01:10
    6.

    エンディング

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avator
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ココロの裏側ラジオ〜疲れた心に癒しの処方箋〜

とち『心を整える』心理カウンセラー

心を整えて、本当の自分に還るラジオ📻

元パワハラ・軽度うつの経験を持つ心理カウンセラー“とち”が、

・心理学
・脳科学
・セラピー
・スピリチュアル

これらの視点から、「生きづらさを抱えたあなた」に向けて、
やさしく、深く、そしてちょっと笑いを交えて語る“ココロの処方箋”。


感情、本音、人間関係、自己肯定感、過去の傷――
自分と向き合う旅の途中で、そっと寄り添うラジオです🫶


累計200名以上とセッションしてきた経験と、
クライアント中心療法・セラピーをベースに、
一人ひとりが“自分軸の人生”を取り戻すヒントをお届けします📣

あなたも今日、ちょっとだけ“ココロの裏側”を覗いていきませんか？


Instagramでは日々、心が整う言葉や癒しのヒントを発信中🐰🐸
とちのインスタ▶︎https://www.instagram.com/tochi_mental/

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