「また落ち込んでしまった…」
「こんな自分、イヤだな…」

――そんなふうに、自分に追い打ちをかけていませんか？


今回のテーマは『落ち込んだときに“しちゃいけないこと”って？』です📻🫶


落ち込むのは、悪いことじゃない。

でも、落ち込んでいるときほど、ついやってしまう“心をさらに苦しめる行動”があるんです。

・無理に元気を出そうとする
・SNSで他人と比べてしまう
・「自分なんて」と思考を止めてしまう


そんなとき、どう自分に寄り添えばいいのか。

落ち込んだままでも、“ゼロじゃない自分”に気づく方法とは？

心がスッとゆるむヒントを、心理学ととちらしいやさしさでお届けします🥰


次回は…『人生うまくいってる人がやらないこと』です🐰🐸

「自分とは何が違うんだろう？」

そんな視点から、“うまくいってる人の思考の共通点”を一緒に探っていきましょう🕊️✨