「なんか最近ずっとだるい…」
「やる気が出ないし、心もモヤモヤ…」
――そんな不調、もしかすると“梅雨”のせいかもしれません☁️🌧


今回のテーマは、『梅雨入りしたからこそ気を付けたい、心と体のケア』

気圧や湿度の変化に、自律神経は大わらわ💦

その影響で、知らず知らずのうちに“心の疲れ”がたまりやすくなるんです🥺


そんなこの季節にこそ取り入れたいのが…

・朝いちばんの深呼吸＆光浴びルーティン🌞
・「何もしない」を楽しむ、お風呂の余白🛁
・気分だけでも季節を楽しむ工夫🎋

…などなど、がんばらなくてもOKな“とち式セルフケア”をご紹介！


「最近しんどいかも…」って思ってるあなたに、
ちょっとでも心がゆるむ時間をお届けできたらうれしいです🥰


次回は…『類は友を呼ぶって本当？』

「なぜか似たような人ばかり引き寄せる」
「気づいたらいつも同じパターンの人間関係に…」――

そんな“人の引き寄せの不思議”を、心理学とともに一緒に深掘りしていきます！
お楽しみにッ！！🐰🐸🎙