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  4. ココロの裏側ラジオ〜疲れた心に癒しの処方箋〜

#96 「べき」を手放して自分らしく生きる秘訣

07:26
107再生
AI目次
「普通」って何？誰が決めたの？
「べき思考」からの脱却方法とは？
自分だけの幸せセンサーを育成する
人生は自由研究！自分探しの旅を
自分らしい生き方を見つけ出す秘訣
#心理学 #人間関係 #自己肯定感 #人生 #カウンセリング #自分軸 #カウンセラー #脳科学 #こころ
ココロの裏側ラジオ〜疲れた心に癒しの処方箋〜
とち『心を整える』心理カウンセラー
  1. 01:48
    1.

    オープニング

  2. 01:11
    2.

    普通って誰が決めたの？

  3. 01:15
    3.

    「べき思考」が心を縛る

  4. 00:52
    4.

    自分の「幸せセンサー」を育てよう

  5. 01:23
    5.

    人生は自由研究

  6. 00:58
    6.

    エンディング

コメント

avator
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Mai
2025年9月9日
こんにちは😃
興味深く聴かせてもらっています

突然なのですが、
とちさんは座右の銘を２つ持つ事についてどう思われますか？
２つあるといざという時混乱しそうで‥

ちなみにいつも戒めと使っている座右の銘は「ちょっとで変わる」というもので
ちょっとの考え方の修正、行動でモヤモヤから打破できる、というような意味合いで
この座右の銘は大変気に入っています
が、それでもなんとなく気持ちが晴れないこともあり‥‥
統合失調症を抱えているのもあるのかもしれません
返信
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とち『心を整える』心理カウンセラー公式アカウント
2025年9月9日
Maiさんコメントありがとうございます😌

「ちょっとで変わる」素敵な座右の銘ですね✨
私は二つあってもよいと思いますよ！分からなくなるようであれば、紙やスマホのメモに書いていつでも見れるようにしとくと混乱しなくなりますよ🥰

ココロの裏側ラジオ〜疲れた心に癒しの処方箋〜

とち『心を整える』心理カウンセラー

心を整えて、本当の自分に還るラジオ📻

元パワハラ・軽度うつの経験を持つ心理カウンセラー“とち”が、

・心理学
・脳科学
・セラピー
・スピリチュアル

これらの視点から、「生きづらさを抱えたあなた」に向けて、
やさしく、深く、そしてちょっと笑いを交えて語る“ココロの処方箋”。


感情、本音、人間関係、自己肯定感、過去の傷――
自分と向き合う旅の途中で、そっと寄り添うラジオです🫶


累計200名以上とセッションしてきた経験と、
クライアント中心療法・セラピーをベースに、
一人ひとりが“自分軸の人生”を取り戻すヒントをお届けします📣

あなたも今日、ちょっとだけ“ココロの裏側”を覗いていきませんか？


Instagramでは日々、心が整う言葉や癒しのヒントを発信中🐰🐸
とちのインスタ▶︎https://www.instagram.com/tochi_mental/

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