AI目次
目標達成を阻む「引き戻し」現象とは現状維持バイアス「ホメオスタシス」を理解するコンフォート・ラーニング・パニックゾーン刻んで成長を続ける方法とは変化への対応、そして未来へ
AI目次「節目」の100日を振り返る意味手帳に記す「感情」の価値とは過去の記録が明かす新たな気づき「区別すべき3つのこと」の哲学未来を豊かにする「今」の記録術AI目次新しい手帳で陥る3つの罠手帳の目的を再確認する重要性完璧主義から脱却、手帳活用術手帳は自分と向き合う最高のツール「実験マインド」で手帳を継続する道AI目次「わたしの年間表」活用術：波の可視化体調と気持ちを月別で記録する秘訣家族や仕事の波に合わせた計画術頑張り時と緩め時のメリハリで自分を労る予測し計画する力：1年をどう生きるかAI目次人生を自ら選択する「主体的である」思考理想の終わりから始める目標設定の技術本当に大切なことへ時間を最優先する術Win-Winを追求する人間関係構築の鍵継続的な自己成長を促す「刃を研ぐ」AI目次長年の習慣を変える勇気役割に囚われる罠とは？世間の「正解」を疑う軸現状維持が招く衰退の始まり5年後の未来を拓くTime BucketAI目次タイムバケットで見えた時間の使い方スプレッドシートによる時間管理の発見「最良の敵は良い」その真意と実践3年間のVoicy配信、頻度変更テストへ後悔しない人生のための「テスト」思考AI目次"DIE WITH ZERO"から紐解く人生設計の鍵やりたいことを年齢軸で整理する「タイムバケット」ワークワークで見えた！未来の想像と「いつか」の現実「いつか」を「今」に変える！時間軸と行動の変化「ミニ付箋」が導く未完了タスクからの解放AI目次常に未完了タスクに追われる感覚手帳と付箋でタスク管理の秘訣脳の負担を減らす効果的な整理術目の前の重要タスクに集中するコツ心の余裕と集中力を生み出す方法AI目次「アドレナリン系」と「セロトニン系」二種類の幸せの定義目標達成が招く「次へ」の幸福の落とし穴日常の「セロトニン系」幸福と「余白」達成ばかりを求める幸福の偏りへの反省幸福な目標設定で陥りやすい罠とは？
伝わりました！
ホメオスタシスがあっても、小さく進んでる。
これを積み上げていきます♡
今日も放送ありがとうございました♪
これから何度も挑戦していく私たちには大切な知識だと思います😊
『刻めよ、自分』私の中にもすごく浸透してきています✨一瞬できないと感じたことでも刻む→少しずつできる！になってきています😊この調子で刻んで刻んで叶えたいことに向かって取り組んでいきます！
今日も配信、ありがとうございます💓
その積み重ねがいつの間にか大きなものになってる。
コツコツしか勝たん😊
これからも刻めよ自分！で進んでこう。
青色に変わるのを待って、また次の行動をしていく、やってみます！
今日もありがとうございました♪
刻めよ自分！がより深まって行動に繋がるといいな💕
私も改めて、タスクなど欲張らずに1個ずつクリアしていこうと思います😊
刻むことの大切さがより一層沁み込んでくれたら嬉しいなと思い、拙いながらもアウトプットしてみました。
受け取ってくださり感謝✨
噛む力や体の状態が🦷が整ってくるまでは、味も薄く・柔らかく・細かく刻んで月齢に合わせて🥕🥔🥦食べられる大きさで🚼アーンってしてましたね😌
自分にもそうすればいいのかもですね☝️今朝も気付きをありがとうございました💠
よく話していることですが、視点や内容を変えるとまた深まりますよね😊
気づきのきっかけになれて嬉しい。