# 人間の悩みの9割は？ 皆さん、こんにちは。 教育に関わる全ての人を応援する声送りラジオ、 パーソナリティの里信です。 皆さんは、人間の悩みの9割を占めるもの、 それは一体何なのかってご存知ですか? そう、人間関係なんですね。 アトラは、人間の悩みの9割は人間関係だという風にも言っているんです。 そして、小学校、高学年、中学生、高校生とですね、 やっぱり一番悩むのが、この友達付き合いとか、 そういった人間関係ですよね。 今日は、そういった友達付き合いをうまくやっていくための考え方をですね、 ちょっと違った視点から見ていきたいと思います。 それでは本編の方、どうぞ。 # ひとりぼっちのススメ それでは本題です。 みなさんは、「ひとりぼっち」という言葉を聞いたときに、どんな様子が思い浮かびますか? 例えば、休み時間に一緒に過ごす友達がいなくて、いつもひとりだとか、学校に居場所がないとか、 あるいはですね、仲良しグループの付き合いに、本当は疲れてるんだけど、それで嫌われて、ひとりぼっちになるのが怖くて、必死に会わせている。 そんな様子も思い浮かぶかもしれません。 そんな話を聞いているとですね、きっと多くの方が、かわいそうだなとか、何とかしてあげたいなって、 そんな風にですね、少し胸が痛むような、なんかネガティブなイメージを持たれるのではないでしょうか。 だからこそですね、私たちは子供たちとか、自分の子供とかにですね、 友達と仲良くしなさいよとか、あの子とかきっと気が合うんじゃないかなとかですね、 ついつい気を回して声をかけてしまったりするんですよね。 でももしですね、子供たちの友達付き合いを本当の意味で豊かにして、 その友達付き合いに対して無敵になる鍵がですね、まさにそのひとりぼっちを楽しむ力というものに隠されているとしたらどうでしょうか。 友達が欲しいのにひとりになるってどういうこと?っていう風に思ったかもしれないんですが、 今日はですね、この謎をですね、皆さんと一緒に解き明かしていきたいなという風に思います。 皆さんもですね、ぜひひとりぼっちを楽しむということが、なぜ友達付き合いを豊かにしていくのかということについてですね、 ここで一時停止をして考えをコメント欄に書くか、自分の考えを確定させてから次のチャプターを聞いてみてください。 # 友達付き合いを無敵にする3つの力 それでは皆さんの考えはまとまったでしょうか? この謎を解くためのヒントが、斉藤隆さんの 「友達って何だろう?」という本の中にあるので、 今日はその本を鍵にして、この謎について考えていきたいと思います。 斉藤隆さんは、友達付き合いを無敵にする3つの力として、 1つ目が気の合う友達を作る力、 2つ目が気の合わない友達ともうまく付き合う力、 そして3つ目、1人を楽しめる力。 これが大切なんだというふうに、この本の中で語られているんですね。 この3つ目の1人を楽しめる力の中で、 斉藤先生は、能動的な一人ぼっちになれというふうにもおっしゃっているんですね。 と言われても、どういうこと?というふうに思いますよね。 でも斉藤さんが言いたいのは、 友達から離れて孤立しなさいということではないんですね。 そうではなくて、1人でも心から楽しめるような、 自分だけの時間を持とうということを提案しているんですね。 つまり、誰かと一緒じゃなくても、自分がこれをやったら楽しいとか、 夢中になって何かハマることを見つけて、 自分で自分を楽しくさせられる、そんな力が付いてくると、 自己肯定感が生まれてきて、自分に自信ができるんだと。 自分のエネルギーと時間というものを、 友達以外の何かに投入することによって、 自分の中に何かしら核のようなものができてくると、 友達関係に頼り切ってしまうということがなくなるということをおっしゃっているんですね。 さらに言うと、その好きなものがあるということをきっかけにして、 友人関係というのは広がっていくんだ。 そうした好きなもののことを楽しく話せる、語り合えるというのが、 本当の意味で豊かな友達関係、友達を作っていく上で大切なんだということも述べられているんですね。 それは一体どういうことなのか、また次のチャプターで詳しく話をしていきたいと思います。 # 人生が変わった人達 それではこの一人を楽しむ力を身につけることによって自分の核を見つけていくってのはどういうことなのかっていうことについて考えていきたいんですが 今日は二人の人気アーティストのお話を紹介したいなというふうに思います まず一人目がマリーゴール で一気に人気になった歌手の名前 皆さんパッと出てきますか? アイミョンさんですね。実は学生時代のエピソードをインタビューの中で語ったことがあるみたいで 彼女はですね学校の勉強っていうものに意味を見出せずにですね 教室にいるのが本当に苦痛で保健室登校をしていたそうなんですね で友達はいたんだけれど昨日までその笑い合っていた関係がふとした誤解でですね 簡単に壊れてしまう そんな脆さにですね友達って何だろうなっていうふうに深く悩んでいたそうなんです そんな彼女のですね心の唯一の支えが 音楽だったんですね 最初はただ音楽を聞くだけだったのがやがて自分で曲を作るようになってその世界にですね どんどんのめり込んでいったそうなんですね そしてある時彼女にですね天気が訪れるんです 学校を転校したんですね 学校を変わって物理的にですね完全に一人ぼっちになったそうなんです 新しい学校でもまあ友人ができなかったと 普通ならですね絶望してしまうような状況なんですがしかし彼女はですね かえって自由になったんだというふうに感じたそうなんですね 一人の時間の中で自分は何をやりたいんだ何が好きなのかっていうふうに自問自答して いた結果自分はやっぱり音楽をやりたいんだっていうですね 大きな目標を見つけ出したそうなんですね 愛明さんはこうも語っているんですね 一人になって気づくことってある でも一人だと感じても世界に一人だけ取り残されているわけじゃない このように語っているんですね そしてもう一人星野源さんをご存知でしょうか ドラえもんの歌とかですねあと 新垣さんと結婚したことで有名な方ですが今でこそね もう誰もが知るような人気者の彼なんですけど実は彼も若い頃はですね 人間関係というのを築くのが本当に苦手だったそうで自分の作る歌をですね 呪いの歌というふうに思っていたっていうことも語られているほどですね 内側にどんどんこもっていたっていう時期があったそうなんですね けれど星野源さんも愛明さんもまさにその一人ぼっちという経験そしてその時に 自分一人で一つのことにのめり込んだってその経験が自分の中での本当に好きなこととか やりたいことっていうものを見つけるきっかけになったんですね この時の気づきっていうものが あったからこそ今の彼らがあるっていうふうにも言えると思うんですね じゃあですねこうやって者一つのことにのめり込んで一人で時間を楽しむことの大切さっていうのは 分かったとでもじゃあその一人で何かを好きになる 一人ぼっちで何かを楽しむということがどうしてその友達関係を広げていくことにつながるのか っていうことについて次のチャプターで考えていきたいと思います # 人間関係が豊かになる？ それではなぜ一人で何かにハマったり夢中になったりすることによって友達関係がより豊かになっていくのかということについてお話ししようと思うんですが これって結構皆さん経験したことってないですかね? 例えばですね私自身もすごい好きなものとかハマっているものっていうのがめちゃくちゃあってですね 例えば私はですねコーヒーがすごく好きなのでよく職員室でコーヒーもみをですねゴリゴリひいてコーヒーを入れてたんですね そうするとですね同僚からゴリゴリしてるのでご利用なんて呼ばれたりもしたんですけど そうしてですね職員室でコーヒーを入れて同じ同僚とかにコーヒーをですね配ったりとかしてるとですね 同じそのコーヒー豆とかですね家でゴリゴリしてひいてる方とかとですね そのコーヒーの豆の話とかで盛り上がったりとかですね この前ここのコーヒー屋さん美味しかったよっていう話とかが日常的に行われるわけですよね そうすると距離って縮まっていきますよね それに他にもですね私サウナが大好きでもう妻にですね一生分のお願いですという風に頼み込んで 自宅にですねサウナを作ってしまうほどサウナが大好きなんですけど それぐらいサウナが好きなのでやっぱりですね他の人でサウナが好きですという方がいるとですね もうそれだけでなんかすごい親近感が湧くんですよね 他にもですね哲学とか教育科学とかですねそういった難しそうな本がですね好きな同僚がいてですね 今その同僚ともスポティファイでラジオ一緒にやってたりするんですけど やっぱり共通のこの読書っていう好きなものがあるおかげで 職員室とかでもですねこの前この本読んで面白かったよって言って話がすごい盛り上がるんですよね さらに例えばガーデニングも好きなので近所に結構ですねお花が好きなおばちゃんたちが結構住んでるので その近所の方々とかからですね家にですねコーヒーの木の花が咲いたから見に来てよとかですね そういう風に声かけられたり庭先でですね一緒に花とか植物見ながらガーデニング談義にですね もう花が咲くというのはそれこそ年もめちゃくちゃ離れたような人たちとでもこの好きなことっていうたった一つの共通点で こんなにもですねいろんな関係っていうのが広がっていくんですよね こうした自分の好きっていうものはですねたくさんあればあるほど釣り針とかフックとかみたいにですね 引っかかるポイントというかつながるきっかけっていうのがたくさん増えていくんですよね 実はこれですね単なる感覚的な話ではなくてですね心理学の世界でも証明されていることなんですよね これ類似性の法則と言ったりするんですがこれはですね自分と似ている点が多い人に行為を抱きやすいという真心に法則なんですね 例えば趣味とか価値観が似ているとこの人は自分のことを理解してくれそうというふうに感じて安心感とか魅力を感じたりするそうなんですね 他にもですね社会的アイデンティティ理論とかそういったことも関わってくるんですが つまりこういったですね自分の何か夢中になれることハマることっていうのを見つけて一人時間を楽しめる 一人ぼっちを楽しめる力っていうのを身につけていくことによってそれが友人関係を広げていく なんなら余計なですね気を遣いすぎずに好きなことで語り合って楽しめるそんな本当の意味での人間関係 友達関係を作っていくことにもつながると思うんですよね ではですねあらかた一人ぼっちになることによって人間関係がより豊かになっていくという謎は解けてきたと じゃあこの私たち大人がですねこの子どもたちの好きっていうものをきっかけにして人間関係を広げていくために何かできることはないのか っていうことについて次のチャプターでお話ししていきたいと思います # 偏愛マップ それでは好きなものをきっかけにですね、そういった人間関係を広げていくためにできることでお勧めされているのが 変愛マップを作ることなんですね。 これはどういう取り組みかというと、自分の好きなものをありったけ書き出すんですね。 自分の好きなものを書き出して、視覚化しておくんですね。 この変愛っていうのはですね、つまり偏って愛しているっていうくらいなので、 もう大好きとかですね、好きで好きでたまらないってものをとにかく思いつくだけ書き出してみるんです。 もちろんですね、今現在好きなものだけじゃなくて、以前すごくハマっていたものを入れてもいいですし、書き方も自由なんですよね。 箇条書きでもいいし、好きなジャンルづくりでもいいし、できるだけ具体的に書いていくんですね。 例えば本やアニメだったらタイトルだけじゃなくてですね、好きな登場人物の名前も入れておいたりとかですね、 決め台詞とか好きな言葉とかですね、名言を入れておいてもいいわけですよね。 これをもとにですね、例えば二人一組になってですね、お互いにこの変愛マップっていうのを見せ合いながらですね、 それを会話の接点にして好きなものトークみたいなのをするんですよね。 もしですね、その好きなものの中に共通点が見つかったら、その二人の会話ですね、たちなち盛り上がっていきますし、 もし共通点が見つからなくてもですね、自分の好きなことなので、みんなもすごく気持ちよく話ができるんですよね。 しばらく経ったらですね、そのペアを交代して、今度は別の人と変愛マップを見せ合いながら好きなものトークをしていくんですよね。 こうしたことをですね、何回か繰り返していくと、どんなメリットがあるかということについてですね、 斉藤隆さんは一つ目が好きなものつながりで出会いが増えると、 二つ目は気持ちが通じ合う喜びを味わえると、 三つ目は苦手な人が減り楽しい交友関係ができるんだと、このようにおっしゃってるんですよね。 のりこちゃんの好きな本も一緒とかですね、 はじの君、そんなマニアックなことしてるのすごいとかですね、 今まであまり知っているようで知らなかったお互いの一面に触れることによってですね、 クラスの中とかでもですね、お互いを知って距離を詰めていく、そんなきっかけにもなると思うんですよね。 ということで実際にクラスとかですね、お子さんと一緒にできそうなことについて紹介をしてきましたが、 この一人を楽しむということを考える上で、これ注意しなきゃいけないなということもあるので、 そのことについて次のチャプターでは補足していきたいと思います。 # 気をつけたいこと・補足 まず一つ目がですね、斉藤先生はですね、この一人を楽しむ力をつけていこうねって言っていると同時にですね、 誘われたら行くっていう付き合いの良さも大事なんだよってことをお話しされているんですね。 まあこれはですね、一見矛盾しているようにも聞こえるんですが、実はそうではなくてですね、 例えばですね、友達が一緒にカラオケ行こうよとか言っているという風に誘ってきたとしますよね。 でも僕歌が下手だからとか、あんまカラオケ好きじゃないからっていう風に断っているとですね、 それを何回か繰り返していると、例えば3回誘って3回とも行かないという風だったらですね、 もうあの人は誘うのやめておこうという風に当然になるじゃないですか。 だからそこの誘われたら行くっていう付き合いの良さっていうのも時には大切になってくるんですよね。 こうやって言っているとですね、なんか矛盾しているようにも聞こえるかもしれませんが、実はそうではなくてですね、 この自分の何か好きなものがあるとかですね、かっこたるような軸っていうものがあれば、 そういった相手に合わせていくっていう心の余裕も生まれてくるんですよね。 だからもしカラオケに誘われて、まあ歌が下手だけどみんなと一緒にいるのも楽しいから行ってみるかっていう風にですね、 まあよくフットワークが軽いという風にも言うかもしれませんが、 それでですね、フットワーク軽く誘いに乗っていけるようにもなっていくんですね。 自分の世界がしっかりあるからこそ、なんか他の人のですね、世界にも安心して遊びに行けるような。 このですね、一人で深く楽しんでいくっていう力とですね、この軽やかにフットワーク軽く人とつながっていくっていうこの2つの力が揃っていくと、 子どもたちの人間関係っていうのは本当の意味で無敵になっていくっていうのも思うんですよね。 ただですね、このつながっていくってことを考えた上で、どうしても切り離せないのがやっぱりスマートフォンとかSNSですよね。 現在ではやっぱりですね、このスマートフォンとかSNSのおかげで、いつでも、どこでも、誰とでもつながることができるようになった時代なんですけど、 この常につながっているにもかかわらず、なんかどこか寂しさとか満たされなさとか孤独感のが生まれていっているのかなっていう風にも思うんですよね。 それはやっぱり常につながっていなきゃいけないとか、本来であれば一人でやれる時間、一人の時間を楽しめる時間にそっちの方が気になってしまってですね、 この一人を楽しむ時間とか何かに夢中になる、ハマるっていう時間を奪ってしまっているっていう面もあるのかなって思うんですよね。 だからですね、大人も子供でもですね、意図的にスマホから離れて自分と向き合うような、そんな一人の時間がこれまで以上に重要になってくるんじゃないかなって思ったところでした。 # まとめ いかがだったでしょうか。 今日は、自分から進んで一人ぼっちになる。 そして、一人を楽しめる力をつけていく。 そうすることで、自分の夢中になることとか、はまっているものが増えていってですね、 そのはまっていることをきっかけに、友達関係が広がっていくんだと。 そのきっかけを作る方法として、変愛マップというものを作って、 自分の好きなものをとにかく書き出して、 そしてそれを友達と交流しながら話をしていくことによって、 お互いの知らなかった一面を知ることができるんだということをお話ししてきました。 この今日何度か引用させていただいた、斉藤隆さんの 「友達って何だろう?」という本はですね、 もう本当に高学年以上の子たちはですね、 もう全員読んだ方がいいんじゃないかなというふうに思うぐらい、 ためになる話がたくさん書かれている本なので、 ぜひ一度手に取って読んでみてください。 それでは今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 また次回の放送でお会いしましょう。さよなら。 # 「放課後エデュトーク」「期待のルーキー」21位 今日の放送の中でもお話ししましたが、実はスポーティファイの方で職場の同僚とエデュトークというラジオ番組をやっています。 今日の夕方の放送会で、それぞれが子供に読ませたい本について紹介をしているので、そちらも興味がある方はよければ覗いてみてください。 また、Voicyの6月のランキングで、期待のルーキー部門で21位に選ばれていました。 これも本当にたくさんのパーソナリティさんがいて、耳が忙しい中で放送を聞いてくださる皆さんのおかげだなと思っているところです。 皆さん本当にありがとうございます。またこれを励みに、これからも放送を頑張っていきたいと思います。 それでは皆さん、また次回の放送でお会いしましょう。さようなら。