# 今日は授業のお話 みなさんこんにちは。教育に関わるすべての人を応援する声送りラジオパーソナリティの佐藤真です。 みなさん今日も一日お疲れ様でした。はいということでですね今日はいつもですね最近自分のね感想とかですね気持ちをですね 垂れ流しているなーって思ったのでまあ久しぶりにですね授業のことについてお話ししていき たいと思います 僕自身ですね毎年6年生を最近連続で担任することがね多かったんですけど まあでもですね同じ学年を担任しても同じ授業ですね そのままやるってことはですねほとんどないんですよね結局前の年にやったやつをもっとね よくできる気がしてまたね新しいことをし始めてしまうのでほとんどですね前の年に やったことと同じことをやらないんですよ ただですね中にはこれねすごくうまくいったなぁとか子供たちにはまったなぁということも あってまた全くの一緒ではないんだけど多少ブラッシュアップしながら 同じような音内容をやるということも時々あるんですよね 今日はその中の一つで高学年のですねハードル層での鉄板の授業を紹介したいと思います それでは本編の方どうぞ # 7秒間ハードル走（高学年） それではですね今日はハードル層の話をしていこうと思うんですが 僕のもうねこれめちゃてパンというかねこれやると子供たちがですねもうめちゃくちゃね 走りまくると走り続けるっていうですねハードルの活動があってそれが 7秒間ハードル層という活動なんですね これどういう活動かというと7秒間でどこまで行くことができるかっていうのに挑戦する 活動なんですね でこの7秒はできればですね cd でまぁ録音した音声をですね 用意スタートから123とか言ってね 録音した音声を流してあげて最後のね7秒のところでピーって音を鳴らしてあげる これをまぁ cd で ですね繰り返しの再生で流してあげると子供たちもですねどんどんどんどんその音を聞いて 走っていくし でその音が流れている間もですね自分はまあ先生はですね 子供たちに個別で話しかけていたりだとかそういうね 指導ができるのでこれね先生がタイム読み上げちゃうと僕はですねずっとそのタイム の方にね取られてしまうので子供たちに声かけをしたりだとか子供たちの音姿を見 てみたいということが できなくなってしまうのでこれは cd でやるのがすごくオススメなんですが他にもですね その ゴール付近30メートル例えばあるとしてその30メートルの付近と2メートル置きに 30メートル地点にコーンを置いてそこから2メートル置きにコーンを置いていくんですね 例えば30メートルのところに1個置いてその次コーンの色を変えて32メートルまた色を 変えて34メートルまた色を変えて36メートルというふうに置いていくんですね でそのコーンの色とですねおすすめなのは 同じ色のビブスを着るんですよね自分がどこまで行きたいのか 自分が目標としているコーンの色と同じ色のビブスを着てあげると 周りの子もですねパッと見た時に誰がどの色のコーンの場所までを目指しているのか っていうのがわかるんです でこうするといいのは周りの子から見た時にクリアできてたよとか あとちょっとだったよっていうのがですねパッと見てわかるんですよね その子がその色のコーンを目指して売ってビブスの色見たらわかるから それに達成してた時にね周りの子が見た時にクリアできたじゃーんってね一緒に 喜ぶこともできるんですよね でさらにこのねビブスで色を使っているといいのはですねもうハードルリレーを単元の 練習版にするときにすごく役に立つんですよ これどういうことかというとハードのリレーはですね僕がやってたのは一人走って 行ってゴールしたらゴール付近で旗を持ってね立っている子が旗をバッと上げて その旗が上がったのを見たら次の人がスタートする最終的に全員ゴールしたら そのチームはゴールということになるんですよね でこの時にそのゴール位置をそのビブスの色で変えるんですよ どういうことかというと自分のビブスの色と同じ コーンのところをそれぞれみんなゴールにすれば全員がだいたい7秒で走れる位置 っていうのがゴールになるんですよね なのでそうすることによって総力の差がなくなるんですよ 例えば7秒間で40メートル走る子がいたとしてその子は40メートル走らなければいけないし 7秒間で30メートル走れる子がいたとしたらその子は30メートル走ればゴールなんですよね 走ってる時間は同じ7秒なんですよ だからどんなメンバーでチームを組んだとしても絶対に一人当たり走ってるのは7秒なんですよ なので総力での差ではなくてそのリレー1本 その時その瞬間のそのリレーの走りでいかにベストをつけさせるかによって勝敗が決まるんですよね なのでこれ結構ですね盛り上がるハードルリレーの 作ることにもできるのでこのビブスの色とコーンの色を使うっていうのはとてもオススメになります このハードリレーもですね細かく話し始めると長くなってしまうので簡単に説明するとですね 勝負の仕方も 例えばインターバルをみんな同じにして全チーム同時に勝負するっていう方法もあればですね やっぱりそのインターバルをですね自分に合ったインターバルで勝負するっていう場合 ならば例えば5メートル5.5メートル6メートルとか 6.5メートルとかですねその3コースぐらいですね作ってあげてその代わりやっぱりでハードル の台数限られてくるので1回のレースで勝負できるのはまあ2チームから3チームという になってしまうんですけど まあそれでまあ2回転ぐらいすれば全チームね走ることができるので それで終わった時にじゃ決勝戦とかですねそういうふうにするのもオススメの方法になります でこの7秒間ハードル走するときに学習指導夜の0時ではですねハードルの授業が40メートル から50メートルの距離っていうふうになっているんですけど 僕はですね30メートルで十分じゃないかなというふうに思うんですね なのでその7秒でだいたい30メートルからまあ早い子だとですねもう50メートル近くまで 行ってしまう子もいるんですけど 30メートルぐらいにしておかないとやっぱりね疲れるんですよね なのでその1時間の授業でですね何本も何本も走っていくとねもうなんか 体力的なですね限界が訪れる子もいるんですよね であとね気をつけたいのがまあ30メートルにするとまあハードルだいたい4台ぐらい 置けるんですけど ハードルを飛び終わってすぐですねゴールっていうふうに設定していった方があのハードル でのですねリズムの良し悪しがストレートに反映されるのでできるだけ 最終ハードルを飛び終わった後の距離が短くなるようにハードの台数であるとか まあその辺をですね調整するのがお勧めになります でなんでこの7秒でやり始めたかというとまあ一番はですねそのパッと見たときに自分も 仲間もですねその目標達成できたかどうかがわかりやすいということもそうですし やっぱりタイムを図るっていう風になったりなるとですねやっぱり1回か時間がかかるん ですよね それにやっぱり子供たちに計測をしてもらったりするとまあ そっぽちってねかなり秒数に差が出てしまうので押すタイミングがちょっと早いだけでもですね 一気に0.8秒とか早くなってしまったりとかそういうこともあるので まあそれに大人が測ったとしてもどんだけ正確に測ったとしてもですね0.2秒はね差が 出てしまうのでどうしてもですね タイムをねなんか目標として設定して頑張るっていうのはなんか僕はなんかねしっくりこ なかったんですよね それに1回ですね計測ミスとかでものすごく早いタイムが出てしまったらですねもうそっ からずっとベストがね更新できずに終わってしまうみたいなねこともあるので僕はですね そのタイムでやるハードル走ってねあんまり好きじゃないんですよね なのでまぁ全部ねハードル1台レースから始まって2台レース3台レース4台レースみたいな 感じですね全部レースで単元を組んだこともあったんですけど 一番今ねしっくりきてるのはこの7秒間ハードルそうですね これ子供たちね本当にねなんか楽しいのかやっぱその制限時間内にねその目標のところまで たどり着けるかみたいなね ところってすごく楽しいみたいで子供たちでめちゃくちゃ走るんですよ 体育の音授業がそんなにねいつも積極的だじゃないことかでもでも走って戻って走って戻って みたいな感じですねなんか無限に走ってるんですよね もちろんですねまぁその当時の子たちにはまったって言うだけでまぁ授業ってね 生物というかその子供たちによって変わるのでまたね次の年に 買いに行ったとしてもまぁその子たちがですねそうやってバーって何回も走って くれるかどうかわからないんですけど今のところ僕の中ではこれすごくですね しっくりきている7秒間ハードルそうです でこれに加えてですね以前放送でまあ洗練家と多様化っていうことですね 体育のまあできるっていうことを考えたときにその2つの音方向があるんだよと 縦軸の洗練か横軸の多様化っていうのがあってハードル層とかね陸上競技ってどうしても マリク上運動ですねどうしても縦軸のですね洗練かその記録を伸ばしたりだとか より早くとかですねより高くとかそういう方向に行きがちなんですけど 多様化もねやっぱハードル層でできるといいなっていうふうに思ったんですね このチャプターに図を乗っけてあるんですけど 条件を変えても走れるかなとか同じリズムでできるかな同じ目標のどこでも行けるかな っていうのに挑戦するっていう課題もやっていたんですね 例えば シンクロしても2人並んで動きを揃えた状態でも もともと40メートルまで走る子たちだったらその40メートルのところまで行けるかなとか 38メートルまで行けるかなとかですね そのシンクロでもできるか挑戦するだとかあえて自分のネット一番やりやすいインターバル じゃなくてやりにくいインターバルでも同じぐらいのところまで行けるかなとか っていうふうに条件を変えて挑戦するっていうのもやってたんですね でまぁ高さもですね一応条件の中に入れていたんですけど高さを変えるとですね どうしても中学生で学習するですねハードリングの技術とかも必要になってきてしまうので 安易に高さを上げるのはあまりお勧めしないんですけども かなりですね技能が高い子たちであるとかこの子たちならきっと大丈夫であろうという場合には 高さをねちょっとだけ上げるっていうことも条件としてやっていたこともありました でこのあたりはですねなんか結構いろんなねハードルの授業の実践とかを見ていると なんか小学校の音学習内容を飛び越えて中学校の音学習内容まで踏み込んでいる実践 ですごく多いなぁというふうに思うんですよね 例えば遠くから 飛び越えて近くに着地するとか低く超えるとかですねまぁその辺っていうのは ハードルがねある程度高さになった時とかに必要になってくる ポイントでもあるし逆にですねそれを やることで逆効果になるという場合もあるんですよね 小学生はまあリズムにね注目することが大事かなというふうに思うので次のチャプターで リズムについてちょっとだけ話をしたいと思います # リズム・4文字ハードル・ネーミング それではリズムの話をしようと思います。 中学年では一定のリズムでという文言から、 高学年になるとリズミカルにというワードが入ってくるんですけど、 これはリズムを崩さないということはもちろんですし、 ただのリズム良くではなくて、 より無駄の少ないような動きにシフトしていくというところがリズミカルという捉えでいるんですけど、 例えばハードル層で考えたときに、 一番リズムを崩してしまったりする部分がどこかというと、 踏切か着地なんですよね。 踏切でハードルに近すぎてしまってブレーキがかかってしまう場合と、 着地をするときにそこでブレーキをかけてしまうという場合があるんですね。 多くの場合、小学生で見ていると、 ハードルによっぽど近すぎない場合は、 そこの踏切で大きく減速することはやっぱり少ないなという風に思うんですよね。 見ていると一番多いなと思うのは、着地のときのゼロ歩目ですよね。 着地の足で減速してしまう。 そこからの一歩目のところでブレーキがかかってしまっていたり、 リズムを崩してしまうという場合が多いなと思うんですよね。 それをよく子どもたちとは着地ブレーキと言っているんですけど、 ここの着地から一歩目に、 いかにスムーズに走り出せるかというのがすごく大切になってくるんですよね。 この練習の方法を調べたら、 一歩ハードルだとか、台から飛び降りて着地してそのまま走っていくとか、 いろんな練習の方法があるんですけど、 僕はゼロ歩目もちゃんとリズムの中に入れてあげるといいんじゃないかなと思うんです。 数えると、0、1、2、3、0、1、2、3となるんですけど、 でもこの0、1、2、3という風に数字で数えてしまうと、 2以外は文字がひらがなにすると2文字あるんですよね。 言っていること分かりますかね。 1って言うと、いとちで1じゃないですか。 2は1文字じゃないですか。 これって頭の中とかでイメージしていると、 1って2文字イメージしているよりも、 2って1文字でイメージしているときの方が早いんですよね。 なので僕が個人的におすすめなのは、 一歩ずつにひらがな1文字をつけてあげることなんですよね。 どういうことかというと、0、1、2、3で4文字じゃないですか。 なのでそこにからあげとか、さとうしんとかですね。 自分の言いやすいとか、頭の中で浮かべやすい4文字を入れてですね。 ハードルをやっているときにからあげ、からあげ、からあげとかですね。 頭に浮かべながら走ってみるといいよってですね。 なかなかリズミカルというところが難しい子とかには声をかけたりしています。 ただですね、これも当然ですね。 だんだんリズムがですね、自分の体で覚えてきたらこんなの必要はないですし、 逆にですね、この頭の中で浮かべている方が絶対遅くなってしまうので、 段階的にこのからあげのリズムをですね、 言うリズムをどんどん頭の中で早くしていってですね、 最終的には何もなしでいけるようにしようねということを言っております。 他にもですね、この着地ブレーキ以外にも、 例えば上に高く飛びすぎないとか、そういういろんなポイントがね、 ハードル層に限らずですね、いろんな体育の授業でもですね、示すと思うんですけど、 この示すときもですね、やっぱり子どもたちにネーミングとかをですね、考えてもらうと、 子どもたちがね、やっぱり使いやすいし、入っていきやすいなという風に思うんですよね。 以前ハードルをしたときには、この高く飛びすぎることをマリオっていう風に呼んでたんですよね。 で、なんか友達とかに、マリオになってたよとか言って声をかけてたんですけど、 なんかこれでマリオみたいなキャッチーな言葉があったりすると、子どもたちも使いやすいし、 子どもたちもですね、実際に友達の動きを見るときに、マリオになってないかなとかですね、 そういう風に見ることができるので、こういうね、技のポイントとかは、できればですね、 ただバーンって示すんじゃなくて、子どもたちとですね、一緒に見つけていったりだとか、 子どもたちと一緒にネーミングを考えてあげたりだとか、そういう風にするのがかなりおすすめです。 他にもですね、その子どもたち同士で動きを見合ったりだとか、 協力してですね、授業を進めていくために、横に並走しながらハードルで飛ぶ人と、 横をですね、スピードを合わせて走っていく人っていうのをやって、 横の人がですね、並走していると、ハードルを飛んだときにですね、遅れると分かるんですよね。 その並走していた人から遅れるから、っていう風な工夫をしていたりだとか、 腰にですね、タグベルト、タグラグビーで使うタグベルトにタフロープを、長いやつを付けてですね、 飛んだときにそのタフロープがですね、どれくらい揺れるかで、 ハードルのときにですね、高く飛びすぎてるかとかですね、そういうのをちょっと見たりとか、 そういう風な見るためのですね、工夫とか色々していたんですけども、 色々話が広がりすぎてしまったので、中学生みたいなですね、学習内容に踏み込まないように気を付けましょうね、 ということとかと、リズミカルというところでいくと、着地でブレーキがかかりやすいので、 そこのね、0本目から1本目のところを走り出すイメージでいけるようにしてあげること。 そこでね、1歩ハードルであるとか、台から飛び降りて走るだとか、そういう練習も時折入れながらですね、 あと4文字の言葉をですね、その0、1、2、3の1歩ずつにですね、付けてあげて、からあげ、からあげ、みたいな感じで言ってあげると、 3本のね、リズムをつかみやすいですよとか、そういうリズムをだんだん上げていって、 最終的にはそのね、言葉をなくしてあげるというのもおすすめです、というようなお話でした。 あとですね、そのネーミングをそのね、ポイントとかにつけてあげるというのもおすすめというお話でした。 # 仲間との関わり方も、、、 いかがだったでしょうか。今日は久しぶりに事業の話ということで、7秒間ハードル走という活動と、 いろいろ細かなポイントについてお話をしていたところでした。 この細かなポイントを置いておいて、この7秒間ハードル走を、本当にこのCDで録音した音声を流していくだけで、 本当に子どもたち楽しそうに何度も何度も走っているので、 ハードル走なんか楽しくないんだよなとか、子どもたちがあまり乗り気じゃないんだよなという方がいらっしゃいましたら、 ぜひやってみてください。 ハードル走とか陸上運動系とか、個人でやる運動は大概そうなんですけど、 やっぱり仲間との関わりというところも、うまくデザインしてあげるのが大切なのかなと思うので、 こちらのチャプターのところに、どこかの放送でお話をしたルーブリックを載せてありますので、 もしよければ参考になったらなと思います。 それでは今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。 また次回の放送でお会いしましょう。さよなら。